Rutina de Abs para un 6 Pack de Acero con Alicia Romero

¿Quieres conocer cuáles son las claves de un buen abdomen? Alicia Romero te trae la que es probablemente la mejor Rutina de Abs que puedes encontrar. Una rutina rápida, directa y potente, como solo Alicia sabe hacerlo para que ya no tengas excusa a la hora de guardar los últimos 10 minutos del entrenamiento y destinarlos a trabajar tus abdominales.

Para realizar esta rutina no necesitarás prácticamente equipamiento y aún así tus abs terminarán echando fuego.

No te pierdas esta rutina y guarda 10 minutos al final de día para un abdomen ¡brutal!

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[juanifuentes]

Muchas gracias Alicia, y un entrenamiento de glúteos, también estaría interesante para enfocarlo bien gracias besitos 💋

[Napal]

Muy buena rutina…la pondré en mi rutina a partir de mañana, felicidades y muchísimas gracias por tu tiempo 👍🏻

[JoseManuel-lfcj]

Los que todo lo saben dando consejos, me gustaría ver vuestros adominales, ya que sabéis tanto, hacer algún vídeo haber que cacho adominales tenéis 👍

[reybrena]

Yo creo que quien mantiene la columna derecha, son los erectores espinales. Sino, los ejercicios de abdominales no serían doblando la columna.

[rafaelgomez]

Para trabajar el recto abdominal que no el Core hay que hacer enrollamientos no la espalda recta . siempre Enrollamientos y las planchas en pirámide con contracción

[SergioMartinezSM]

Las elevaciones de piernas no trabajan el abdomen trabajan más la zona lumbar y la acentúa más, no serie un ejercicio adecuado para los abdominales tumbado en el suelo