Πως να χάσεις κιλά με γυμναστική στο σπίτι!

Πρόσβαση σε αμέτρητα προγράμματα fitness για γυμναστική στο σπίτι από το σπίτι σου μόνο στο πρώτο online γυμναστήριο στην Ελλάδα!

ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ ΠΡΙΝ ΚΑΝΕΤΕ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΑΣΚΗΣΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ
Tο Mylivegym δε φέρει καμία ευθύνη σε περίπτωση τραυματισμού ή οποιουδήποτε άλλου θέματος υγείας τυχόν προκύψει.

[marianikolia]

γεια σας, επιτελους βρηκα ασκησεις που μπορω ανετα ν αντεξω στην ηλικια των 57 ετων με προβλημα στα πνευμονια.μπραβο σας.

[ΠηνελοπηΒατσιθιανου]

μπραβο σου με βοηθυσες πολυ αλλα το λαστιχο απο που μπορω να το παρω💪💪👍👍

[mariamar]

ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες <3

[ΒασιλικήΓιαννουσά-ρε]

Καλησπέρα είσαι πολύ καλή κάνω μαζί σου σχεδόν κάθε μέρα. Σούπερ

[MyLiveGymTV]

Fani eleutheriadi, η άσκηση στο γυμναστήριο και στο σπίτι ταυτόχρονα συνήθως συνίσταται σε αυτούς που έχουν σχετικά καλή ή καλή φυσική κατάσταση. Καλό είναι εάν έχεις αρκετό χρόνο να ασκηθείς, να μην πιέζεις πολύ τον εαυτό σου τον πρώτο μήνα. Μπορείς βέβαια να επωφεληθείς από το γυμναστήριο από τα όργανα γυμναστικής, τα ομαδικά μαθήματα και τα βάρη, και παράλληλα να ασκείσαι στο σπίτι τα Σαββατοκύριακα με παρόμοιες ασκήσεις ή να δοκιμάσεις διαφορετικά προγράμματα γυμναστικής που δεν προβάλλονται στα γυμναστήρια, στο website μας mylivegym.gr!

[anastasiaf]

εισαι φοβερη με βοηθησαν ολα οσα ειπες

[ΔήμητραΚ-κι]

Γεια σας.Οι ασκήσεις είναι πολύ καλές, αλλά θα ήθελα να ξέρω σε πόσο καιρό θα δω αποτελέσματα;

[vasiliki-mariagkotsi]

Εαν το κανω 4 φορες την βδομαδα, ταυτόχρονα με μια καλή διατροφη. Σε 2 βδομαδες ποσα κιλά θα έχω χασει;
Επισης μετα απο πιάσιμο στους μυς, μετα απο ποσες μερες μπορω να ξανακανω αυτες τις ασκήσεις;
Ευχαριστω

[veronikanazlidou]

Γεια σου εγώ που είμαι μανούλα με 7 μηνών κοριτσάκι και έχω βάλει 23 κιλά στην εγκυμοσύνη έχασα μέχρι στιγμής 13 κιλά υπάρχει κανένα άλλο προγραμμα ποιο μικρό αλλά ποιο συχνά να κάνουμε γυμναστική εμείς η μανούλες γιατί όπως ξέρετε δεν έχουμε και πολύ χρόνο!!! 👼👼👼😊☺️

[georgiabala]

Μήπως μπορείτε να κάνετε ένα βίντεο για παιδιά της εκτης για χασιμω κιλων;;;;

[ελληπαπ]

Πολυ καλές ασκήσεις ελπίζω να δω αποτέλεσμα

[pizzapizza]

Γεια σας είμαι 52 κιλά θα μπορουσα σε 2 μηνες να πάω 44-46 είναι κατάλληλες για παιδιά οι ασκήσεις;;; σας παρακαλώ απάντηστε μου είναι πολύ αναγκη πλιζζζ

[KitinaK]

καλησπερα ειμαι υπερβαρη και προσπαθω να χασω καποια κιλα το εχω βαλει στοχο και εδω και λιγες μερες εχω κοψει γλυκα και χαζα κ ψαχνω κ κπ βιντεο που να μπορω να κανω απ το σπιτι λογω περιορισμενου ελευθερου χρονου..ειδα αυτο το βιντεο αλλα δεν εχω λαστιχο..μπορουμε να το αντικαταστησουμε με κτ αλλο?

[Theater]

Φοβερό!!!!
Με βοηθήσατε πολύ και ήδη ξεκίνησα στο σπίτι! Μια ερώτηση, αυτό το πρόγραμμα είναι μόνο για χάσιμο λίπους ή παράλληλα είναι και για εκγύμναση του σώματος;; Επίσης, θα μπορούσατε να ανεβάσετε ένα βίντεο αν δεν έχετε ανεβάσει ήδη, για εκγύμναση, χεριών (δικεφαλοι-τρικεφαλοι) στήθους, πόδια και πλάτης απο το σπίτι; Χωρίς όργανα; Με κάποιες ασκήσεις;; Ευχαριστούμε πολύ!!!! :)

[mariabardi]

Μαρια Καλησπερα ειμαι 70 χρονων ο γιατρος μπου ειπε να κανω γυμναστικη ποση ωρα μπορω να κανω τις ασκησεις αυτες και εαν χασω κιλα μεχρι το 2010 πηγαινα στο γυμναστηριο αλλα τωρα το εχω κοψει μου αρεσει η γυμναστικη και θελω παλι να αποκτησω φυσικη κατασταση

[ΚατερίναΚαλα]

Γεια οι ασκήσεις με βοήθησαν πολυ αλλα θα ήθελα αν μπορείτε να κάνετε ένα βίντεο για το πως μπορούμε να αδυνατίσουμε σε πολυ λιγο χρονικό διάστημα

[damianossikiniotis]

Γειά σου θα ειθελα να μου πεις μια αδκεισει για να λεπτηνουν τα μπούτια μου επειδή όλοι οι φίλοι μου είναι λετποι αλλά η κοιλιά μου λεπτενει εύκολα όμως η μαμά λέει ότι είμαι σε ανάπτυξη και όντως είμαι σε ανάπτυξη το ασκήσεισ να κάνω βοηθά με

[gukie]

Γινετε να χασω 30κιλα μπορειτε να μου πειτε ασκησης και διαφορα σαε παρακαλω και ποσους μηνες χρειαζετε η ασκηση που θα μου προτεινετε?

[pennybet]

Γεια σας ! Ειμαι 12 χρονων και παω εκτη θελω να χασω 18 με 20 κιλα σε 2 μηνες .Θα αρχισω διατροφη και θα κανω 4 φορες την εβδομαδα αυτο.Επισης παω και μπασκετ 2 φορες την εβδομαδα .Πιστευετε οτι θα τα καταφερω ???

[marinazacharitze]

ειμαι 12 ετων και θελω να χασο 3 κιλα πως μπορο να τα χασο με πιες ασκησεισ μπορω ? αν σας ειναι ευκολο να μου πειτε ασκησεισ και διατροφη τι μπορο να τροο για να χασο 3 κιλα