JAK SCHUDNĄĆ 10KG W DWA MIESIĄCE? JUSTYNA SCHUDŁA JUŻ 20KG! STREFA PRZEMIAN DIETA I TRENINGI OPINIE

JAK SCHUDNĄĆ 10KG W DWA MIESIĄCE? JUSTYNA SCHUDŁA JUŻ 20KG! STREFA PRZEMIAN DIETA I TRENINGI OPINIE

KANAŁ ANI KOLASIŃSKIEJ:

Sprawdź bezpłatne menu na 7 dni i program treningowy:

Ile masz lat❓A na ile się czujesz i wyglądasz❓
Zadbaj o zdrowie i sylwetkę jak tysiące innych osób w

Link do ebooka o poście przerywanym i innych ciekawych produktów:

Bardzo przydatne linki do innych nagrań:
Jak wymodelować wewnętrzną część ud:

Jak wyszczuplić uda i łydki, jak wyrzeźbić nogi:

Jak schudnąć bez diety i bez liczenia kalorii:

Jak używać wagi? 90% osób robi to źle:

Dlaczego metabolizm spowalnia, 2 główne przyczyny:

Jak wyrzeźbić pośladki:

Tak się odżywia 90% osób, które tyje:

Dlaczego nie jeść nabiału:

Jak ćwiczyć w domu:

Nagrania, które szokują i zmienią Twoje podejście do odżywiania:

Przemiany w strefie przemian:

#PRZEMIANA #ODCHUDZANIE #METAMORFOZA

[evelina_rk]

Brawo! Jesteś teraz motywacją dla wielu osób, co za pewne też jest swego rodzaju nagrodą, bo żeby zacząć odchudzanie często trzeba się kimś zainspirować, a teraz i Ty należysz do tego grona 😊

[malgorzataka.]

Bartku, gratulacje 👏aż tyle subskrypcji 😀 wciąż wzrasta... To o czymś świadczy. Brawo.

[patrycja]

Gratulacje Justynko, tak trzymaj, podziwiam Cie i wielki szacun 👍👍👏👏💪💪

[magdalenakarnas]

Brawo Justyna! Obserwuję Twoje postępy na Facebooku i jestem pełna podziwu dla Twojej determinacji. Widzę ile potu wylewasz na swoich treningach i to motywuje również i mnie do działania 👍😃 Przy tym jesteś zawsze uśmiechnięta i pełna pozytywnej energii, która się udziela innym. Powodzenia w dalszym dążeniu do swojego celu ♥️

[beataaguilla]

Pani Justyno ja chudne z podobnej wagi 105.5 kg teraz waze 84.2!!! Z otylosci II stopnia mam nadwage. Z ceiczen tylko spacer i rower zeby nie obciążać stawów. Jem od 8.00 do 14.00 3 posilki i czuje sie swietnie. Wykluczylam całkowicie cukier po filmikach Bartka i p. Kamili Rowinskiej " cukier karmi raka" nawet nie mam pokus w tym kierunku. Lubie sobie w ramach motywacji posluchac Bartka, naprawdę on mnie motywuje/wiem ze inni tez walczą. A najwazniejsze to zdrowie z takim podejsciem moge juz zostac. Pozdrawiam wszystkich ze strefy przemian - robicie cos wielkiego! Dziękuję

[lucynagaeziewska]

No właśnie tyle schudłam w 2 miesiące z waszą dietą i ćwiczeniami dziękuję i pozdrawiam🥰

[angelika-ee]

Buba05 ja jestem po 50 i w ciągu miesiąca schudłam 7 kg . Jestem na poscie 18/6, nie jem produktów mlecznych i weglowodanow

[dariash]

Ten filmik natchnął mnie motywacja jak i twój kanał Bartku. Czas na zmianę! Dziękuję

[sisimyszka]

Super gratuluję też walczę i ciesze się ze trafiłam na Bartka i Anie pozdrawiam

[gabrielamajcher]

Gratulacje!! ❤️ Super zmiana, trzymaj tak dalej!

[beatafijakowska]

Mam 62 lata, na poście przerywanym i diecie low-carb jestem od 24 lipca. Dotychczas schudłam 6 kg. Czuje się świetnie, jeszcze muszę wprowadzić ćwiczenia, na razie z tym słabo

[agnieszkawalaszek]

Gratulacje Kochana. Mimo iż na FC Cie nie wspieram (nie mam póki co fc) to super ze dajesz rade! Brawo brawo

[kama]

Super ❤️tak trzymaj kobietko..ciesze się razem z tobą ❤️miłego dnia 😘

[edytapelesz]

Brawo Justyna piękna przemiana 🥰Obserwuję Cię na fb i jesteś mega motywacją Jeszcze raz wielki szacun

[lilketon]

Wielkie gratulacje dla Pani na filmie, piękna zmiana! 💪
Ja mam pytanie do Bartka, właśnie dołączyłam do strefy przemian i mam pytanie co do ankiety, czy wysyłanie badan jest konieczne??? A jeśli tak, to powinny być wszystkie wskaźniki, które podałeś w poradniku skutecznego odchudzania? Czy mogą być na początek te podstawowe? Bo powiem szczerze że na ten moment nie dam rady wydać tyle na badania :P

[iwonna]

Bartuś jest bardzo miły i uprzejmy :) i na szczęście nie nazywa nas robakami :)

[Palownica]

Szacun! Ja bym nie dała rady ćwiczyć 5x tygodniowo.

[gach]

Gdyby była taka potrzeba, bo jakaś wątpliwość wyszłaby podczas rozmowy czy wywiadu zdrowotno-żywieniowego, to dietetyk pewnie zleciłby badania, ale jeśli nie byo takiej potrzeby i sama mówisz, że wyniki byly wzorowe, to doświadczony dietetyk wiedział co robi.

[aleksandrabilska]

Dzień dobry mam pytanie. Od ilu lat można stosować post przerywany? Z góry dziękuję i pozdrawiam 😀

[spejsonadriandetonatorpuch]

Ja mam dziwną diete jem tak 400 kcal dziennie i cwicze prosze niech ktoś mi powie czy to jest zdrowe czy nie w 3 dni zaczely mi odstawać kości obojczyki