Μάθε πώς θα 'μιλάς' θετικά στο μυαλό σου

preview_player
Показать описание
Στο βίντεο αυτό μοιράζομαι 4 τρόπους για να χτίσετε θετικό, υποστηρικτικό και χρήσιμο μονόλογο.
Η γλώσσα που χρησιμοποιείς όταν σκέφτεσαι, όταν κάνεις εσωτερικό μονόλογο δηλαδή, είναι μία κινητήριος δύναμη που ενεργοποιεί διάφορες σκέψεις. Αυτές οι σκέψεις θα οδηγήσουν σε ανάλογες συμπεριφορές, νοοτροπίες και επιλογές.
Είστε ο μόνος άνθρωπος που μπορεί να αλλάξει, να βελτιώσει, τον προσωπικό σας μονόλογο. Δείτε το βίντεο και ξεκινήστε σήμερα!
____________________________________________

​- Ακολουθήστε με στο:
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Νιώθω ευγνωμοσύνη για το ότι υπάρχουν άνθρωποι σαν και εσάς με τόση θετική αυθεντική ενέργεια που βοηθάτε τους συνανθρώπους σας! Να είστε καλά!

metaxiart
Автор

Εδώ και 2 μήνες που έχω ένα αρκετά σοβαρό θέμα υγείας είμαι ευγνώμων για πολλά πράγματα που πριν τα αγνοούσα. Μιλώ καλύτερα στον εαυτό μου και χαίρομαι πολλά "μικροπραγματα" της ζωής. Δόξα το θεό η υγεία βελτιώνεται και ένας από τους παράγοντες πιστεύω πως είναι αυτή η καινούρια στάση που έχω υιοθετήσει ❤

FotisPAO
Автор

Πολύ ωραίο και θετικό βίντεο. Για τους φίλους που βαριούνται να γράφουν παραθέτω τις 7 ερωτήσεις με πιθανές απαντήσεις:
1. Υπάρχει κάτι που σκέφτομαι και λέω για αυτή την κατάσταση και δεν είναι αλήθεια; - Ναι! Μπορώ και μόνος μου καλά, τα καταφέρνω μια χαρά.
2. Υπάρχει κάτι που σκέφτομαι και λέω για αυτή την κατάσταση και δε με βοηθά;
- Πολλά τα οποία είναι παντελώς ανακριβή και αναληθή και ηττοπαθή και οφείλω στον εαυτό μου να σταματήσω να τα σκέφτομαι και να τα λέω.
3. Πως θα μιλούσα σε ένα φίλο θέλοντας να τον βοηθήσω;
-Αξίζει καλύτερη αντιμετώπιση ο εαυτός σου, μην αυτοκαταστρέφεσαι γιατί πραγματικά αξίζεις. Σταμάτα να το κάνεις αυτό στον εαυτό σου! Είναι άδικο από το Θεό! Είσαι έξυπνος να καταλάβεις ότι αδικείς χωρίς λόγο το άτομο σου που αναμφίβολα αξίζει τα καλύτερα.
4. Τι είναι το καλύτερο που μπορώ να κάνω από εδώ και πέρα;
-Να αλλάξω τρόπο σκέψης εδώ και τώρα! Να γυρίσω σελίδα και να μη μου επιτρέψω να δίνω αξία σε σκέψεις ή/και γεγονότα που αποτελούν παρελθόν και μου οφείλω να τα αντιμετωπίζω ως μαθήματα και όχι ως βαρίδια.
5. Τι έχει πραγματικά σημασία για εμένα αυτή τη στιγμή; - Να αποκτήσω επίγνωση της αξίας μου και να σκέφτομαι με τρόπο ο οποίος μου αξίζει και με κάνει να νιώθω καλά και με αυτοπεποίθηση απαγκιστρωμένος από άτομα και καταστάσεις μη αναστρέψιμες των οποίων η θέση είναι στο τετελεσμένο παρελθόν ενώ εγώ μου οφείλω να ζήσω το σήμερα και το μέλλον.
6. Τι μπορώ να μάθω από αυτή την κατάσταση που με ταλανίζει αδίκως και πως θα με βοηθήσει να προχωρήσω; - Πως κάνοντας τις ίδιες αρνητικές αυτοκαταστροφικές σκέψεις ποτέ δε θα έχω διαφορετικό αποτέλεσμα παρά να νιώθω χάλια και απών από τη ζωή που πραγματικά μου αξίζει. Ότι έγινε για καλό έγινε, έτσι ώστε πιο σοφός και πιο δυνατός να μάθω από τα παθήματα και τα φυσιολογικά ανθρώπινα λάθη μου. Από τώρα αμέσως αλλάζω τρόπο σκέψης άρα και ζωής!
7. Ποιες επιλογές έχω και ποια είναι η καλύτερη δυνατή επιλογή; - Μία και μοναδική επιλογή αξίζει σε μένα! Να βάλω ένα τέλος στην αδικία που μου διαπράττω και να αδράξω τη μέρα διεκδικώντας την ευτυχία και την ευδαιμονία που μου αξίζει έχοντας βαθιά επίγνωση αυτού!

ArchonCrew
Автор

Μεγάλωσα μια μητέρα η οποία χρειαζόταν συνέχεια ψυχολογική υποστήριξη, για να μπορέσει να ανταπεξέλθει στη ζωή της. Έχω βιώσει στιγμές, από 5 χρονών, κατά τις οποίες η μαμά μου φώναζε σαν υστερική ότι θα φύγει και θα μας παρατήσει όλους, στιγμές κατά τις οποίες έκλαιγε γοερά από στενοχώρια και αδικία μέσα της. Κι εγώ, από παιδί 5 χρονών, της κρατούσα την ψυχή. Της μιλούσα λογικά. Έφερνα ασφάλεια μέσα στο σπίτι.

Παρόλα αυτά, η μαμά μου δεν ήταν ικανοποιημένη με αυτό. Έκανα πάντα "λάθη". "Δεν έπαιρνα το μέρος της" όπως με κατηγόρησε πάντα, έναντι των γονιών της. "Δεν έκανα αυτό", "δεν έκανα εκείνο". Εγώ προσπαθούσα για εξισορρόπηση, αλλά και πάλι δεν ήταν αρκετό και αναγνωρίσιμο.

Μεγάλωσα έχοντας πολύ μεγάλη επιλεκτικότητα μέσα μου, η οποία καλλιεργήθηκε στην πορεία της ζωής μου, και με επηρεάζει βαθιά στην ενήλικη ζωή, στην καθημερινότητα, στις σχέσεις μου. Κάνω δύο χρόνια ψυχοθεραπεία για να γίνω καλύτερος άνθρωπος και να μπορέσω, πλέον, να βοηθήσω εμένα, όταν μέχρι πρότινος, σκεφτόμουν μόνο πώς θα βοηθήσω της οικογένειά μου και τους άλλους.

Το να καταφέρω να μιλάω καλά σε εμένα, να μου συγχωρώ λάθη, να με αποδέχομαι και να με συμπονώ, όπως συμπονώ τους άλλους, είναι μια σκάλα από πολλά και μεγάλα σκαλοπάτια, την οποία προσπαθώ να ανέβω.

Το να μπορέσω να μιλάω θετικά στο μυαλό μου, είναι θεμελιώδης αξία για να μπορέσω εγώ να επιβιώσω καλά.

Ευχαριστώ πολύ για αυτό το όμορφο που προσφέρετε. ❤️

tigerstale
Автор

Σας ευχαριστώ που μοιράζεστε τόσο χρήσιμα πράγματα δωρεάν μέσα από εδώ... πληρώνουμε χρόνια ψυχολόγους που ούτε καν μας έχουν φτάσει σε αυτό το σημείο..να μας λένε στην πράξη τι να κάνουμε..εγώ προσωπικά έχω απογοητευτεί λίγο από την ψυχοθεραπεία...αυτό που μου προσφέρει ο διαλογισμός, η γιόγκα και τα βιντεάκια σας που έχω ανακαλύψει τον τελευταίο χρόνο με έχουν πάει πολύ πιο πάνω από εκεί που είχα φτάσει με την ψυχοθεραπεία..

Οι περισσότεροι μεγαλώσαμε με αρνητικές λέξεις, φράσεις, πράξεις..από τις προηγούμενες γενιές..είναι πολύ σημαντικό για εμένα να μάθουμε να μιλάμε όμορφα στον εαυτό μας(να γίνουμε οι γονείς του εαυτού μας) και να το πάμε πάλι από την αρχή...ακόμα και αν κάποιοι έχουμε μεγαλώσει έστω και τώρα μας αξίζει..❤️🙂

ΑΝΝΑΚΑΡΑΓΙΩΡΓΗ-σχ
Автор

Είναι σημαντικό γιατί είμαι όντως τοξική απέναντι στον εαυτό μου και δεν καταφέρνω να δω τα θετικά που βλέπουν οι άλλοι

lillytzima
Автор

Προσωπικά σαν Αλέξανδρος πιστεύω ότι έχει τεράστια σημασία το να έχουμε έναν θετικό μονόλογο. Οι λόγοι είναι πολλοί για εμένα αλλά πιο συγκεκριμένα τις τελευταίες ημέρες που τρέχω αρκετά με την δουλειά και λέω στον εαυτό μου ότι σήμερα ότι τα πάντα θα πάνε εκπληκτικά και ότι είμαι ικανός να ανταπεξέλθω στα πάντα, γεμίζω αυτοπεποίθηση και αυτή η σιγουριά φαίνεται στον γύρω κόσμο!

alexandrosmavridis
Автор

Έχεις απόλυτο δίκιο Κωνσταντίνε οτι χρειάζεται να μιλάμε πρώτα σ εμάς τους ίδιους θετικά για να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Εγω αντίθετα τον πίεζα πολύ, γιατί είχα μάθει οτι ήταν εγωισμός η θετική αυτό ενθάρρυνση. Χάρη σ όσα εσύ μας μαθαίνεις, αλλάζω σιγά σιγά αυτό το μοτίβο, στα 70 μου, εδώ θα έλεγα δυστυχώς παλαιότερα, ενώ τωρα λέω ΕΥΤΥΧΩΣ που επιτέλους μου έδωσες και το κατάλαβα και άρχισα να κάνω κατι μικρο κάθε μέρα με αγάπη για μένα. Σ ευγνωμονώ παληκαρι μου, να σ εχει ο θεός καλά και να σε καμαρώνουν οι δικοί σου άνθρωποι, όπως και όλοι εμεις τους οποίους βοηθάς. Καλές Γιορτές με υγεία και αγάπη να έχουμε όλοι!!!

mariagiaka
Автор

Εξαιρετικο βιντεο!!!! Ενας λογος που αισθανομαι ευγνωμοσυνη προς τον εαυτο μου ειναι που σας γνωρισα και σας παρακολουθω🙏🙏🙏🙏

ΦανήΒάρσου-σβ
Автор

Ωραία πρόταση απαραίτητη για καλή ψυχική υγεία σας ευχαριστώ

matinamarinaki
Автор

Είστε εξαιρετικός .. Σας ευχαριστώ από καρδιάς για το συγκεκριμένο βίντεο ..
Ο θετικός μονόλογος είναι απαραίτητος κ' τόσο σημαντικός από οτιδήποτε άλλο .. Προσωπικά όταν μπήκα σε αυτή τη διαδικασία με βοήθησε σταδιακά να αποβάλω το θυμό, την θύελλα που μαινόταν μέσα μου κ' την αυτοτιμωρία .. Κάθε μέρα προσπαθώ να διατηρώ τον θετικό μονόλογο διότι γνωρίζω πως είναι μια πρακτική η οποία θα με στηρίζει για να εξελίσσομαι συνεχώς στη ζωή μου ! !

stavroulatzanetopoulou
Автор

Autos έκανες ανθρώπους να νιώθουνε χαρούμενη και να περνά καλά σου ζωή τους είσαι ο καλύτερος και τα λες και πολύ ωραία

VoulaVoula-kw
Автор

Έχω παρακολουθήσει πολλές φορές τα περισσότερα βίντεο σας και ειδικά αυτά που δίνεται τρόπους και οδηγίες. Μου έχουν βοηθήσει πάρα πολύ στην καθημερινότητα μου και κατ'επεκταση στην ζωή μου . Είναι σαν να κάνω couching κάθε ημέρα. Σας ευχαριστώ από καρδιάς.

vasilikilagarou
Автор

Καλημερααα σας,
Κάθε μέρα ανοίγοντας τα μάτια μου το πρωί βάζω ότι βιντεάκι μου έχει βγάλει εδώ το youtube από εσάς και το αφήνω να μιλάει...για οοοποιο θέμα....Σε αυτό το βιντεάκι με βρήκα...είναι λες και κάποιος με παρακολουθησε και σας έδωσε το υλικό!!! Απίστευτο! 🙂

fwteinilazarou
Автор

Τέλειο βίντεο!!!
Θετικά μηνύματα, θετικές σκέψεις, ότι πιο ωφέλιμο για μένα... Με βοηθάει όλο και περισσότερο στην ζωή μου...
Ευχαριστώ πολύ.😊

gkelykoutsospyrou
Автор

Πόσο δίκιο έχετε!!!ποσο συχνά κατεβάζω τον εαυτό μου.με σκέψεις και άσχημες κριτικές προς εμενα. Πόσο πολυτιμος βοηθος του εαυτου μου θα ήμουν αν μου μιλουσα όμορφα σαν να ήμουν κάποιος φίλος μου, όπως είπατε. Θα αλλαζα στην στιγμή την τυχη μου, την ηρεμία μου, την ζωή μου!!θα το προσπαθησω σίγουρα από τώρα😉

Εμελ-θυ
Автор

Είναι σημαντικό γιατί έχω πιάσει τον εαυτό μου και των γυρο μου να μην είναι θετικοι και αναγνωρίζω πως ο κάθε άνθρωπος θα ήθελε να έχει μια μικρή βοήθεια παραπάνω να μάθει να το κάνει και να το βρίσκει από ανθρώπους θετικούς σαν και εσάς!

thodorisvegos
Автор

Είναι σημαντικό για εμένα γιατί θέλω να καταφέρω να σταματήσω τις αρνητικές σκέψεις, να πιστέψω στον εαυτό μου και σε αυτό που ζω τώρα ώστε να σταματήσουν οι κρίσεις άγχους. Και να γίνω καλύτερος και πιο θετικός άνθρωπος με όλους.

dimi
Автор

Είναι εξαιρετικά σημαντικό διότι εδώ και αρκετό που προσπαθώ να το κάνω, άλλοτε με επιτυχία, άλλοτε όχι γιατί κάποιες σκέψεις ανησυχίες είναι πολύ δυνατές, νοιώθω περισσότερο ανάλαφρη, περισσότερο ήρεμη.... Το δε ημερολόγιο ευγνωμοσύνης, που κρατώ από τότε που διάβασα το βιβλίο που εσείς προτείνατε "Γινε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου", και είμαι ευγνώμων γι' αυτό, μπορεί να είναι από τα καλύτερα δώρα που έχω κάνει στον εαυτό μου !! Πολύ σας ευχαριστώ !!!

evi
Автор

Δεν είναι εύκολο για όλους να κάνουν έναν θετικό μονόλογο, αλλά δεν είναι ακατόρθωτο!! είναι όλα στο χέρι μας και εμείς οι ίδιοι καθορίζουμε την ζωή και το μέλλον μας..

ΡανιαΠαλιογιαννη