Что делать чтобы спина не болела | Комплекс упражнений

[ГдеЗачем-зо]

Благодарствую. Вот, без музыки, кратко и наглядно показал и объяснил самую актуальную жизненную важную тему для всего сидячего человечества.

[ОльгаМихайленко-ез]

Какой молодец! Глазки не строил, не пришептывал, а коротко и ясно! Спасибо😊

[Iria]

Работаю реабилитологом и массажистом, приходят многие с этой проблемой. Как тренер АФК показываю и говорю об этой мышце. Но не хватает тренеров в залах, знающих об этом. Благодарю, перешлю

[Михаил-мнз]

Тут даже не важно, насколько эффективны предлагаемые упражнения, а важно искреннее желание помочь людям,

[nalyakanan]

Вот! Без долгих объяснений, просто в самую суть! Круто ❤

[НадеждаСубботина-дъ]

Молодчина! Я так не смогу из-за возраста и лени. Но он просто вдохновляет, этот молодой человек. Надо хоть что-то делать. Спасибо!!! ❤

[nikiffor]

Это ж надо так мне повезло, вот как специально для моего случая! Автору низкий поклон ❤❤❤

[Верамихеева-тл]

Мне 70, лучше не видела! Делаю! Спасибо! Мышцы прямо загорелись, а спине легко!

[ОльгаНеборская-йр]

Без всяких сказок, прелюдий, всё чётко, ясно, доступно спасибо большое !!!!

[Михаил-бв]

Спасибо большое за такое видео! В наш "век скоростей" такие ролики очень ценны и многого стоят! Кратко, информативно и показательно!

[ШтормРусский]

Всё просто, без воды. Дельные советы👍

[Путьбезпути]

Чел с большой буквы 👌. Работаю 14 лет дальнобойщиком. При выполнении этого упражнения у меня в тазу шумело как ведро с болтами 😅. Работает 🤝

[Валентина-оъы]

МОЛОДЕЦ!!!! Кратко, четко, просто и понятно! Добра тебе!

[ВикторРусанов-гт]

Спасибо, брат!Больная тема для меня!Воду не лил, быстро и понятно обьяснил!

[Верамихеева-тл]

Милый мой внучонок! Храни тебя, Господь!🙏🙏🙏🌿

[НадеждаСклизкоухих-гц]

СПАСИБО ТЕБЕ, ДОРОГОЙ ЧЕЛОВЕК!!!🤝🙏❤❤❤
Ты в полном комплексе рассказал и ПОКАЗАЛ самое необходимое для подавляющего большинства людей!
А некоторым СПАС ЖИЗНЬ!
И я не шучу.
Благодарность от всего ❤.

[ТатьянаГуделова-шъ]

Дай Бог здоровья, доброму человеку. Всё чётко и понятно. ❤

[мирра-жщ]

Супе, респект, коротко, ясно, понятно и доступно, без всяких долгоиграющих вступлений!!! 👍

[ТатьянаОгаренко]

Спасибо ОГРОМНОЕ я долго искала. По ноге тянет от поясницы （мурашки）, а врачи делай уколы и пей пилюли. Желаю всем здоровья

[МастураКаландарова]

Спасибо большое за упражнения! Растяжка мышц важна в любом возрасте! Упражнения простые и эффективные! Включила в свою утреннюю гимнастику! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻