Cómo equilibrar los platos sin contar calorías / método del plato saludable 🍽️

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Lo importante son las cantidades, la distribución la tenemos clara, pero en esa 1/4 parte del plato, podria poner 300gr de carbohidratos.

Tqp
Автор

Los vegetales son hidratos agua fibra y vitaminas

andersg
Автор

Hola Lara. Yo solo hago desayuno y almuerzo, ayuno 16/8. La ración sería la misma si quiero perder peso??? Muchas gracias. Saludos 😊

palomasms