Ginnastica per rilassare collo e spalle rigide e dolenti

▶︎ stanco di avere sempre il collo rigido?
▶︎ non sai più cosa fare per far passare il mal di collo?
▶︎ ti interessano degli esercizi di allungamento, rilassamento e stretching del collo?

in questo video andiamo a fare insieme una lezione di ginnastica completa per il collo e le spalle

Fammi sapere cosa pensi di questo video con un commento qui sotto!

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[AlmaPhysio]

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[marinaattanasio]

Non so come ringraziarti per questo tuo dono. È raro trovare persone come te, capaci, competenti, generose e altruiste. Seguo le tue classi di ginnastica per i nonni; gli esercizi danno benessere al corpo e alla mente e la tua voce infonde serenità. Grazie infinite!

[ChrzY]

Salve, sono stata bloccata con le spalle e colo e ho fatto punture, e niente, due settimane di dolore, e ho trovato questo sito con te, e volevo ringraziarti perché ho fatto solo due sedute e già mi sento meglio, sei grande, non pensavo che mi sblocchase, e sono contenta di seguirti, grazie

[virginiadifelice]

Lezione bellissima, mi ha dato un sollievo enorme e una sensazione di rilassamento piacevolissima. Davvero complimenti per la professionalità, bravura e passione che dimostri. Spero tu possa fare altri video riguardanti esercizi di questo tipo. Grazie ❤💚

[giuseppeleto]

A causa di un trauma alla spalla ho avuto il sovraspinato e rotatori infiammati con conseguente debolezza del braccio e spalla. Eseguo solo la prima parte e poi proseguo con altri esercizi di rinforzo più adatti al mio caso sempre della scuola di Almaphisio. Ho ottenuto più in due settimane da questi esercizi che da 6 settimane di antiinfiammatori che ho sospeso da giorni. Posso dire che ho recuperato il 70% se non di più.

[elisabettadalbuono]

Grazie! Dopo una lunga giornata al pc ero affaticata e dolorante. Ho fatto la lezione e veramente mi sento benissimo! Come nuova! Ho anche molto apprezzato la chiarezza e completezza delle spiegazioni ed i tempi giusti per consentire l'esecuzione corretta degli esercizi. Grazie ancora!

[rosaesposito]

Sono mesi che combatto con rigidità tapezio/collo e connessa emicrania ..ho fatto questi esercizi poco fa e mi hanno alleviato dolore e mal di testa .Li farò tutti i giorni grazie 😢❤

[ilariatami]

Grazie a questa sessione ho sciolto i muscoli del collo e delle spalle doloranti da 2 giorni. Consigliatissima per chi vuole provare immediato sollievo! Soprattutto per chi lavora tante ore al pc come me! Grazie

[lilliusly]

Grazie per questa meravigliosa serie di esercizi, sto cercando di praticarli ogni giorno. Il beneficio è immediato. 😃

[monterosaever]

Complimenti sto meglio...lo stress distrugge la schiena e il collo....Grazie di cuore

[rosannaregina]

grazie non so come ringraziarti per questi video . ti sto seguendo da poco ma gia grazie a te mi sento molto molto meglio

[laviniagabriela]

Grazie mille!! Avevo il torcicollo e mi hai alleviato il dolore tantissimo!! Grazie

[virginiaangellotto]

Incredibile come ci si può sentire meglio grazie sei grande..

[susannavilla]

Classe utilissima! Mi sento già meglio... Domani mattina, di nuovo :) grazie 1000

[nicolepaulinefalcioni]

OTTIMO finalmente ho trovato esercizi come volevo, con l'attenzione e la considerazione al corpo giusta.... SUPER

[gabriellagabri]

Fa nta sti Grazie!!! Sono un'estetista che lavora da anni e mi sono incriccata tutta🙄, ho iniziato da ieri a seguire le tue meravigliose lezioni, e sono sicura che mi guarirai.

[lauravelianovelli]

Sei un grande possiedi una grande onestà intellettuale e sei di aiuto sia morale che fisico solo.che se ci sono.dolori e difficile seguire pero uno sache ci sei.ed.e.incoraggiante

[avelupi]

Sequenze perfetta, utilissimo lo stiramento per poi seguire con il rinforzo. Importatantissime le spiegazioni, danno un senso e consapevolezza della pratica. Grazie, non potrei più fare a meno di queste attività

[patriziacacciuolo]

Sei esaustivo ed esperto, e ti scoprii piano piano, quando verificati che le tue spiegazioni erano molto valide

[cristinalippi]

Grazie mi hai risolto il mal di collo e schiena sono solo tre giorni che faccio gli esercizi ma sto già molto meglio