Dieta japońska picie wody. Jak schudłem 12 kg w miesiąc

Dieta japońska picie wody.

[mahrcheen]

Kiedyś pracując w Norwegii schudłem 14 kilo w miesiąc. Ale pracując fizycznie. Potem znowu przytyłem do 120 kilo przy wzroście 191cm. Potem znowu nic nie robiąc, jedynie jedząc 1 posiłek dziennie schudłem 25 kilo w 5 miesięcy. Potem znowu przytyłem. Teraz zaczynam ponownie. Generalnie co sie dowiedziałem to że kilogram tłuszczu ma jakieś 7-9tys kcal. Co za tym idzie aby w tydzień stracić kilogram tłuszczu należy osiągnąć ten deficyt kaloryczny. Jeśli nie obchodzą nas szczegóły i możemy zaokrąglać liczby aby mnie więcej mieć pojęcie to wystarczy pilnować się aby schudnąć 200 gram dziennie. To daje kilogram tygodniowo i 4-5 kilo miesięcznie. To nie jest żaden wysiłek. Po prostu trochę mniej żreć. Ja schudłem te 25 ilo jedząc codziennie pizzę. Więc to też nie tak, że trzeba jakieś mordercze zasady wprowadzać. Zamiast 3000 kcal to 2000 kcal dziennie. Albo jeszcze inaczej. zależnie od osobniczych uwarunkowań. Generalnie to co mówie to nie jest żadna wiedza medyczna tylko moje prywatne eksperymenty. Oczywiście dobrze jest sprawdzić tarczycę bo jej uszkodzenie powoduje tycie od samego wdychania powietrza.

[jacekkrok]

Dzięki przydał mi się ten poradnik <3333

[tatisiskin]

Wypróbowałam przez 1 miesiąc i faktycznie działa. Schudłam 5 kilogramów.

[katarzynapodboraczynska]

Dla mnie najlepszą dietą jest dieta MŻ( mniej żreć), , , przetestowałam na sobie, , , polecam, , , 😏😁😘

[andrzejandrzej]

Dieta cud nie żrej tyle-naprawdę to pomaga sprawdzone

[annatom]

Jem to, co zwykle, tylko1/3, waga spadła, nogi schudły.jem mniej nie napycham się. działa. Polecam. Przez covida wszytko poszło w...ale wracam do starych nawyków...sprzed roku.

[basiabasia]

1 dzien odchudzania- wypilam duzo wody. Potem obiad, zjadlam kurczaka z surowka a ziemniaki juz zostawilam. To mi sie nigdy nie zdarza.

[ewazinke]

Dieta 8 : 16 SPORT WODA a przede wszystkim gotuj sama redukuj WĘGLOWODANY ‼️‼️‼️‼️✌️

[grzegorzdziegielewski]

Tato tato ! daj jeść. Dostaniesz kanapkę jak wypijesz wiadro wody. .... I co dalej chcesz kanapkę?- Nie już nie mogę. - No widzisz tobie się pić chciało a nie jeść.
Nie ma lepszej diety na odchudzanie jak: NIE WPIERDALAĆ TYLE

[WoSe_Ba]

Przy nietolerancji histaminy niezbyt dobra dieta. Większości produktów nie można jeść. Za to wodę jak najbardziej hektolitrami ;)

[agnieszkagucio]

Ludziska Mniej Zryjcie 😃😄💪👍👌a nie będziecie się borykać z grubasem w tali to cały sekret cud 🦟a figura fit Osy będzie natychmiast.

[maxpolkowice]

Pierdu Pierdu, kolejna dieta cud .Kaźdy człowiek jest nie powtarzalny .Dla kaźdego inna dieta czyli 7 mld diet .

[andrzejjuraszek]

12 kg miesiąc??? To chore. Ale można czemu nie.. Dobić zdrowie. Powodzenia!! Do wszystkiego potrzeba używać rozumu

[wujekartur]

Słuchać się nie da. Ja schudłem 25kg w 4 miesiące i wiem jedno, liczy się tylko i wyłącznie deficyt.

[mocwiedzy]

Warto wspomnieć że przed wypiciem wody na noc dobrze jest dodać szczyptę soli bo w innym przypadku trzeba będzie w nocy obudzić się na siku :-)

[gandziaragandziara]

Nie wiem jak wy ale ja odetchnęłam z ulgą jak powiedział, że zupy mają być na bazie kapusty xD

[MsAldix]

12 na miesiąc to mogą chudnąć ludzie, którzy mają do stracenia ponad 100 kg. Reszta raczej doprowadzi się do trwałej utraty zdrowia.

[ziuta]

Najskuteczniejsza dieta to MŻ (mniej żreć)

[wandasmerfik]

Pijąc przed jedzeniem obniżamy pH w żołądku i pokarm źle jest trawiony. Wskazane jest właśnie nie pić niczego przed i po jedzeniu.

[annamikiewicz]

90%organizm posiada wodę lecz dieta mniej jeść! !