Τι τρώμε στην κετογονική δίαιτα; | Απόλλωνας Γ. Καψάλης

Το τι τρώμε στην κετογονική δίαιτα μπορεί να διαδραματίσει ρόλο κλειδί για μια επιτυχημένη απώλεια βάρους. Σήμερα θα δούμε 5 τροφές που θα μας βοηθήσουν να χτίσουμε το διατροφικό μας πλάνο.

Θα επεκταθούμε σύντομα με μια νέα σειρά βίντεο με νέες εμπεριστατωμένες πληροφορίες για την κετογονική δίαιτα, διαλειμματική νηστεία και άσκηση.

#κετογονικήδίαιτα #τρώμε #διατροφή
----------------------------------------------------------
📌 Ενότητες:
0:00 Εισαγωγή
0:30 Ποιές είναι αυτές οι τροφές
1:39 Αυγά
2:40 Κρέας
4:26 Ψάρια και θαλασσινά
6:30 Αβοκάντο
8:13 Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
10:04 Άλλες τροφές
11:52 Σύνοψη
----------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------
Ακολουθήστε:
---------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------
🎥 Βίντεο που ίσως σας ενδιαφέρουν!!

-----------------------------------------------------------

[popimor]

Χαίρετε!Έχω υποθυροιδη. Προσέχω πάντα, περπάτημα καθημερινά χρόνια τώρα, πιλάτες στο σπίτι.βραδυ χρόνια δεν τρώω, εκτός αν βγούμε, και αυτό δεν θα φάω μεσημέρι, και με προσοχή θα φαω.παρολα αυτά δεν χάνω.Απλα είμαι σταθερή, στο βάρος μου, δεν περνω.Ομως όταν ενα χρόνο δεν πήγαινα για περπάτημα, πήρα τρία κιλά τα Χριστούγεννα, και τρία το Πάσχα.Και αυτό γιατί έφαγα σαν άνθρωπος.Ομως παλεύω να τα χάσω εδώ καί ένα χρόνο, και δεν φεύγουν.Δεκα κιλά στο σύνολο πρέπει να φύγουν από πάνω μου, είναι στην κοιλιά και με στεναχωρεί στην καθημερινότητα στην κίνηση.Πως να ξεκινήσω; Μπορείτε να μου πείτε;Ευχαριστώ

[ΟυρανιαΜπακαλακου]

Συγχαρητηρια σας παρακολουθω προσεκτικα καθε φορα.

[rksrks]

Ότι πιο βοηθητικό σε πληροφορίες έχω βρει ψάχνωντας το θέμα. Εξαιρετικός ! Σε ευχαριστώ 🙏🏻

[evacuore]

Κατατοπιστικός, επιστημονικός, απλός και κατανοητός
Σε ευχαριστούμε

[ΦωτεινήΜπακογιάννη]

Εισαι κορυφαίος, χαίρομαι πολυ, δεν χορταινω τα βιντεακια σου, αλλαζω τη διατροφή μου σιγα σιγα χαρη σε εσενα Απόλλωνα.Σε ευχαριστώ πολυ .

[ΔιαλεκτήΧατζηανδρέου]

Εξαιρετικός. Αναλυτικότατος. Σ ευχαριστούμε

[ilias]

Απίστευτη ενέργεια και ευεξία ο συνδυασμός κετο με διαλλειματικη σε ευχαριστούμε

[elenikaratsioli]

Σας ευχαριστώ για την ενημέρωση είστε καταπληκτικός, ενδιαφέροντα.θεματα τέλεια καλή συνέχεια!!!

[ΙωάννηςΤζάνος]

Ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες σας

[giorgosk.]

σαρακοστη πασχα κ Χριστουγέννων, τι κάνουμε??σαρακοστη πασχα χωρις λαδι πλην Σαββάτου κυριακης που τρωμε λαδι.ευχαριστουμε πολύ.ειστε υπέροχος κ πολυ κατατοπιστικός...

[sofialiakaki]

Πολύ χρήσιμα μπράβο σας τι σπουδές έχετε κάνει, ευχαριστώ υ

[elsarr]

Απόλλωνα μου Για σου. Έγραψες πάλι.🙋🙋🙋❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋💋

[erminakoutelaki]

Καταπληκτικός!!! Βλέπω τα βίντεο, τα απολαμβάνω και κάθε μέσω πείθομαι περισσότερο να ξεκινήσω την Κετογονική Μεσογειακή Διατροφή!!!

[pantermalis]

Καλημέρα Απόλλωνα! Από εχθές που ξεκίνησα κέτο, σε παρακολουθώ και έχω πραγματικά ενθουσιαστεί. Τα λες όλα εξαιρετικά και πλήρως κατανοητά. Η μόνη μου απορία/φόβος με την κετογονική είναι πώς διασφαλίζουμε πραγματικά υγιεινή διατροφή τρώγοντας τόσο πολύ κρέας που συνήθως έχουν πολλές τοξίνες. Έχεις κάποια συμβουλή πάνω σε αυτό;

[stelioskallipolitis]

Καλησπέρα Απόλλωνα. Μάλλον θα σε χρειαστώ. Έχω έρθει πραγματικά σε απόγνωση πια με την κοιλιά που δεν πέφτει για κανέναν λόγο παρόλο που έχασα 24 kg αν και ακόμα είμαι στα περίπου 118.Θα ήθελα πραγματικά την συμβουλή σου

[eritimieritimi]

Συγχαρητήρια !!!
Τυχαία σας ανακάλυψα !!!
Σας ευχαριστούμε !!!

[TheEvagelista]

Απολλωνα σ'ευχαριστούμε για τα τόσο χρήσιμα βιντεάκια σου!!! είμαι 52 ετών και έχω χολιστερίνη (παίρνω χάπι χολιστερίνης (pitava 4mg), ήθελα να σε ρωτήσω αν μπορώ να τρώω καθημερινά αυγά και πόσα.

[staurosl]

Μας ανοίγεις τα ματια, ευχαριστώ πολύ!!

[ellivarkaroli]

Σε ευχαριστούμε πάντα σε παρακολουθώ! Κάνω εδώ και δύο μήνες την διατροφή αυτή! Έχω μια απορία για το βούτυρο ή λάδι καρύδας η ελαιόλαδο ..μπορώ να το συμπληρώσω ;

[evafra]

Καλησπερα! Πολύ κατατοπιστικά τα βιντεο σας! Το λάχανο συμπεριλαμβάνεται στα φυλλώδη λαχανικά π αναφέρετε;
Επίσης σε περίπτωση νηστείας η αντικατάσταση του κρέατος αυγων με μανιτάρια, μαλακια, φακόρυζου θα φέρει τα ίδια αποτέλεσμα;
Ευχαριστω!