Лучшие упражнения от Арнольда на спину #sport #bodybuilding #бодибилдинг #спорт #sports

[riskievtemur]

- Нужно делать тяги...
- Задумался, вышел на балкон, сделал пару тяг 💀

[Kiryxaks]

Широчайшие не для толщины спины, а для ширины и по этому мы делаем следующие упражнения для толщины

[АлексейИванов-въ]

Респект тоже делал, эти упражнения роботает 👍❤

[Detroit-mb]

Не забывайте что он принимал стероиды когда они были легальными

[glow]

это правда, ширину по больше сути дают круглые мышцы, которые качаются тягой к поясу

[insignis]

Тяга штанги это верный список надорвать поясницу

[Brooklyn]

Вспомнил слова Арнольда про Серджио Олива, а именно про его спину.... тогда еще вышел тот самый первый ЛЕГЕНДАРНЫЙ фильм "Качая Железо" так вот цитата Арни : "Серджио работал ещё тяжелее чем я, он отрабатывал по 12 часов на сталелитейном заводе и после приходил тренироваться, и вот после всех этих смен и жара печей, он приходил на тренировку и делал 20 подходов подтягиваний по 15-20 повторений, нет это была не тренировка спины, он просто так 🔥🔥🔥

[АрменТунян-ьр]

Ноги конечно отстают, но верх смотрится просто отлично, а не просто огромная бесформенная масса как нынче на Олимпии.

[SHADES_ORIGINAL]

Делай так пару раз в день и спина болеть не будет)

[xursendm]

Он говорит первый и вторая для широкий спину остальные для толщины 🫡

[АлександрФоминов-сп]

когда зависает ютуб, а там раскрываются секреты широкой спины.... 🗿

[strannik]

Лучшае упрожнение арнольда- это в.... Ть тренбалона и уже потом им тягу в любом наклоне

[alexsharp]

Когда Арнольд качался было только 3 стероида: метан, дека, станозолол. Тренболон появился в 80х. Дека, это ретаболил. А метан это дианабол

[GrishaPopov]

Здесь ошибка, подтягивания и тяга верхнего блока, а там тяга нижнего блока 2 раза повторяется

[Ben-vrqb]

А можно упражнения на пресс от Арнольда?

[Cyber_Artemida]

Это всё конечно хорошо, но каждый его совет обесценивается когда узнаешь что он принимал стероиды

[High_priestess]

Какие упражнения самые эффективные на ширину тазовой области?

[ivanbunin]

И в 50 операция на сердце и в 73 без семьи...

[lyudovikstepanyan]

Так для ширины делать подтягивания или тягу?

[DinGhester]

У пражненички на спинку Спинка скажет вам спасибки😂😂😂