filmov
tv
ВЫГОРАНИЕ: как понять, что ты на грани? И что делать с хаосом и стрессом вокруг? Нахалова
Показать описание
Реклама. ООО "Специализированный застройщик "Галс-Шоссейная"". ИНН: 7705930720. Erid:3MtFQRkpZx8HynZDtPxLmCXNKcX9Mh
Сегодня у нас в гостях Марина Нахалова. Семейный психолог, тренер и психоаналитический терапевт. Член Ассоциации Психологов и Психотерапевтов Москвы. Вместе мы обсудили тему хаоса и стресса в жизни.
Почему случается выгорание? Как навести порядок голове и избавиться от хаоса? Зачем человеку замедляться? Если вам мало времени в сутках, это плохой знак? О чем говорит ваша многозадачность? И что про нас может рассказать тревога? Об этом уже в выпуске!
Таймкоды:
00:00 — Тема выпуска: как навести порядок в голове и избавиться от хаоса в жизни?
01:05 — Как современный мир влияет на наше мышление?
02:13 — Ничего не делать — полезно для здоровья и ментального состояния?
03:35 — Что такое «каша» внутри себя?
04:46 — Откуда появляется ощущение, что мы ничего не успеваем?
05:43 — Тишина: в чем ее важность и почему мы ее боимся?
06:45 — Практика: лечь и ничего не делать
09:33 — Бешеная скорость жизни: как это влияет на нас?
10:53 — Быть счастливым тяжелее, чем быть несчастным?
12:16 — Как выглядят сильные люди?
14:55 — От перегруза до хаоса: как мы теряем себя?
17:02 — Мне не хватает времени: когда появляется хаос в жизни?
20:19 — Хороший специалист должен быть многозадачным?
21:48 — Как многозадачность влияет на наш организм?
23:04 — Хроническая усталость — последняя стадия?
24:26 — Что нам говорит наше чувство потерянности?
26:01 — Контакт с собой: что это такое и как настроить?
30:51 — Как понять, что ты на грани?
32:25 — Что в первую очередь нам мешает убрать хаос из жизни?
36:09 — Позитивное мышление — рабочий способ устранить хаос вокруг себя?
39:20 — Остановиться и распределить приоритеты: почему это важно?
40:56 — Как понять, что действительно важно для тебя?
42:33 — Дневники и списки работают?
45:35 — От хаоса в голове можно избавиться быстро?
46:49 — Организация пространства помогает сделать жизнь размеренной?
49:53 — Ответственность — это свобода?
50:47 — Цели и ориентиры дают нам мотивацию идти вперед или делают нас заложниками?
54:04 — Дисциплина избавляет нас от «каши» в голове?
56:07 — Как упорядочить свою жизнь?
59:46 — Ежедневные привычки делают нашу жизнь лучше или добавляют страданий?
01:02:14 — Какие ритуалы добавят порядка в жизнь?
01:05:31 — Почему мужчинам очень важно прорабатывать свои эмоции и давать себе отдыхать?
01:08:48 — Как избавиться от информационного шума, который нас разрушает?
01:10:30 — Если вы сейчас в хаосе, что делать? Пошаговая инструкция
01:12:05 — Разрешить себе просто полежать: почему это важно?
01:14:37 — Конец
Орхан Мустафаев в соцсетях:
Марина Нахалова в соцсетях:
«Дело жизни» - это канал о том, как прожить свою жизнь осмысленно и интересно. Вдохновляющие истории, ролевые модели, полезные советы.
*Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России
#мустафаев #выгорание #стресс