Jak Radzić Sobie ze Stresem - Moje Sposoby na Stres

Jak radzić sobie ze stresem czyli moje sposoby na stres!
Jak się nie stresować i czy w ogóle jest to możliwe?

W dzisiejszym filmie opowiadam o kilku rzeczach, które sprawdzają się w moim przypadku! Mam nadzieję, że ten film okaże się dla Ciebie inspiracją i pomoże Ci choć w małym stopniu zrozumieć, że... stres też jest nam potrzebny! :)

Pozostańmy w kontakcie:

Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)

Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

[nataliagaczynska]

Jak ja sie ciesze ze pooznałam Twój kanał :) Jesteś inspiracją, dziękuję!

[kamilawrzesinska]

Dzień dobry Gosiu! Moje sposoby na radzenie sobie ze stresem to te, o których była dziś mowa :) Oddech - świadomy, głęboki - czyni cuda! Medytacja, którą niedawno zaczęłam praktykować i joga, która pojawiła się w moim życiu dzięki Tobie! ❤ Przytulanie, dotyk bliskiej osoby (u mnie to Mąż i córeczka). Cuda czyni mój piesek, który tak się cieszy z naszego powrotu do domu, że nie sposób nie cieszyć się razem z nim! Muzyka działa na mnie terapeutycznie i wyzwala dobrą energię. W sumie mogłabym długo o tych sposobach pisać! Wdzięczność za życie jakie wiodę ❤ Kontakt z przyrodą. Uwielbiam zamknąć oczy i zwrócić twarz w stronę słońca! To jest jak magia ❤ Samo zrozumienie, że stres nie jest niczym złym, bardzo pomaga! Cudownego dnia życzę i jak najwięcej pozytywnych emocji! ❤❤❤

[annaewazmyslona]

Gosiu dziękuję za ten filmik i Twoje słowa. Dajesz bardzo dużo wsparcia . A tak na marginesie masz śliczną sukienkę :)

[Ola-visq]

Dziękuje Gosiu za ten filmik :-) ja przede wszystkim kiedy się stresuję to staram się zająć czymś myśli. Nie ma nic gorszego jak pogrążyć się w tym negatywnym myśleniu. Niesamowite jak w sekundzie można zmienić swoje nastawienie. Praktykuje też spacery i spisywanie tego co czuję. Najbardziej pomaga mi rozmowa z samą sobą, zastanowienie się nad tym czy to co myślę w ogóle ma sens i do czego mnie prowadzi. Stres czy zamartwianie się zdarza się każdemu pytanie co nam to daje. Z pewnością nic. Pozdrawiam😊

[iwonaaresub.]

Pani Małgosiu. Dziękuję bardzo za ten film. Kilka oddechów i pani kojący głos sprawił że czuje się świetnie. I jestem wdzięczna za Panią.

[ruminmumin]

Większość z tych zasad stosuję na co dzień i są zdecydowanie pomocne :) Coś co pomogło mi zdecydowanie wyluzować ostatnimi czasy to medytacja. Zaczęłam ją praktykować właśnie dzięki Tobie Gosiu. Byłoby cudownie gdybyś jeszcze kiedyś nagrała jakąś praktykę :) Dziękuję za pozytywną energię z rana! <3 <3 <3

[ewa]

Mi w chwilach stresów i silnych niepokojów pomaga właśnie wyjście do natury, chociaż właśnie wtedy najmniej mi się chce to robić, ale gdy wyjdę to ahhh ❤😂🌲🌳🍀
Ale fakt, że oddech to moc, ponieważ on może nam pomóc dosłownie wszędzie gdzie w danym momencie jesteśmy 😀
Dziękuję za ten filmik!
Namaste ❤🙏

[beata]

Ja się denerwuję dosłownie wszystkim i od jakiegoś czasu szukam różnych sposobów antystresowych. Uspokajają mnie porządki, herbatka i ulubiona muzyka. Lubię też pooglądać kilka odcinków bajek lub seriali komediowych, które lubiłam w dzieciństwie :) Na pewno włączę do tego głęboki oddech - jeszcze nie wiem, czy działa, ale kiedy zamknęłam oczy i oddychałam, pojawił się delikatny uśmiech na twarzy. Dziękuję za filmik!

[claudia]

Stresu w tych czasach ciężko uniknąć!
Jest super Gosia!!!

[aleksandrakurek]

Dzień dobry Gosiu! U mnie, zdecydowanie "oddech" jest najlepszym przyjacielem! O każdej porze dnia i nocy (zazwyczaj w nocy kiedy człowiek zaczyna rozmyślać o wszystkim tylko nie o spaniu...) Moja technika to 5-10-10; liczę do 5 z wdechem, do 10 z wydechem i powtarzam 10 razy :). Już tak się "wytrenowałam", że przy 6-7 powtórzeniu śpię! Pozdrawiam!

[MsTheduzea]

Małgosiu!

Wspaniała z Ciebie osoba! <3 Samo słuchanie Ciebie i oglądanie wprowadza spokój i opanowanie.

Dajesz piękne świadectwo innym!

Pozdrawiam!

[yolomanolo]

mega kochana jesteś :D mnie uspokaja jak Ciebie słucham <3 dzięki!

[wu]

Wszystkie metody walki ze stresem znam i stosuję, mi bardzo pomaga trening na siłowni od razu endorfiny idą w górę, poza tym modlitwa jest tym co daje mi ukojenie, a z takich przyziemnych rzeczy to wizyta u fryzjera - jakaś metamorfoza na głowie lub nowy lakier na pazurkach

[ulotnachwila]

Nie wiem, jak to robisz, ale zawsze się uśmiecham, kiedy Cię oglądam <3
Ja jestem osobą, która wszystkim się przejmuje, aż za bardzo. Ale od jakiegoś czasu stosuję podobne sposoby radzenia sobie ze stresem i to naprawdę działa :)

[agnieszkarudawska]

Ten filmik był mi bardzo potrzebny, wszak jestem osobą niesamowicie zestresowaną. Dzięki Tobie odkrywam niesamowitą moc oddechu! Nie doceniałam go do tej pory, a szkoda. Podpisuję się pod komentarzami poprzedniczek - Twój głos działa cuda, baaardzo uspokaja i odstresowuje! Ściskam i pozdrawiam! 💗

[annaponichtera]

Ja wykonałam pierwszy raz trening jogi z czego jestem dumna i przeszczęśliwa, ze mi się udało 👍.
Bardzo pomaga mi bieganie żeby rozładować stres to działa na mnie jak najlepsza terapia. Kocham biegać!☺️ Ciesze się ze znalazłam twoj kanał na YouTube . Pozdrawiam

[evasasik]

A ja jak sie stresuje wlaczam medytacje z toba❤

[dorka]

Super sposoby Małgosiu.❤ Ja proponuję przytulić samego siebie. Też pomaga 🤣

[kingarabsztyn]

Gosiu, dziękuję za ten filmik, bardzo pomocny, ponieważ jestem dość nerwową osobą. Bardzo skuteczna jest rozmowa ze sobą, ulubiona muzyka... no i joga oczywiście ;) Detoks i otwieranie bioder - to moje ulubione praktyki. Pozdrawiam :) Dobrze, że jesteś, zarażasz pozytywną energią <3

[zanusiekz]

Jesteś cudowną i pozytywną osobą, dziękuje !!