Εσείς καταναλώνετε πάρα πολύ λίπος στην κετογονική;

Εσείς καταναλώνετε πάρα πολύ λίπος στην κετογονική; Μια ερώτηση που ίσως ρίξει φώς στο τούνελ μιας μη επιτυχημένης απώλειας με την κετογονική διατροφή.

Η παρανοήση ότι η κέτωση είναι εξαρτώμενη αποκλειστικά από το λίπος έχει οδηγήσει πολλούς να κάνουν κατανάλωση υπέρογκων ποσοτήτων λίπους δίχως λόγο.

#κετογονικήδιατροφή #λίπος #υπερκατανάλωση
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Για διατροφικό πλάνο, πλάνο άσκησης ή online coaching στείλτε μου email στο:

[ianos]

Εξαιρετικός, παρακολουθησα όλα σου τα βίντεο. Απλός μα αναλυτικός και με τεκμηριωμένες συμβουλές.

[sofiarou]

Απόλλωνα μπράβο σου για άλλη μια φορά !!! Τέλειο βίντεο, όπως πάντα πολύ ενημερωτικό! παρόλο που κάνω Κετο διατροφη με επιτυχία 1 χρόνο τωρα.... Οι συμβουλές σου είναι παντα πολύ βοηθητικές! Ευχαριστούμε !!!!

[vasilhsfromykonos]

Εξαιρετική δουλειά όσα βίντεο έχω δει. Μπράβο!
Ασχολούμαι από τον περασμένο Αύγουστο με την κετο διατροφή και έχασα σε τρεις μήνες 22 κιλά και περίπου 20% λίπος που είχα συσσωρεύσει. Τον μήνα Μάρτιο αφέθηκα αρκετά και πήρα κάποια κιλά και τώρα ξανά άρχισα την κετο με απόλυτη πειθαρχία.
Από τη πρώτη μου επαφή όμως με την κετο και την παύση υδατάνθρακα άρχισα να έχω το keto-rush (εξανθήματα) πράγμα το οποίο με βασανίζει πάλι στον λαιμό και πλάτη. Θα εκτιμούσα βαθύτατα ένα βίντεο αφιερωμένο στην καταπολέμηση παρενεργειών. Ευχαριστώ

[elsarr]

Για σου Απόλλωνα μου. Έχω 33 μέρες και συνεχίζω, με πολύ καλά αποτελέσματα.🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋👍👍👍

[ΔημητρηςΚαββαδιας-νω]

μολις 5 μερες περασαν, αρχαρια ειμαι, εκοψα ολα τα επεξεργασμενα που ετρωγα, ειδα και τα περισσοτερα βιντεο, ο λογος που ξεκινησα, ηταν η χασιμοτο, πηρα 11κιλα μεσα σε 10μηνες, αραιωσαν τα μαλλια μ πολυ, καταθλιψη..ελπιζω με την κετο να ισιωσουν ολα..

[RPinkfairy]

Πολύ ωραίο βίντεο Απόλλωνα μπράβο! Εχω την εντύπωση ότι μέχρι τώρα φοβόμασταν το ενδεχόμενο γλυκονεογένεσης από πρωτεϊνη και δεν ανεβάζαμε πάνω από 20-25% . Έχουμε νέα δεδομένα;

[ismininikolaidou]

Καλημέρα και καλό μήνα. Εξαιρετικό και αυτό το βίντεο ευχαριστούμε. Να ρωτήσω ομως κατι. Φταίει η χασιμοτο που εχω κ μεσα σε 3 μήνες που κανω διατροφή οσο πιο σωστά μπορω, τουλάχιστον απο αποψη υδατανθρακων εχασα μονο 3 κιλά; βλέπω αλλους να εχουν θεαματικά αποτελέσματα στο αντιστοιχο διάστημα. Δεκαπεντε κιλά θέλω να χασω μήπως φταίει κ αυτο; το οτι δηλαδή δεν είμαι παχυσαρκη; κανω διαλειμματικη 16:8 κ οι μονοι υδατάνθρακες που καταναλωνω ειναι ελαχιστα λαχανικά. Ευχαριστώ

[neachios]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ, ΘΕΛΩ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΤΗΣ ΚΑΡΝΙΤΙΝΗΣ ΣΤΗΝ ΚΕΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ .

[xatunamaglaperidze]

KALO MINA.POLI OREA VIDEO OPOS PANDA..EGO TO MINA EXANA ENAKILO KE OXTAKOSIA. PERIPU ENAMISI XRONIA EXASA 14KILA...ANAROTIEME TOSO LIGA IATI EXANA DEN MUIPE POTE DIATROFOLOGOS OTAN ROTISA LOGO..EVXARISTO KIRIE APOLONA🙏😍

[vasilikitsekos]

Το λίπος το λατρεύω από παιδί αλλά ποτέ πάρα πολύ. Με ενοχλεί στο στομάχι. Ψητό αρνί λίγο λίπος όταν είναι ζεστό. Την επόμενη μέρα όμως κρύο από το ψυγείο το στομάχι δεν ενοχλείται!!! It

[toniamagnisali]

Κάνω ένα χρόνο κετο και τώρα carnivore. Έφτιαξα πρόσφατα μόνη μου beef tallow και μου άρεσε πολύ, το θεωρείτε καλύτερη λιπαρή ύλη από το βούτυρο ;

[kounoupikounoupaki]

Εγώ τσακίζω τα τυριά που έχουν 40% λίπος και κάνω καθημερινά γυμναστική με αντιστάσεις (όχι με πεντοκιλά βαράκια) και ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Νομίζω ότι ο συνδυασμός ενός γεύματος το 24ωρο με Γυμναστική είναι εκρηκτικός δεν μπορείς να αποθηκεύσεις λίπος.

[ΕυαγγελίαΣκευοφυλαξ]

Θέλω να καταναλώνω πρωτεΐνη αλλά είναι δύσκολο