Отличный способ по увеличению подтягиваний 🤯 #shorts

preview_player
Показать описание
✅ Последнее видео - Сальто за ЧАС | Как научиться делать САЛЬТО?

🔺ГРУППА В ВК “NEVER BACK DOWN” -

#shorts #турник #подтягивания #kostërjr #секрет
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Спасибо за совет. У меня слабый хват, пока что, но я его тренирую с помощью специальной штуки для укрепления кисти (спандер). Надеюсь, поможет)))

whatsap-
Автор

я с лямками подтягиваюсь столько же сколько и без. вывод не в хвате дело) а вот подтягивания с резиной после того как не можешь больше просто подтянуться хорошо прокачивает

gribnik
Автор

Я в Германии где нет спорт площадок в принципе: \_(-_-)_/

Tom-ns
Автор

Скок подходов надо для подтягиваний, 3 или 4 или 5? А то я незнаю 5 мне как то тяжело я всегда 3 делал, может 4 лучше будет что бы количество увеличить я хочу 20 раз, сейчас максимум 15:(

mars