Diäten & Ernährung | Die Wahrheit über Diäten, Kalorien zählen & richtige Ernährung!

► Das zeige ich Euch im Video:

Mein Diäten Rant - Diäten bringen nichts! Ihr müsst Eure Ernährungsweise langfristig umstellen und richtige Nahrungsmittel zu Euch nehmen!

Viel Spaß mit dem Video und beim Training!

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Aloha, Euer Joe

[mrstantastic]

Viel zu wenig Views, ich finde du erklärst es ziemlich gut und sympathisch :D

[ChilloutGirLx]

hi Joe :)
machst du noch ein paar ernährungsvideos z.b. was du den tag entlang so isst oder wenn du arbeiten bist kannst ja nicht kochen... was isst du da :)

Bist echt cool drauf ;)

[JoepaleoDe]

Im Muskelaufbau geht es ja nicht primär im CrossFit, Sondern um die Leistung ( : und ich habe letzten Sommer mit ausschließlich paleo in 6 Wochen 2 kg Magermasse auf und 6 % Körperfett abgebaut. Es funktioniert also auch mit paleo. ( : allerdings habe ich die CrossFit workouts nur als Conditioning Training genutzt ( :

[Pwnnath]

Ein gutes Gleichgewicht von 2. und 3. ist ideal. Aber um damit wie ein Fitnessmodel auszusehen wird trozdem weit mehr erfordern als nur training.

[Pwnnath]

Ah cool das ist amtlich. Ich vermute mal, dass der Rest vom Training dann wohl ähnlich gewesen ist wie das von Kolja. Bist du in einer Box in Berlin angemeldet ?

[tobiasbeckers]

Wissen wieviel man verbraucht - was hältst du vom sensewear oder bodymedia Armband?

[duke]

Wo findet man das Video zur Ernährung von dem erzählt hast?

[Zyzz]

Hei hab eine frage und tut mir leid wegen meinem schlechten deutsch ich bin schweizer.
Also welche trainings empfiehlst du zu machen wenn man eine durchtrainierte starke figur will aber nicht bodybuilding mäsig also eher so fitnessmodel mäsig? Ich dachte an 1. normale maschienen trainining 2. Freiea training mit hantwln und grundübungen machen wie kreuzheben, klimmzüge, kniebeugen usw. und 3. Bodyweight also mit seinem eigenen körpergewicht trainieren

[Pwnnath]

Wie siehts denn andersrum aus? Mit CrossFit und Paleo Muskulatur dazu zugewinnen stell ich mir schwierig vor (keine hypertrophiespezifischen Wiederholungszahlen; wenig Kalorien). Oder denke ich da zu einseitig?

[JoepaleoDe]

Hey pwnnath, ja etwas einseitig. Ich habe in erster Linie die ganzen "neue Brigitte Diät" und "10 Kilo in 10 Tagen verlieren" gemeint.

[m.r.]

is doch nicht so schwer rauszufinden wie viel man alles tracken was man isst bzw jeden tag gleich viele kalorien essen und jeden morgen wiegen, nach 10 Tagen seh die Gewichtszunahme oder abnahme und dann kann ichs mir ausrechenen

[gunnyakdo]

du hast gute videos aber solltest einige Wörter weglassen die vulgär sind