5 HÁBITOS para CAMBIAR TU VIDA

5 Hábitos que realizo día a día y me sirven para cambiar mi vida. Porque cuando me siento en equilibrio, cuando tengo energía, fuerzas y motivación porque estoy equilibrado y sano, puedo realizar todo lo necesario para avanzar en mi camino.
Creo que cada uno puede modificar y crear sus hábitos para sentirse mejor, para llegar al "éxito" según cada uno lo entienda, pero creo que como básico deberíamos realizar algo parecido a lo que cuento aquí. Por ello comparto este vídeo donde realizo las acciones más importantes para mi día a día.

PODCAST:

[ezegaunayt]

HABITO NRO 1 ~ 3:25
HABITO NRO 2 ~ 5:25
HABITO NRO 3 ~ 7:00
HABITO NRO 4 ~ 8:00
HABITO NRO 5 ~ 11:04
EXTRA ~ 12:55

Rubén, ambos canales son una genialidad!
Llegué por la edición de fotografía y me termine quedando por el crecimiento personal.
Lograste marcar la diferencia ofreciendo contenido único, como decías en el vídeo de seguidores de instagram.

[aie]

1º Hidratarte con zumos naturales (Agua)
2º Hacer respiraciones profundas, ejercitarse (Aire)
3º Tomar el Sol (Fuego)
4º Estar en contacto con la Tierra, tocar la Tierra con la piel (Tierra)
5º Meditar (Mente)

+ Ejercicio Aeróbico (Energía)

[marnavarro]

Mi abuelo era naturista, el decía y hacia, el sol es bueno pero los primeros rayos, y todos los días tomaba el sol desnudo en la terraza invierno o verano, antes de ir al monté, a caminar . El era muy amigo de un médico naturista, Fernando Belmonte, gracias yo ya pongo en práctica mucho de tus avitos.🙏

[bastianfuentes]

1. Hidratación
2. Ejercicio que te motive
3. Sol
4. Contacto con tierra
5. Meditación

[antongrad]

Vivo en una playa del pacifico mexicano, y no hay nada más potente y plácido que tirarte sobre la arena y sumergirte en las aguas del mar…. Energía pura!

[fernandogarcia-huidobroval]

Perdón me falto agregar el ayuno, que hago diariamente de 23 horas.
Saludos

[ismaeldimar]

Hola Rubén ya te lo dije pero no está demás repetirlo gracias a ti conocí el método Wim Hof y voy a estar eternamente agradecido. Cambio mi vida los ejercicios de respiración y duchas frías y ahora estoy como tú agregandado cositas que me pide el cuerpo. Es un tema de saber escucharlo. Abrazo desde Uruguay

[SergioHernandez-slvs]

Hola Rubén!, soy Sergio vivo en Sitges, Barcelona... he empezado a ver tus vídeos y te felicito por tu trabajo de calidad, hace tiempo practico algunos de los 5 hábitos que describes y realmente funcionan, te cambian la vida y te hacen sentir muy bien, más felicidad! Animo a todos que los sigan . Muchas Gracias!!🤗

[antongrad]

Se nota en su hermosa sonrisa y el brillo de sus ojos …. Felicidad pura!

[tiendaxl]

Rubén, estoy en pleno huracán. No sé de qué forma pero sé que te conoceré. Estoy en pleno cambio y me queda. Cristian me dijo de tú canal. No sé dónde vives pero yo quiero vivir. Está siendo muy duro.

[mixxxvideos]

03:08 -Nro 1: Ingerir algo que ayude a limpiar, drenar toxinas. Zumo de apio puro.
05:30 -Nro 2: Hacer algo de ejercicio suave: Estiramientos, respiración.
07:00 -Nro 3: Exponerse al sol.
08:00 -Nro 4: Tocar el suelo con los pies.
11:03 -Nro 5: Meditación
12:52 -Nro Extra: Ejercicio aeróbico.

[Montse]

Hola Ruben!!! la verdad que muchos de ellos ya los practico pero tu manera de comunicar..trasmites tanta paz al hablar, y esa paz es tan necesaria en estos momentos para la humanidad que vive en stress. Gracias por todas las recomendaciones aportas mucho🤩

[doriselkan]

Que bello, a mi tambien me encanta hacer contacto con la tierra👍

[JoseGomez-wlgv]

Grasias buena hinformasion dios nos siga bendisiendo

[carlosalbertogarciavillami]

Descubrí el canal por la fotografía, enseguida note que era algo diferente y un buen día invitaste a tu canal a tus seguidores, ahora estoy en el sendero, ya de por si era super motivante el seguirte, ahora me siento muy identificado, gracias por compartir, para mi eres inspiración y gracias a todos tus consejo yo emprendí mi camino, saludos desde México hermano.

[mariasarinena]

Comienzo el día con método Wim Hof, meditación, algo ejercicio, estiramientos, o Yoga, si tengo que trabajar me levanto a 4 de la madrugada para poder hacerlo, tengo 64 años, no necesito medicamentos y no sufro ningún dolor, trabajando más de treinta años en geriatría.

[rechazaryreutilizar]

Ya llevo viendo 3 vídeos tuyos y no puedo parar de escucharte!!!por fin encontré a alguien q me llena mente cuerpo y espíritu

[SergioHernandez-slvs]

Hola Rubén soy Sergio vivo en Sitges, Barcelona. También practico cada día algunos de los 5 hábitos que describes y realmente me hacen sentir muy bien, animo a mi familia y amigos que te sigan...muchas gracias por transmitir tan bien tus conocimientos y experiencias. Un abrazo!!

[lilianalosiram]

Que genial eres gracias Dios te bendiga

[danialba]

Qué sonrisa y qué carisma en tu cara. Qué bonito eres.