Treino completo de ombro #shorts

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[LucasBona]

“Você vai pegar todas as 3 cabeças” como sempre o mestre com sua sabedoria profunda e latejante kkkk

[IsaqueMartins]

As 3 cabeças vão ficar latejando depois do treino!! Obrigado mestre

[séxo-et]

só pra salvar
1- desenvolvimento 4x10
2- elevação lateral por trás 4x12
3- elevação frontal pegada martelo 4x10
4- posterior unilateral no banco 4x10

[emanuel]

"A gente arrebentou tudo. E agora estamos, simplesmente, estourando a cabeça lateral"

[italooliveira]

Tem pessoas que nascem para ensinar.
Parabéns professor.

[mateusalison]

Pensava que tinha só duas mas o mestre clareou minha mente, agora sei que na verdade são 5.

[cidarta_souza]

Com certeza compraria o treinamento se eu tivesse um pouco mais folgado no orçamento. Didática impecável.

[raphaelnister]

Esse professor, é um dos que mais admiro na internet, muito boa didatica e execução do exercicio

[rzinxxff]

Agora sim vou conseguir pegar as 3 cabeças e estourar a cabeça lateral vc é brabo💪🏼

[mundobostal]

*Obs: Se você já faz um treino bem feito de peito e costas, não precisa caprichar no treino de ombros, pois você já trabalhou a 'cabeça' frontal e posterior dos ombros* . Dê 3-4 dias de descanso e não exagere no treino de ombros.

[viniciusleao]

Curto, simples, objetivo. Esse cara é fodaaaa

[FerreiraJR-ghdw]

Irmao você está inspirando .. e ensinando muitas pessoas obrigado por sua humildade de compartilhar o ensinamento conosco eu treino na academia aqui perto de casa prático tudo depois .. me dá resultados..

[L.Henrique]

Leandro twin + conhecimento. Melhor professor de musculação, hipertrofia e saúde. Excelente trabalho, treino de ombro top. Testei e fortaleceu

[GabrielDrones]

Graças a vc, meus treinos tem EVOLUÍDO MUITO 💪🏽😎👏🏼👏🏼

[marciofarias]

Desenvolvimento militar está funcionando demais pra mim! Faço com a barra como se fosse fazer uma puxada cavalinho.. fico de joelhos e faço unilateral.

[edugti]

O Leandro é fod4, esse negocio de pegar cabeça, é só pra virar meme, O MISERAVEIL É UM GENIO!

[gabrielaalves]

Esse agora passou a ser parte do meu treino para ombros

[lenolima]

Esse cara eo mais sincero que tem dahora as aulas dele

[jhanepinheiro]

Esse cara é maravilhoso, Deus abençoe obrigada pelos ensinamentos ✨🙌🏽🙏❣️