Los expertos sobre cómo despertar, sin estar cansados

Es de mañana. La alarma suena. Te despiertas sintiéndote cansado y presionas el botón de "repetir". Diez minutos después, vuelve a sonar. Te sientes peor ahora, y te quedas en la cama un poco más. Luego te das cuenta de que ya vas tarde para el trabajo, y al fin te levantas... exhausto. ¿Te suena familiar? Entonces este video es para ti. ¿Cómo hacer más fácil el despertar y obligarte a levantarte más temprano?

Bueno, si te despiertas cansado, lo primero que debes hacer es dejar de presionar el botón de repetición! Siempre levántate al primer sonido de tu despertador. Será mucho más difícil levantarse después del segundo, tercer o cuarto timbre. Diez minutos de sueño extra no te harán sentir mejor. De hecho, cada vez que la alarma te despierta, experimentas estrés, así que no lo hagas una y otra vez, solo apágala y levántate de inmediato. Pero hay otras maneras de disipar la fatiga matinal.



#Genial



MARCAS TEMPORALES:

Deja de pulsar el botón de repetición 00:00

Diga "¡Sííííííííííí!" muy fuerte 0:43

Engaña un poco a tu cerebro 1:16

¿Qué tal una ducha fría? 1:52

Bebe agua con jugo de limón 2:11

Tiende la cama 2:47

Date un pequeño masaje en la cabeza 3:11

Resuelve al menos un rompecabezas 3:57

No uses tu teléfono inteligente 4:18

Cumple con el ciclo de sueño correcto 4:41

El mejor tono de alarma 5:05

Un gran despertador natural 5:37

Un método extraño 6:38

Haz algo poco común 7:08

Materiales de archivo (fotos, grabaciones y otros):

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Para más vídeos y artículos visita:

[jscros]

Esto hay que compartirlo no sólo con amigos, si no colegas de trabajo, maestros y compañeros de clase, para que se levanten temprano.

[belemabreo]

GENIAL : "No uses el teléfono por lo menos una hora ante de acostarte"

Yo: viendo el vídeo de GENIAL antes de acostarme XD

GENIAL ES UN GENIO!

[elvergalarga]

Alguna vez se an preguntado que la voz de "genial" we escucha como la de robin de los jóvenes Titanes??

[jav]

Excelente video solo tengo una duda ¿Eres la voz de Robin en Jóvenes Titanes en Acción?

[mariaestherhuamanigiron]

Me encanto el video 😉 me será muy útil

[harrystevebonillacerna]

estos videos megustan amigo porque me relaja gracias

[jimmymartinez]

Cuando era pequeño y mi mamá me despertaba para ir a estudiar, el estres de eso me daban ganas de llorar y ella me llamaba con dulsura

[Yipiyayou]

Personalmente tengo plena libertad de horarios en mi trabajo, así que siempre me acuesto cuando tengo sueño, y duermo hasta que me despierto de forma natural, sin alarmas. Esta es la verdadera clave infalible para despertar sin cansancios ni estrés.

[LucianaCalderón-ek]

ALFIN, NECESITABA ESTE VIDEO. Siempre despierto molestx porque tengo clases virtuales

[pentawack]

Iba a felicitarte por llegar temprano y no decir primero pero recordé que tengo originalidad

[LucianaCalderón-ek]

Genial: tiende tu cama cuando despiertes
Also Genial: no tiendas tu cama apenas te despiertes, espera unas horas antes de hacerlo

[SpookyVG]

Eres genial te lo agradesco, esto m e ayuda mucho

[nancymorales]

5:15 bueno por ahora no necesito ninguna alarma, mientras tenga a la despertador a mamá con el volumen súper alto estoy bien, like si piensas lo mismo.

[dianamariariveragrisales]

Excelente 👌✌️🇨🇴 saludos desde Colombia ✌️🇨🇴

[ZerXD]

Genial: Al levantarte grita
Yo: Mi mama con un chancla por haberla despertado.

[dariomarte]

Dario Marte me gusta. Todas. La. Información. Eh. Aprendido muchos

[selinemaciel]

WOW, que interesante... me encanto esos tips! 👌💥

[plantita]

Es muy impredi9nante yo tenia problemas para levantarme

[franciadelgado]

Mis respetos a todos los que llegaron temprano y no dijeron primero

[carolinalondono]

Genial es sorprendente 🙂 eres un genio GENIAL 💡❤️