think mindful® - 5 Minuten Meditation: Einfach mal nichts tun - Beobachte deinen Atem

Nimm dir nun die nächsten Augenblicke, um ganz bei dir und deinem Atem anzukommen. Erlaube dir, dass nun wirklich nichts zu tun ist und du ganz in diesem Raum, in diesem Moment ankommst.

Diese Meditation eigent sich für dich, wenn du gerade eine kleine Pause im Job oder im Alltag hast oder der Kopf raucht und gerade nichts mehr geht.
Lehn dich zurück und entspanne dich 🤍

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Mehr achtsame Impulse für deine tägliche 5-Minuten-Auszeit:

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© Meditation urheberrechtlich geschützt von Julia Jäger

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Ich wünsche dir von Herzen viel Freude mit der heutigen Meditation. Mach es dir gemütlich und komm an. Die Welt braucht dich und dein Lächeln.

So schön, dass du da bist.
think mindful® - Deine Julia

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