Erros de treino que naturais cometem

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[tendatro]

Eu acredito q o cara q é avançado na academia, é o que faz o básico com excelência

[evertonbarreto]

"Vem aquele amigo por trás e enfia dois dedinhos", depois dessa vou começar a fazer supino só com os halteres mesmo 😂😂😂😂

[henrique]

Geralmente os treinos que passam de 1h com o Natural, é mais por bate papo e descanso excessivo do que o treino em si Quando eu tinha 19 anos eu fiz academia com um amigo, a gente levava 2h e pouco, pq revezávamos, trocávamos ideia, parávamos pra beber agua... chegamos até a sentar pra tomar café que a tia da academia fazia

[klebersousa]

O engraçado do Leandro é que ele fala palavras de duplo sentido tão sério, que faz ele parecer inocente 😅

[flavioarruda]

Sou natural e esse ano completo 57, treino desde os 15, e acredito que cheguei no "meu limite" faz alguns anos. Sempre acompanho suas dicas que são mto úteis pra mim....mas esse negócio de "dois dedinhos atrás...." brincadeiras à parte, continuo seguindo suas orientações.. obrigado Leandro

[maniacidus]

2 dedinhos enfiados por trás? Que história é essa? 😂

[HoroJoga]

Sobre o lance de treinar até a falha, eu aprendi algo que funciona pra mim.

No início, é dificil realmente fazer a última série até a falha. Então comece aos poucos: no começo, se você faz uma série de 15 repetições, tente finalizar a ultima com 20.
Depois de um tempo, termine com 25. Pra educar seu corpo a entender que a ultima repetição vai ser mais desafiadora. Depois de um tempo, você vai conseguir treinar de boa até a falha.

[jv]

Não tomo os Danone; estou treinando a mais ou menos uns 4/5 meses e via de regra, com um bom alongamento no início e no final do treino, meu treino dura, em média, de 50 min a 1 hora. Sem enrolação, cara fechada e fone de ouvido. Intervalo de descanso eu costumo variar, de, 30 segundos a 1 min e 30 segundos. Tento ir até o limite, ou seja, até a falha.Ja senti uma diferença bacana, tanto na evolução dos treinos quanto no shape. Ah, e pra dar uma aquecida na carcaça, vou e volto da academia caminhando, em média uns 4 km. Bora pra cima galera. Valeu Mestre Leandro Twin

[labrasileña]

Gosto do Leandro pq ele leva as coisas muito a serio e ainda assim nao é chato, e o cachorrinho é um amor ❤

[genilsonrodriguesdasilva]

Essa parceria com o Floquinhos nos videos é demais! Adoro quando ele participa ❤️.
Gratidão professor Twin🙏🏾 por tanto conhecimento comparilhado sempre!

[fabiozani]

Tenho quase 50 anos e muitos deles alternados na musculação, passando por algumas fases, indo de 6x na semana por muitos anos às meias maratonas, assim como o abandono quase total de 7 anos em função dos estudos e um retorno intenso a 6 meses (BF de 29, 90%), e digo que nunca recebi tantas informações e conhecimento como os transmitidos em seus vídeos. Sem desmerecer ninguém pois isto é geral, mas os professores nas academias me parecem mais estar fazendo ponto por obrigação legal do CREF, não dispondo de muitos cuidados com os alunos, raras exceções. Não quero que sejam personals em academias low cost, mas poderia ser muito melhor. Muito Obrigado!! Um abraço para vc e um beijão no floquinhos!

[Postation]

Eu sempre sinto que estou crescendo quando acontece o fator dos dois dedinhos leandrão, obg pela ajuda 🙏

[umamentepelomundo]

Faz um tempo que não vejo seus vídeos! Muito bom ver! Da para perceber uma grande qualificação técnica! Obrigado! Não faço musculação, faço yoga com movimentos lentos e procuro chegar na falha. Gostaria que você fizesse um vídeo falando sobre esse tipo de exercícios. Sei que talvez não seja sua praia, mas seria para mim muito legal ver vc falando sobre esse assunto. Com toda a sinceridade e crítica. Grande abraço!

[josemata]

Parabéns, pelo excelente trabalho e conselhos ajudando muitos leigos e pessoas com certos vícios!

[fabriciokauemarchelvieira]

Faz video sobre protocolo de treino e dieta para naturais avançados

[EliveltonFagundesF]

Já ouvi pessoas dizendo que natural não pode treinar até a falha e outros dizem que sim… fico perdido com tanta informação

[isabellaranjeira]

Adoro vê o floquinhos! Muito lindo!! 😍

[FabioSilva-hiek]

Meu professor me passava treinos em que eu ficava quase 2 horas, acabava exausto, hoje já tenho um pouco mais de experiência e pedi no máximo uma hora, uma e dez

[MarcusPaulo]

Há um outro jeito de fazer exercícios na academia, sem ter um amigo colocando os dois dedos por detrás?