Elimina tu depresión, tristeza y ansiedad: CÓMO SALIR DE LA DEPRESIÓN RÁPIDO

Cómo superar una depresión y ansiedad por Jordi Wu.
_____⬇️ Profundicemos juntos ⬇️_____

[geektechok]

Si estas leyendo esto y tienes depresión y/o ansiedad, te mando mi mejor vibra, te deseo que puedas conciliar el sueño y mañana despertar con mucha energía y que tu día sea bello y soleado ❤️🙏😘

[elroloy]

Si estás leyendo esto, ERES GRANDE!! tomaste tu mismo la iniciativa para ayudarte! Muchos no lo hacen .🔥☀

[luciraimacontreras]

Voy a recapitular tus 5 consejos : alimentación, hidratación, dormir, despertar, sol, ejercicio. Yo voy luchar y saldré de esta y seré mejor persona.

[hirozenko]

Me encantó, cuando dices tu vida va a mejorar, Amén...

[josemiguelleyvachire]

Si estás escuchando esto, siéntete bien, ya diste el primer paso en tu superación.

[arturoalaniz]

Buenas noches a todos, quiero contarles un poco sobre mi depresión. Yo padecí depresión por un año a los 16 años de edad. No sabía que era la depresión en ese entonces. Trate de quitarme la vida varías veces porque no quería hablar sobre mis problemas mentales con los demás. Mi vida durante todo ese año, era levantarme triste y sin sentido de vivir. Iba a la escuela sin motivación, hacia las cosas sin motivación. Hasta que tuve mi primer trabajo verdadero y experimenté demasiadas cosas. Estaba pasando a un paso de adultez, tenía que madurar un poco más y digo poco más, porque aún no me siendo totalmente maduro a la edad que tengo ahora. Tome mi trabajo como un hobby, como algo que me daría la felicidad. Ahora en el año 2022 estoy padeciendo de nuevo la depresión pero esta vez es más doloroso y aún así con la experiencia que tuve años atrás, no se cómo evitarla. Pues ya tengo meses así, trato de enfocarme en mi trabajo y escuela y aún así, no consigo la motivación para hacerlo. Hoy hablé con una amiga mucho mayor que yo, que ha estado para mi desde hace años y comprendí todo. Esto es algo que tengo que pasar y solo yo puedo vencerlo. Me he topado con gente que me ha ayudado, que me ha lastimado, perjudicado y personas que han hecho ambas cosas solo para sacar beneficio de mi.

Mi mayor consejo hacia ustedes es; aunque no lo crean, si le echan ganas y siguen luchando por sus sueños, aunque crean que no pueden, sin importar la edad que tengan, gustos, etc. Lo único que queda al final de la noche es uno mismo y muestra consciencia. Siento decirlo pero solo nos tenemos a nosotros mismos y debemos de hacer lo mejor por disfrutar esta vida hermosa llena de sorpresas. Échenle ganas y aunque crean que el mundo se les acaba, verán que entre mas traten de ser mejor más rápido pasará su depresión y cuando menos lo piensen, serán grandes y estarán en el lugar donde nunca creyeron que iba a estar.

Bendiciones a todos y por favor, no tengan pensamientos suicidas. Ya sea que su depresión sea por alguien, algo, trabajo, familia, etc, tú vida vale mucho más que eso. TÚ estás aquí por algo y tú destino no es suicidarte y rendirte, tú destino es algo grande y lo digo para TODOS.

[Deadpool-klsh]

A veces es tan fuerte la depresión que sientes algo horrible al pecho como que te va a dar un ataque no se lo deseo a nadie y espero salir pronto y todas las personas que se sienten igual que yo❤️🙏🏼

[ivankazuya]

A ti que sientes tristeza, que sientes nubes oscuras sobre ti, a ti que piensas que no hay futuro, que no hay nada qué hacer Hoy te digo que no estás sol@! que hay un mundo maravilloso esperándote lleno de retos y bendiciones, de gente buena y gente que necesita ayuda, de paisajes hermosos y mucha vida! no pierdas la esperanza, no dejes que nada te quite las ganas de vivir! vamos! juntos saldremos adelante! Te amo en el amor de Dios!

[murciatube]

Consejos para regular la química de tu cuerpo:

1 Sigue una buena dieta. Frutas y proteína.
2 Toma agua. Mantente hidratado.
3 Sal de los espacios cerrados. Ve afuera!
4 Ejercicio por lo menos 3 veces a la semana
5 Levantate temprano: 6-7AM. Aprovecha el día.

Gracias @Jordi Wu por tus videos. 🙏🏽

[carlosjimenez]

Les mando mucho amor a esas personas que hoy con día luchan con esta enfermedad, recuerden qué después de la tormenta vendrá la calma.❤️‍🩹

[dieguitopr]

La vida es muy buena, y siempre van a venir muchos retos. Nunca dejes que esos miedos, dudas o hasta pensamientos se apoderen de ti. Porque cada persona tiene un gran potencial. No lo desperdicies si en algún momento llegas a ver alguna oscuridad, Recuerda que después de algún conflicto viene la paz y lo que te llevarás de ahí será mucho mejor. Espero que esto sea de algo bueno a quien lo necesite 💙

[matilora]

Cuando era niña me decían que era floja, ahora sé que era depresión, después de la muerte de mi mamá. Poco a poco y con terapia me he conectado con los deseos de vivir. Afortunadamente ahora es más fácil recibir apoyo.

[jistudio]

Intenten pensar lo contrario de sus pensamientos negativos y asi su mente ya no manda tantos sintomas molestos al cuerpo y uno empieza a calmarse con el tiempo y la practica. No dejen a los malos pensamientos hacer lo que quieran.Animo.

[jualikaizen]

Depresión = Desarrollo personal.
Si miráis el dolor de esta manera, siempre fluireis con la vida.

[martavasquez]

Después de vencer una depresión, una se conoce y tiene mejores herramientas para superar cualquier cosa.

[fariuz]

Hermano eres un genio, Gracias.... Tras de cada depresión hay un obsequio, la vida te esta alertando que hagas cambios de la vida

[egiogbemeyijaimeruiz]

Hoy estoy deprimida, quise quitarme la vida. Que equivocada estaba. Sé que saldré adelante. Estoy mejor

[ricardosandoval]

Mil gracias! Es difícil pero si se puede salir adelante. Un abrazo enorme a todos los que están pasando por un mal momento, les quiero decir que no están solos. ÁNIMO!!!

[margaritaportillo]

Recibí ayuda psicológica hace 8 meses y me ayudo mucho, pero creo que he vuelto con lo mismo, estaba preocupada pensé que estaba enferma de algotra cosa, pero creo que volví a entrar en deprecion, no puedo dormir de noche, duermo de día, me siento super agotada, no como mucho me aisló, y muchos síntomas más, y ya me preocupe, ya no quiero estar así. Tengo tanto por hacer pero no tengo aliento para nada ni para levantarme.

[sebasnake-]

(Por si a alguien le puede servir o si puedo ayudar a alguien que no está solo)Estuve deprimido en cuarentena, no saliendo de casa, no conociendo a nadie, (siendo yo una persona muy social) empeze sin darme cuenta con desmotivacion luego paso que no tenía hambre no podía comer nada, devolvía todo lo que me hechaba en la boca, sentía tristeza profunda, nada tenia sentido, lo que hice para salir de este estado que no fue fácil ni rápido, fue constancia cada día diciendo y afirmando que iba a ser mas feliz que ayer y haciendo ejercico, obligándome a comer aunque devolviera la comida, hasta que llegó un punto en el que empeze a comer normalmente, sentía felicidad más seguido y pude retomar mi vida, ahora estoy estudiando una carrera y mi vida cambió 180 grados, estoy empezando todo y siento que legítimamente me dio un mensaje que era el "empieza un nuevo camino." Si estas triste no te quedes solo y no lo guardes nunca, cuentaselo a alguien, ve al psicólogo pero nunca lo guardes, sal con amigos, obligate a salir y veras como cada día hay un momento de felicidad más intensa.