😥 Ejercicio para desbloquear la tristeza

La tristeza, como todas las emociones básicas, tiene un propósito de ser, una función y algo de positivo para nosotros. El problema es que no estamos acostumbrados a aceptarla en nuestras vidas ni como sociedad, la vemos como algo muy malo que si nos atrevemos a sentir... nos podrá llevar a la depresión y después a desperdiciar nuestras vidas, es por eso que no nos damos el tiempo para sentirla y precisamente por lo que no descubrimos su propósito.

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[mariacruz]

Me la pasé llorando todo el ejercicio. Gracias por compartir estos consejos. Lo voy a practicar hasta que ya no lloré. Dios les bendiga 🙏

[YELENOZ]

Me puse en la postura y ya empece a llorar, excelente servicio

[narcos]

Me estaba despersonalizando y desrealizando mucho y me puse hacer este ejericico y lloré y me bajaron los sintomas 😢

[onslaughtcr]

Al principio me pareció absurdo pero luego de que lo practique llore por quince minutos, fue liberador francamente

[gloriaalexandraperlaza]

Minutos de los ejercicios:
3:26
5:18

[vintagegirl]

Gracias, tan solo que se interesen por gente como nosotros me anima.

[oxsuuwp]

Gracias ya había intentado esto por mi mismo soy un hombre 36 años que no puedo llorar es muy difícil para mí conectar con la tristeza ya que mi padre me decía que los hombres no lloravamos y tú ejercicio me a llevado a conectar más con esa tristeza sana efectivamente

[olgaalberichgonzalez]

Todo y ser tremendamente positiva, llevo arrastrando la tristeza desde pequeña...que yo misma paso animándome y no dejándome hundir.
La verdad es que pocas veces me he dejado sentirla.... más bien la intento "superar", supongo que ignorándola.
Y sí, mis pulmones es la parte de mi cuerpo a la que tengo que prestar más cuidados.

Y realmente, con la primera vez que he hecho los ejercicios de EFT que nos propones (que los había utilizado antes pero con otra finalidad ) ya he notado un cambio. Había probado muchas otras técnicas....biodescodificación, hipnosis regresiva, psicólogo....

Voy a seguir por aquí...
Un millón de gracias!!!! 🙏🙏🙏🙏

[josemadriz]

A veces me siento bien, repentinamente me siento triste, solo en el mundo, abandonado, le pido a Dios fuerzas todo el tiempo, repentinamente lloro con alguna cosita que me recuerde algo.

[nicolazaoyagata]

Cuanto e llorado, ,ahora lloro de alegría , como quiera que todo el mundo 🌎 lo supiera este mensaje , ,gracias Dios

[rorri]

Gracias por todo el soporte que dan a las personas que tienen y que han tenido ansiedad. Son parte muy importante para poder lograr vivir en el aquí y en el ahora en plenitud!!!

[antoniosegundobifano]

Me saco unas lágrimas, sin llegar al llanto.

[marycruz]

Realmente estoy triste por una situación hice los ejercicios y me ayudó bastante gracias ✨

[ilseanaya]

Agradezco mucho al universo buscarte y encontrarte. Yo pensaba regularmente que fracasaba por estar triste. Ahora veo que no es así. No permitirme sentir la tristeza si me llevó a la depresión. Gracias y que el universo te lo recompense.

[ainarairastorza]

Gracias, yo al cerrar los ojos le veía a mi padre.
Que siempre me ha trasmitido tristeza.
Continúo repitiendo el ejercicio. ❤
Gracias por todo lo que compartís. 💕💕💕

[luzrom]

🤔 ahora entiendo porque me a dolido la espalda como en el area de los pulmones, tengo dias que he vuelto a estar muy ansiosa y con ataques de panico y cuando hize la meditación de Fabi de buscar las emociones en el cuerpo primero contacte con mucho enojo y detras de esta habia mucha tristeza tambien ahora entiendo el porque siento esa sensación rara en la nariz como si estuviera muy congestionada (nariz-pulmones-secreciones) 🤔🤔 entendi muchas cosas 🤗🤗 gracias Amanda por estos ejercicios, ahora se que el sentirme triste y llorar no es de deviles, me pondre a trabajar en dejar salir la tristeza porque se que tengo mucho llanto atorado en mi cuerpo...🤗🤗😊😊

[IsabelReyescorrea]

Lo hice y sentí un poquito de liberación pesada en mi pecho sentí un poco de más confianza en mi me siento mejor gracias por todo 😅

[bernkasteldeescalante]

Gracias me ayudó mucho, tengo 3 cosas que me ponen triste desde que me despierto y me acuerdo y todo el día resulto con esa tristeza por alguno de esos recuerdos y malas decisiones que tomé, ya estoy cansada de estar triste todo el tiempo, este ejercicio me ayudó mucho, me siento mejor :D en este momento ya veo chiquitas las situaciones que me entristecen, gracias, gracias, gracias.

[cjwibqw]

Saludos Cordiales. Muchas Gracias. Llevo dos meses llorando . Algo tremendo. Son muchos situaciones muy complejas. Estoy sola, mi hijo.vive en otra ciudad y lo extraño mucho. Que consejo.me.puedes dar. Muchas Gracias.Niña Hermosa. Fue liberador el ejercicios. Un Inmenso Abrazo Saludos Desde Colombia 👏👍👏👍👏👍👏👍🌹🌹🌹🇨🇴🇨🇴🇨🇴🤗🤗🤗

[carinaojeda]

Xq me cuesta tanto llorar??.y antes vivia llorando cuando era mas joven..ahora no puedo llorar x mas q me sienta mal.😥