Сколько Раз В Неделю Нужно Тренироваться: Чтобы Сбросить Вес, Поддержать Результаты и Здоровье?

Показать описание

Если вы хотите сбросить вес и только начинаете путь в жиросжигающий код за счет интервальных тренировок, ваш режим может быть таким:
🔥3 тренировки в неделю Пн-Ср-Пт или Вт-Чт-Сб или Ср-Пт-Вс до ужина
🔥5 тренировок с базовыми HIIT Пн-Ср-Пт и Вт-Чт работа с зонами до ужина
⏩ 2 через 2 - как смены на работе)
💣💣💣 Самый жиросжигающий метаболизм - проверено 300 клиентами тренинга “В 3 раза быстрее стала стройнее” - 2 тренинга в день на 2 недели и далее 3 тренировки в неделю
💪 Для поддержания результатов можно заниматься 2 раза в неделю, для прогрессирования в выносливости, скорости, силе, растяжке - 3 раза через день
🔥🔥🔥 Можно начать и 7 раз в неделю до ужина. Тренировки должны быть короткими. И перейти на 3 раза
☀ Абсолютное маст хэв - утренние ритуалы ежедневно, 365 раз в году. Разные, на тали, на пресс, от живота, от жира на боках бедрах на попу, на суперпопу, на бедра, на пальтцы ноги, на лодыжки, на осанку, на плечи, от жироподбородка, на кисти, запястья и даже на уши) И все с улыбкой на лице. Ведь так ваш мозг находит фокус счастья и радости на весь день
❤❤❤Благодарю за лайк, работу, вопросы, ответы, жду в наших будущих совместных супер мотивирующих результатах - лучших в вашей жизни.
...............
🔥 Познакомимся поближе?
......................
…………………………………………………………
............
В чем сила моего тренинга?
💎 в умении поставить вас в невыносимые условия и заставить работать грандиозное количество мышечных волокон в 1 секунду! Так вы получаете видимые измеримые результаты за каждую работу
💎 в умении объяснить сложное настолько детально и последовательно, что у вас получается сделать то, что вы считали недостижимым
💎 в ярком эмоциональном заряде каждой тренировки
💎 каждый раз что-то новое, вкусное, осознанное, психологическое, развивающее - ваш мозг работает так же интенсивно, как мышцы

В чем заключаются мои тренерские фишки?
🔥 тренировка тела - это перезапись мышечной памяти и проработка личности
🔥 тренировка тела = тренировка эмоций, каждое упражнение вы связываете с состоянием, которое оттачиваете, то есть вы запечатываете в тело здоровые эмоции
🔥 тренировка тела = достижение цели, вы обучаетесь работать с образом Идеальной версии, которую моделируете
🔥 Триада Стройности, Метод отпечатка "До-Вмомент-После", Ритуалы на состояния Достигатора - мои авторские техники в тренингах тела

В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам продлить Жизнь намного дольше, чем написано в книжках. ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся.
⏳ Моя миссия - помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы "на пенсии" вы были студентом по уровню здоровья и энергии.
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса, отношений.

💪 Я здоровый врач, с весом 62 кг, процентом жира 14,6%, организмом, работающим на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками.
💪 Моя мама в 73 года здорова (по биомаркерам в возрасте 43-летней женщины), ходит с моей скоростью, ест точно так же как я. Тренируется, не очень регулярно, зато заботится о себе. Пьет БАДы, делает биоэнергомассаж, печет кексы, носит джинсы и короткие шорты.

Желаю вам перевернуть представления о здоровом образе Жизни и стандартах в моем нестандартном подходе и с легкостью, играючи создать свой социум абсолютно здоровых отношений

До встречи в новом проекте
.............................................................................................................
⏩ TikTok @milenapoznyak

Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена