Η ξεκούραση είναι το μυστικο!

Η σωστή και καλή ξεκούραση είναι ένας σημαντικός παράγοντας που θα σε φέρει πιο κοντά στους στόχους σου‼️💪

Εσύ δίνεις την απαιτούμενη ξεκούραση που χρειάζεται το σώμα σου ❓

Μετα το προπονητικό ερέθισμα έρχεται κούραση... Αν δεν κάνεις μια καλή αποκατάσταση θα παραμείνεις στο ίδιο ή ακόμα και σε πιο χαμηλό επίπεδο από αυτό που ήσουν πρίν.

Αν θέλεις να έχεις μια σωστή πρόοδο πρέπει να προσέχεις να κάνεις μια καλή αποκατάσταση. ( Καλή διατροφή, ενυδάτωση, foam roller, καλός ύπνος κ.λ.π. )

Αν σου άρεσε κάνε like και subscribe και στείλε το σε ένα φίλο/η σου που πρέπει να το δεί.

Για οποιαδήποτε βοήθεια μην διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου 📩

#progression​ #recovery​ #process​ #progress​ #training​ #workout​ #workoutmotivation​ #fitnesstips​ #fitnessmotivation​ #fatique​ #fatigué​ #προπονηση​ #αποκατάσταση​ #πρόοδος​ #κουραση​ #γυμναστικη​ #ασκηση​ #συμβουλεςγυμναστικης​ #trainer​ #coach​
#ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉ​ #ΑΣΚΗΣΗΣΤΟΣΠΙΤΙ​ #συμβουλές​ #συμβουλεςγυμναστικης​ #restday​ #dayoff​ #recovery​ #motivationquotes​#homeworkout​ #fitnesstips​ #workout​ #outdoors​ #bodyweight​ #ξεκούραση​