БЕССОННИЦА: Как Уснуть за 2 Минуты?

Елена Блоцкая- психолог.

Подпишись на мой инстаграм:

Видео с начинкой. Что делать, когда не можешь уснуть? Бессонница! Самый быстрый способ заснуть! Скорее смотри, делай и сладко спи)

#бессоница #психология

[Liquon]

Теперь нужна техника: как проснувшись убедить себя встать с кровати, что бы это не занимало больше 2 минут.

[МаринаРоманова-ыэ]

Когда собираюсь в длительную коммандировку с собой беру мелатонин эвалар.выпиваю таблетку за 30 мин до сна.хорошо засыпаю и отлично высыпаюсь, а главное моя работоспособность на высоте.

[nikolaypopov]

Добрый день
Вы так и не ответили как с вами связаться

[RomanReva]

Спасибо! Как подавляющее большинство людей, сталкивался с этой проблемой. Чтобы заснуть не один раз, а засыпать постоянно, лучше не привыкать к таблеткам, а употреблять травяные чаи. На эту тему читал Дейла Карнеги. С середины тридцатых годов прошлого века до сих пор лучшие советы) У него всё совпадает с вашим методом, только ещё с закрытыми глазами нужно поднять зрачки вверх. УДАЧИ ТЕБЕ В ЖИЗНИ, И ТВОЕМУ КАНАЛУ YOUTUBE!

[МаринаПестова-нл]

Мне помогает быстро уснуть горячий напиток Реасон с 5-НТР эвалар. Он меня хорошо успокаивает. Сплю до самого утра. Просыпаюсь без чувства разбитости, с хорошим настроением. Препарат обогащен витаминами, в том числе и для нервной системы. Минералами, аминокислотами растительного происхождения.

[Shkiper_Lucky]

Попробую, когда бывает "плющит" и не засыпается!))🙂
По идее - всё логично и правильно! Должно помогать!))✌

[romankok]

Да когда уставший не чувствуеш ни правой ноги ни левой руки, думаеш где мой диван?