Odchudzanie | od czego zacząć? | - 32 kg

► Jeśli filmik Ci się spodobał daj znać! kliknij łapkę w górę
————————————————————————————

Dzięki za oglądanie, Monia

muzyka pochodzi z epidemicsound

[enigmapl]

Zawsze mnie zadziwia jak zmienia się twarz wraz z utratą wagi. Takie cuda się dzieją, że często ludzie myślą, że tu jakieś operacje plastyczne były przeprowadzane

[natexx]

Materiał o tej tematyce najbardziej wartościowy na całym polskim youtubie!

[nuna]

Moniko, jesteś dla mnie wielką inspiracją, myślę nawet, że nie tylko dla mnie😉 Zmotywowałam się do zmian po twoim pierwszym filmie dotyczącym odchudzania i póki co idę dobrą drogą. W bardzo przystępny sposób przekazujesz swoją wiedzę i mnóstwo ciekawych informacji. Dzięki za to, co robisz 🤗

[beatak.]

Wszystko, o czym mówisz, to zalecenia mojego dietetyka i tak robię i schudłam już ponad 4kg w miesiąc ☺️ Zaczęłam jeść zdrowiej i mniej i co 3h oraz max 3h przed snem i godzinę po przebudzeniu i to naprawdę daje efekty! Ps świetnie się ogląda Twoje filmiki☺️

[cadebou]

Witaj Monika❤! Jesteś chyba pierwszym kanałem o odchudzaniu na yt, który nie nudzi i jest merytoryczny! Obejrzałam prawie wszystko i obudziłaś mnie, dajesz mega motywację do walki o samą siebie!!!

[patrycjarasinska]

Jestem wdzięczna za te filmiki, bo serio są mega pomocne!

[annapulit]

Bardzo przypominasz Karolinę Annę z zagadek kryminalnych, nawet mówisz w podobny sposób🙂W każdym razie obie jesteście fajne, pozytywne babki!

[paulinakaniewska]

Bardzo fajne filmiki. Najbardziej lubię krótkie i treściwe ponieważ nie zawsze mam czas obejrzeć 30 minutowy więc Twoje są spoko czekam na więcej i na zdjęcia przed i po pokazane chociaż chwilę dłużej to bardzo motywuje więc taka prośba ode mnie. Ogólnie megaaaa dziękuję za inspiracje.

[filipchrosta]

Jak zawsze bardzo fajny filmik 👍. Oby odniósł taki sam sukces jak ten o schudnięciu pierwszych 10 kg 😊

[wuweika]

Świetny materiał, bardzo mądra z Ciebie osoba 🙂👌🏻❤️ Dzięki! 🌸

[izabelasiczek]

Strasznie pomocny filmik! Zgadzam sie uczylam sie tego myslenia i robienia jedzenia w lepszy sposob i 8kilo mniej w 8 tygodni super sie ciesze

[paulaszpinda]

Super wyglądasz! Ja sama schudłam prawie 20kg, (tyle ze wkładałam przez to w anoreksję :/) takie filmy bardzo mogą pomoc innym w walce o swoje zdrowie i sylwetkę

[bartosz]

Niesamowita zmiana, teraz wyglądasz jak modelka.
Ja jako chłopak schudłem 25kg jakiś czas temu no i sam się dziwiłem jak bardzo inaczej wyglądam, lepiej się czuję i wyprzystojniałem.

[soundof_therain]

Dziękuje ci za te filmiki, bardzo mi pomagają <33

[jadwigaakwarela]

Gratulacje! Bardzo Ci zazdroszczę! Super!

[ania]

Pomocny filmik mówiony ludzkim językiem 🥰

[andreajaszczyszyn]

Extra!! Mega szacun!
Ja mam 164cm i w ciąży przytyłam od 70kg do 103kg 🤕 teraz mam 84, 6kg bo udało mi się już ruszyć z 86kg które stało w miejscu od kilku miejscy. Moim celem jest dojść do 65kg a marzeniem do 60kg 💪🏻💪🏻
Co prawda nigdy nie będę wyglądać jak Ty ale jesteś dla mnie wielką inspiracją 🥰 dziękuję 💗

[asikAska]

Z checia posluchalam Twoich rad ;) mowisz ciekawie, nie za szybko i nie za wolno, poza tym wszystko starasz sie opowiedziec w prosty sposob, za co jestem wdzieczna :D

PS. Masz sliczna buzie 😊😍

[renatak]

Filmiki bardzo pomocne i motywujące. Emanują pozytywną energią i od razu pojawia się chęć zmian, ale z rozsądnym podejściem. Tylko mała uwaga; mówi się będzie, będą itd Ty mówisz ''bedzie'', a to niepoprawna wymowa i utrudnia słuchanie. Poza tym bardzo merytorycznie i na wielki plus.

[inka_gnito]

Bardzo dziękuję za wartościowy materiał i dobre rady :)