Почему отказ от углеводов Вреден и Не имеет смысла

👉Спортивные добавки моего производства:
---------------
---------------
--------------
--------------
------------
------------

[yourfit]

👉Спортивные добавки моего производства:

[SUPER-wdtr]

Отказ от пустых и мусорных углеводов отказатся даже полезно! И я это на себе прочувствовал, похудел и стал поджарым и энергии стало море!

[SorePro-uffk]

Я все понял! Больших белых акул жрать больше не буду, пойду куплю селедки.

[oladblin]

Норм заставка, как в героическоэпическом кино )))

[IgorNesvetov]

Здравствуйте, благодарю за полезную для меня информацию, вы как всегда всё четко и по делу )

[kstovoman]

Странно что видеоролик об отказе от углеводов не содержит ни слова про состояние кетоза, когда организм для получения энергии начинает расщеплять жир с образованием кетоновых тел.

[mimiglor]

Спасибо! Полезно. Кстати монтаж вырос на много уровней респект!!

[worldOFfans]

Проблема не в глюкозе/углеводах, а в избытке. Организм сам произведет сколько ему нужно.
Поедание углеводов - резерв на случай отсутствия нормальной еды - мяса и жира.

Клетчатка во первых препятствует физически всасыванию всего содержимого комка пищи, а во вторых связывает витамины и минералы. А вот сахара не связывает.
про антинутриенты промолчу.

Зачем лишать себя сложных углеводов? Затем, зачем и всего другого ради здоровья - в них нет необходимости, кроме как культ еды и радость от еды.

Во всем должна быть мера? Какая мера водки нормальная?

[ЕленаЖ-щч]

Женщина 32 лет, несколько лет на кето или низкоуглеводной. У меня отличные анализы и результаты иной диагностики, выносливость и прям конкретно силовые.

[zahar]

Отличное состояние кожи лица, свежо выглядишь.

[waldi.wild]

Согласен - здоровое и сбалансированное питание это БЖУ в адекватном соотношение, для этого они и были созданы и даны человеку, для употребления в пищу.

[shvalder_tv]

Монтаж и видос просто топчик, очень эффектно, влепил бы 2 лайка если бы мог

[King-levz]

Как раз сидел, пил чай со сладкими булочками)

[microtyson]

Качество картинки заметно выросло, впрочем, как и текста. Так держать!

[DushnyiShu]

Тут все просто. Если чувствительность к инсулину хорошая, углеводы это друзья. Если плохая, то надо срочно худеть и снижать калораж. Если человеку проще урезать угли (и жиры само собой, до какого то предела) и голод утолять белково-жировой пищей, подъедая угли в умеренном количестве, то это прекрасно. Я убежден, что жир лучше справляется с чувством аппетита в большинстве случаев. Для тех, у кого это не так, значит надо поступать наоборот и резать жиры существенно, потребляя для энергии здоровые источники углеводов

[ГеннадийАндреев-нф]

Вечер добрый Александр спасибо за полезную информацию 👍💪✊

[ОлегПорфирьев-ке]

По самочувствию могу сказать, что отказ от углеводов было лучшим моим решение, в плане питания.

[СергейЗ-гф]

Про углеводы расскажите чукчам и эскимосам. Он их практически не ели. У них нет практически сердечнососудестых заболеваний. Инсультов. Пока им не привезли макарошки, хлеб, под солнечное масло...

[VovaShestakov-mh]

Всё яд и всё лекарство если не соблюдать дозировку !

[behelit]

ну не совсем верно, организм помимо глюкозы, может питаться и кетонами. При отказе от углеводов именно это и происходит. Большая часть жира будет преобразовываться в кетоны. Какая-то в углеводы. Также и белки.
Но тем не менее организм довольно привык к состоянию кетоза. Вспомним ледниковые периоды и древние времена. Врядли там были углеводы.
Тем более для мозга по многим исследованиям кетоны очень нравятся. Работа его улучшается, также уровень гамк расстет, поэтому данную диету часто прописывают эпилепсикам.
Глюкоза очень хороша в взрывной и быстрой работе, кетоны на выносливость. Во время марафонов именно тогда и чувствует человек "2 дыхание c приливом сил". Потому что организм переходит в кетоз. Не просто же так организм скапливает в виде жира под кожей это топливо, а не гликогена какого-нибудь иди другой субстанции.
В общем организм хорошо привык и к кетонам и к глюкозе. Но высокие уровни инсулина всегда вредны в долго срок.