Μάθε το 'μυστικό' για να κόψεις τις κακές συνήθειες

Στο βίντεο αυτό θα μάθεις να κάνεις κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το κάνουν, επειδή δεν το γνωρίζουν.
Αυτό το "μυστικό" ίσως είναι ο λόγος που δυσκολεύεσαι να απαλλαγείς από μη ωφέλιμες συνήθειες ακόμα κι αν το προσπαθείς. Η βελτίωση οποιαδήποτε συνήθειας ξεκινά από αυτό που θα ακούσεις σήμερα.

--------------

✨Θες να απαλλαγείς από το στρες; Πάρε σήμερα την απόφαση να βοηθήσεις τον εαυτό σου

​✨ Ακολούθησέ με στο:

[elenatriantafillidi]

Θελω να κόψω το τσιγάρο, θα ειναι μια απο τις απειρες φορες που θα το εχω κόψει! Αλλα παντα η αποφαση και η αρχη μου φανταζουν βουνό

[krystalclear]

Να πηγαίνω για γιόγκα και γυμναστική τρεις φορές την εβδομάδα.
Σκεψεις-σκανδαλη:
1. Θα με βοηθήσει στην σχέση μου με το σώμα και τον εαυτό μου.
2. Θα με κρατάει ενεργοποιημένη.
3. Θα κάνω κάτι ευχάριστο.

Σπόρος: κίνηση, πειθαρχία, δυναμικότητα
Καρπός: καλή σωματικότητα, ενδυνάμωση, αγάπη για τον εαυτό

[liza]

η κακή συνήθεια που έχω, είναι το να μπαίνω από την αρχή μεσα στο πρόβλημα του άλλου, για να τον βοηθήσω . Έτσι προκύπτει η σπατάλη, της δικής μου ενέργειας, και του χρόνου μου

[guardian]

Προσπαθώ να κόψω τη ζάχαρη..μολις αγχωθω τρώω γλυκά.! Τρομερά εθιστική. Σας ευχαριστώ. Εξαιρετικός..!! 🙏

[julivatikioti]

Να κόψω το κάπνισμα να υιοθετήσω τη συνήθεια το νερό με το λεμόνι πριν τον καφέ να έχω δημιουργική διάθεση πέρα από τη δουλειά κ να κάνω γυμναστική που ήδη ξεκίνησα χώρος να παραιτηθώ από αυτή! Ευχαριστούμε για τις συμβουλές σας μας καθοδηγείται με απολο κ το σωστό τρόπο σκέψης για να επιτύχουμε την καλύτερα πέρα του εαυτού μας να είστε καλά!

[nataliaioannidou]

Παρόλο που Έχω υιοθετήσει το ζεστό νερό με το λεμόνι κάθε πρωί, εν τούτοις, αμέσως μετά παίρνω και καφέ. Θέλω να μειώσω τους καφέδες που πίνω την ημέρα και να μάθω να μην τσιμπολογω ότι βρεθεί μπροστά μου, ψωμί, τυρί, μπισκότα, ξηρούς καρπούς, κουλούρια...
Σε ευχαριστώ πολύ για τα χρήσιμα βίντεο που ανεβάζεις!!!

[ΜΑΡΙΑΛΕΝΑΣΤΑΜΑΤΑΚΗ-φφ]

Η συνήθεια που θέλω να ξεκινήσω είναι να κοιμάμαι νωρίτερα. Την αναφέρατε και στο βίντεο. Πιστεύω ότι θα βοηθήσει την ψυχολογία μου και θα έχω καλύτερο πρόγραμμα στην καθημερινότητα μου, προκειμένου να πετύχω τους προσωπικούς μου στόχους.
Ευχαριστούμε 🙏☘️

[zoedon]

Βοηθητικό βίντεο.
Η καλή συνήθεια που έχω ξεκινήσει είναι να κόψω το κρέας κ τα αλλαντικά μέχρι το Πάσχα. Είμαι στην 3 εβδομάδα από τις 7 και είμαι καλά. Οπότε σκέφτομαι να μειώσω γενικά το κρέας στην ζωή μου (πχ να τρώω μια φορά την εβδομάδα) κ να τρεφομαι πιο υγιεινά.

[ΑνθηΣκαραμαγκα]

Η κακη συνηθεια που θελω να κοψω, ειναι οτι το βραδυ χαζολογαω και αργω να κοιμηθω. Πιστευω αυτο το βιντεο να με βοηθησει.

[justbe]

Μια δικιά μου κακή συνήθεια είναι να έχω εξαρτηθεί πλήρως από τον καφέ. Κάθε μέρα για μήνες τώρα παίρνω 1 και 2 καφέδες απέξω καθημερινά Για να λειτουργήσω. Δεν βάζω καν στην μεταβλητή τα χρήματα που ξοδεύω. Η πλακα είναι ότι τις περισσότερες φορές δεν τον χρειάζομαι καν για να ξυπνήσω. Τον χρειάζομαι απλά για να νιώσω όμορφα να αλλάξει η διάθεση μου. Καιρό τώρα προσπαθώ να το κόψω το κάνα για λίγες ημέρες και πάλι πίσω. Όταν κόβω αυτό ή τα γλυκά ή το τσιγάρο που ενίοτε κάνω μετά από λίγο αποκτώ νευρικότητα. Για να την διώξω ξανά καταφεύγω εκεί. 😪😌

[ΣυλλογοςΜανδρας]

Η Κακή συνήθεια που έχω αποκτήσει εδώ και αρκετό καιρό και θέλω πολύ να την κόψω είναι η εξάρτηση μου με τα γλυκά.
Κάθε μερα λέω δεν θα ξαναφαω αλλά μέχρι το βράδυ τι ξεχνάω. Γιατί απαντώ στον εαυτό μου ότι δεν μπορώ χωρίς γλυκό.
Μετά το βίντεο αυτό θα το προσπαθήσω με τους νέους τρόπους .
Ελπίζω να τα καταφέρω.

[MariaKourtidou-jo]

Τώρα έκοψα το τσιγάρο ❤ είμαι αποφασισμένη. Ευχαριστώ

[marinachatziioannidou]

Καταπληκτικό βίντεο, χτυπάει φλέβα όπως πάντα. Εννοείται ότι θα δω το πρόγραμμα που έχεις φτιάξει! Η συνήθεια που θέλω να κόψω είναι το κάπνισμα και η καλή συνήθεια είναι η γυμναστική!

[ariaspyroglou-wzps]

εγώ έχω βάλει μια νέα συνήθεια, να πηγαίνω το σκύλο βολτα, βρεχει χιονίσει.. δεν έχω σκύλο, αλλά με ευκολία περπατάω το πρωί 50 λεπτά και περνώ μετά το λεωφορείο για την δουλειά μου.με την αφορμή μέχρι το καλοκαίρι να πηγαίνω χωρίς να κουράζομαι στη δουλειά. μπορώ να πω πως είμαι πολύ χαρούμενη όλοι μερα.. εργάζομαι κομμώτρια και έτσι ενθαρρύνει και τους πελάτες μου η διάθεση μου. θα ήθελα πολύ ένα σκύλο αλλά επειδή όλοι τη μέρα λίπο είναι κρίμα αυτό το πλασματακι να είναι μόνο στο σπίτι, αφού δεν μπορώ να το πάρω στη δουλειά μου..

[SofiaStelioglou]

Ευχαριστούμε για την προσφορά σας! Πάντα σας ακούω με προσοχή!
Η δική μου προσοχή θέλω να στραφεί μόνιμα στην υγιεινή διατροφή!

[goldvalentine]

Πραγματικά ολα αυτα που λέτε είναι απίστευτης αξίας. Τον τελευταίο καιρό εχω χάσει τον ευατό μου από την στιγμή που κάπνισα και αποδιοργανώθηκα παρόλο που εχω υπόψη μου τις γνώσεις αυτές, το συνδέσατε πολύ ωραία και με ενεργοποίησε να δράσω.
Είμαι σίγουρος οτι θα με βοηθήσουν αυτές οι συμβουλές είναι πραγματικά υπέροχες αν και εδώ υπάρχει όντως σοφία και οχι σοφίσματα.

[sofiarhontidou]

Σε ευχαριστούμε πολύ Κωνσταντίνε για όλα αυτά που μοιράζεσαι μαζί μας!!!

[lianabavela]

Σας παρακολουθώ αρκετές φορές.... προσπαθώντας να λίγες ημέρες μια διάγνωση ιατρική....με έκανε να δω την ζωή με άλλο μάτι....και αυτόματα ότι πληροφορίες είχα στο μυαλό μου από ΒΓΉΚΑΝ ΣΤΗΝ ΕΠΙΦΆΝΕΙΑ.... Αλλαγές στη ζωή μου χωρίς καμία

[VangelisStavroulakis]

Όπως πάντα υπέροχο βίντεο !
Η άσχημη συνήθεια που έχω εδώ και 30 ημέρες είναι να χαζολογώ το βράδυ στο κινητό ! Το παράδειγμα με τον καρπό πχ στις 22:00 θα είναι σημείο να μου αφύπνιση να σταματήσω το τρέξιμο στο Ίντερνετ
Σε ευχαριστώ!

[giotacharalampous]

Πανέξυπνος...μεθοδικότατος και με οργανωμένο λόγο εκφρασης!!!
Είναι χάρισμα το να μπορείς να μεταδίδεις την πληροφορία κι όχι απλά να τη μεταφέρεις...
Μπράβο σου!