DİYETTE 50. GÜN NELER YEDİM KALORİLERİYLE BİRLİKTE

[karanfil]

Çoğu videonu izledim benimde fazla olan kilolarım var ve beni motive ediyorsun umarım amacına ulaşırsın

[Zeynep-gocu]

Yanak eritme yogası yapıp before after yapar mısın 🤗

[dilaraevran]

yumurtayı hangi yağ ile pişiriyosun ve ne kadar ölçü koyuyosun

[yastik]

Yeni tanıştım vodeolarinla çok hoşlar ❤
Bende sağlıklı beslenmeye basladim bunlari gormem guzel hossettirdi bana ❤

[havvakocak]

Öyle güzel motive ediyorsun ben de başladım 105 kg ve 48 yaş bakalim😊❤😊sana haber veririm

[a_mushroomw]

Günde aldığın kaloriler çok az bence protein agirlikli 1300 kalori civarlarinda tuketirsen kilo verisin ve kas alimin daha hızlı olacaktir, beni de çok motive ediyorsun şimdiden tebrik ederim

[nesrinkorkmaz]

Canım mrb ben bir kaç gün sonra diyeti bırakıyorum eşim sebze yemiyor kilo sorunu olmadığı için makarna pilav et tarzı yemekler yapıyorum ben diyete nasıl motive olabilirim teşekkür ederim

[burcn]

Yiyeceklerin kalorisini hesapladığın uygulama nedir acaba?

[teamblack]

Vücut olumlama tam olarak böyle olmalı. Fazla kilolarla barışık olmak yerine hem sağlığınız hem de görünüşünüz için en doğrusunu yapmalısınız👍 (Bu arada küçük bir öneri, yumurtayı haşlarsan daha sağlıklı olacaktır. Hatta üstüne biraz da pul biber serpersen metabolizmanın da hızlanmasına yardımcı olur❤)

[alexjackson]

Abla çok süredir diyet yapıyosun ama neden yüzünde kilolar var yanlış anlama bende de öyle sanırım hem de yüz yogası yapmak gerekiyo

[binbasozcelik]

Salatayı görünce benim göbek; Ne diyeti, göm kanka

[Big_Shinewq]

Abla 50 güne kadar kaç kilo verdin acaba❤

[eysmaj]

Abla koşma hızlıca yürü çünkü koşunca bacaktaki kıkırdakların ömrü azalıyor yani zarar görüyor

[pelinozer]

Probiyotik ne işe yarıyor? Güne onunla başlıyorsun

[kurtburan]

Neden kaç kilo verdiğini de yazmiyorsun merak ettim

[taehyungmyfairytale]

Diyetisyenler bir kepçe çorbanın bir dilim ekmeğe denk geldiğini söylüyor.Ondan dolayı çorba içmen bence zayıflamana neden olmaz ama tabii uzman değilim bilmiyorum ama bu şekil diyen diyetisyenler var.

[cahangirmustafayev]

Ben 4aya 16kq yakın kilo verdim.73, 500 dən 57 yə düşdüm.

[vasilanafasova]

30gunde egzersiz yapmadan 7kilo verdim

[sevincasiliskender]

Zaten ekmek hamur işi ve şekerlileri kesince kilo vermemenin imkanı yok

[Senosmusu]

Öncelikle baştan çok sorduğum için özür diliyorum 55 günde kilona bakarmısın 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏