Ejercicio para gestionar emociones

👉🏻 Transforma tu mundo interior, este curso está diseñado para ayudarte a conectar con tu interior, entender y gestionar tus emociones, y superar los desafíos que te frenan.
Además de aprender a gestionar tus emociones, aprendes a tomar las riendas de tu vida y técnicas que te van a servir TODA TU VIDA.

Curso de Gestión emocional - Clase 3. Aprende un ejercicio para gestionar emociones y reducir la intensidad de cualquier emoción.

En este vídeo te enseño un ejercicios a través de la respiración para bajar la intensidad de las emociones y te explico porqué es tan eficaz.

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Curso de Gestión emocional.

[claudiacardozo]

Gracias tanta dulzura para enseñar, se nota lo haces con pasión, lo voy a practicarlo muchas gracias, tienes algún vídeo xq nos agarra sinositis necesito liberarme de ella gracias infinitas ✨🌈❤️

[monicatiscar]

Hola Rebeca como estás muchas gracias por tus consejos, necesitaria comentarte que tengo una dermatitis atópica, pero ya la tengo por casi todo el cuerpo y me gustaría que me dieras alguna pauta para aliviarla, los brotes son constantes y siempre está irritada, e inflamada o seca picores e incluso dolor cuando se enrojece, o cuando se escama de manera extrema. Muchas gracias

[isabelchavezecheverri]

Muchas gracias. Me has ayudado demasiado. Toda mi vida pensé que con terapia iba a aprender esto... pero nunca lo aprendí hasta ahora. Que Dios te bendiga

[niurkayudelkirodriguez]

Me encanta tu forma de enseñar, es muy práctica, gracias

[maryluma]

Gracias mi experiencia fue q boto más aire q el q tomo por qué será ? Gracias

[chicality]

Soy muy emocional y me ayudas .Gracias por tu contenido.

[ivonnecacereslizarazo]

Puede ser que el consentrarse en la respiración genere ansiedad???

[elenaromo]

Hola Rebeca, acabo de ver tus videos de gestión de emociones. Pero te quería preguntar que opinas sobre el tapping o EFT del que hablan tan bien. Me gustaría saber tu opinión. Gracias 🙂

[clarala]

Muchas gracias, nos ha gustado mucho y nos ha ayudado a relajarnos. Abrazos.

[nathalymarcelafloresmacias]

Porque cuando concentro mi atención en la respiración me duele la cabeza??

[lilianacuervo]

hola Rebeca recien te sigo.. cuál es la emoción del herpes

[carlazeballos]

el aire lo tomas por la nariz y lo botas por la nariz ?