Yoga - Esercizi per la Cervicale e spalle

Se contratture muscolari ti causano dolore alla cervicale e alle spalle, segui questi semplici esercizi di Yoga per distendere la muscolatura e liberarti dal dolore.

Per evitare i problemi legati allo stress ti consiglio anche questi video:

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[LaScimmiaYoga]

Ehi Yogi!E’ iniziato il nuovo corso YOGA 30/30!!
PER CHI E’ ADATTO?
Il corso è diviso in due livelli: 1-principianti, per chi inizia totalmente da zero, 2-intermedi, per chi già pratica Vinyasa Yoga. Ogni giorno verrà caricata una lezione per principianti e una per intermedi.
PER AVERE PIÙ' INFO:

Namastè
Sara

[federicai]

Non so se ho già commentato, ma è l'ennesima volta in cui questo esercizio mi aiuta, certe volte è stato così efficace da evitarmi l'antidolorifico. Grazie di cuore per aver voluto rendere pubblico questo video! ❤

[massimomed]

...Il timbro della tua voce e il tuo modo di parlare calmo, rilassano anche più dell'esercizio in sé ...

[annamariacarelli]

Ti devo ringraziare perché sto seguendo quotidianamente i tuoi esercizi per la cervicale e le mie vertigini sono passate, un grazie di cuore

[sofiapoleni]

Sei bravissima e molto rilassante!
Ormai ho perso il conto di quante volte ho guardato questo video. Seguo questa pratica diverse volte a settimana e mi sta aiutando molto per i dolori cervicali, grazie 🙏🏻
Mi piacerebbe che ce ne pubblicassi altri di questo tipo

[salvatorecardinale]

Ogni volta che mi si contrae la zona cervicale torno qui. Sono almeno 2 anni ormai.
Fantastico fantastico fantastico

[manuelagosetti]

Bravissima!!! Ormai sono quasi 5 mesi che non ho più le vertigini!!! Grazie di cuore ❤

[citluvit]

Grazie mille Sara, ho appena finito questa pratica e già mi sento meglio, come se avessi fatto “più spazio”! Sei una benedizione, grazie di esserci!

[serenalaterza]

Questa pratica è una mano santa! Ogni volta mi salva dalle tensioni al collo! Grazie di cuore <3

[rebeccazagli]

Da quante volte ho visto questo video, so già le esatte parole e il tono con cui le dirà. Ogni volta che lo finisco, mi sento rinata. Meraviglioso!

[gisellecorda]

Non c’è stato niente che mi ha aiutato a Decontrarre le spalle come questi tuoi esercizi, oggi è la seconda mattina che li faccio è già mi sento diversa! Grazie fantastica!!!

[letiziap.]

Era da due giorni che avevo continui leggeri giramenti di testa e sentivo quella sensazione di sabbiolina nel collo... questo video mi ha fatto stare molto meglio! 💞

[giulykiss]

Grazie di ❤....ho iniziato da pochi giorni e sembra funzionare una meraviglia... grazie grazie di nuovo ❤

[rjuriklodhbrok]

Io non trovo più parole per ringraziarti, i tuoi video mi hanno cambiato la qualità della vita! GRAZIE MILLE!

[carlomameli]

Affetto da un blocco totale della cervicale, pomate, antinfiammatori e chi piu' ne ha, piu' ne metta senza alcun risultato; sono arrivato casualmente a questo video. Sorprendente, dopo qualche giorno di esercizi del video ho cominciato a muovermi.
Sempre meglio. Grazie

[martinabrevi]

Torno sempre su questo video perché è quello che mi aiuta di più. Efficace e rilassante allo stesso tempo, grazie di cuore ❤

[rosalbamasoni]

LO YOGA è a tuttii livelli benefico, questi come tutti gli esercizi di questa is+nsegnante sono tranquillizzanti ma decisi, bravissima davvero

[brilliantwastegate]

passano gli anni ma questo video rimane il faro che illumina il cammino verso la redenzione dei nostri peccati

[EldaMartone]

sei fantastica! era da tanto che volevo avvicinarmi allo yoga e tu sei l'insegnante che cercavo!

[antonellagnutti]

Buongiorno, ho iniziato ieri con gli esecizi, mi pare di andare già meglio, spesso ho forti dolori alle spalle e la notte mi si intorpidiscono le mani. Grazie tante ....continuerò ogni mattina appena sveglia.