Ξηροί καρποί και λιπογένεση

Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι αποδεκτοί στην κετογονική διατροφή. Όμως προκαλούν λιπογένεση όταν καταναλώνονται πολύ συχνά και σε μεγάλη ποσότητα. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι το θέμα μας σήμερα σε αυτό το βίντεο.

#κετογονικήδιατροφή #ξηροίκαρποί #λιπογένεση
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Για διατροφικό πλάνο, πλάνο άσκησης ή online coaching στείλτε μου email στο:

[margaretpebblesdslhoo]

Καλησπέρα να σε ρωτήσω.
Αν τρως κάθε μέρα ξηρούς καρπούς από λίγο (επιλεγμένους) μπορεί μήπως να οδηγήσει σε τριχόπτωση των μαλλιών; Το αντίθετο αποτέλεσμα δηλαδή;

[paylostsigkas]

Ποια άποψη έχετε για το φιστικοβουτυρο, χωρίς ζάχαρη και πρόσθετα, μπορούμε να καταναλωνουμε καθημερινά?

[Angelos_Sinopoulos]

Πολύ ωραίο βίντεο και σ'ευχαριστούμε! Ήθελα να σε ρωτήσω! Ο λιναρόσπορος (και ύστερα οι chia seeds) που έχει και υδατάνθρακα που ειναι ολος σχεδόν φυτικές ίνες και λιπαρά, μπορούμε να τον καταναλώνουμε άφοβα σε μια δίαιτα κέτο;

[dimitrisvamvakouris]

καλημέρα, 200γρ υδατανθρακα σε ατομο που κανει 5 προπονησεις τη βδομαδα με 9-10%bf είναι πολύ?προφανώς δεν κάνω κέτο :) αλλά με ενδιαφέρει το θέμα υγείας πέρα από το εμφανισιακό.

[giorgosgikas]

Απόλλωνα κάποιος που δε προτιμά τους ξηρούς καρπούς για όλα τα παραπάνω που ανέφερες μπορεί να καταναλώνει ταχίνι?? Το ταχίνι δηλώνεται πως έχει 2 γραμμάρια υδατανθράκων στα 100 γραμμάρια... Μπορεί κάποιος να το καταναλώνει? Αν ναι σε πόση ποσότητα κατά προσέγγιση? Γραμμάρια τη μέρα??

[ireneandreou]

Τα Βραζιλιανικα λενε ακουσα πως δεν γινεται να τρωμε περισσοτερα απο 1εως 2 επειδη δημιουργουν πονοκεφαλο.