CARDIO TODOS OS DIAS VALE A PENA? – IRONCAST CORTES

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[maxmuller]

Perfeito! Sou do time do cárdio mas estou na musculação. Não largo meu cárdio por nada! A sensação de endorfina no cárdio me pega mais que na musculação.

[mssabia]

Amo cardio, depressão e ansiedade passam longe !❤

[segredosmtb]

Felicidade de um cardiologista escutar isso! Excelentes motivos!!!!

[paulorhoads]

Cara, impossivel não ser fã do Cariani né... O cara parece ser gente boa demais e ta ai a anos passando um conhecimento absurdo pra gente... Muito obrigado Cariani, se hoje eu treino e perdi mais de 30 kgs, muito disso foi inspirado nos seus videos e nas suas palavras !!!

[amandaneves]

Perfeito! Direto e reto. Eu não consigo ficar sem cardio. O Cardio me deixa feliz, tranquila e realizada. Me ajudou muito durante a depressão. Ainda mais, eu treino muito melhor na musculação quando faço cardio antes, pois me sinto tão disposta. Realizo o treino com muita força até a final. Cardio me segura.

[vaniapraxedes]

Eu amo cardio ..a sensação depois do exercício relaxa da alegria .aumenta a autoestima nossa tudo de booommm....

[LauroCesarius]

Treino de manhã às 6h e volto do trabalho pra fazer cardio a noite, treino a anos mas depois que comecei a fazer cardio todos os dias meu corpo mudou muito, e em dia de perna faço bike com level no alto e intercalando, consequentemente estou conseguindo colocar mais carga no leg e afins, cardio é só benefício.

[na-kudk]

faço todos os dias de segunda a domingo!! 40 minutos …. sou outra pessoa, cardio é vida, estou mais definida e thau pras gordurinhas localizadas🎉❤

[glauciogomes]

Sem sombra de dúvidas, cardio de domingo a domingo, saúde e como consequência estética, nunca o inverso!

[victorcostalidrums]

Cárdio é a melhor coisa!! Vou continuar fazendo todos os dias sem culpa!! Valeu demais!!

[filipenascimento]

Eu sou um cara que a 1 mês atrás estava fazendo cardio todos os dias em alta intensidade, corria 10 km 4 vezes na semana sexta eu fazia hit sábado caminhava domingo corria 5 km isso com músculos estava com 147 kg hoje estou com 108 conseguir baixar pra 105 mais estava dando pouca ênfase nos ferros, se uma mês pra cá deixei de fazer cardio todo dia faço umas 3 vezes por semana e minha força aumentou tô treinando muito mais pesado tipo fazia concentrado rosca direta com 10 cada lado hoje faço 20kg cada lado 8 repetição supino 60 kg ao total hoje estou fazendo com 90kg ao total tudo aumentou e parece que meu corpo ficou mais seco só que com mais densidade pra mim diminuir o cardio ajudou ainda controlou minha fome .

[flaviovieira]

Perfeito sua avaliação, cardio ajuda não só para condicionamento físico mas também para uma respiração melhor, o indivíduo preparado para um bom treino na academia.

[guiz]

É a famosa stamina.
A pessoa pode até ter força, mas não tem resistência, cansa rápido, se esgota facilmente.
Quem joga videogame sabe, principalmente RPG.
O personagem pode estar no level 99, forte pra caramba, mas se não tem stamina, não aguenta dar 3 espadadas sem morrer de cansaço.
É por isso que boxeadores, por exemplo, pulam corda.
É um exercício cardiovascular muito intenso que os ajudam a ter vigor pra aguentarem os rounds, e não desmaiarem de cansaço no meio da luta.
O cárdio é muito importante.

[iceicco]

obrigado, sou magrão e treino cardio no saco de pancadas todo dia, por puro prazer de treinar as técnicas de chute e soco. Sempre me perguntei se eu não tava ferrando muito meu ganho de massa fazendo isso mas ao mesmo tempo eu sinto uma fome ABSURDA depois dos treinos e to comendo muito, mas muito mesmo.
Esse seu comentário reforçou minha cabeça ao saber que meu instinto tava certo e que tá tudo certo! obrigado

[kazenriq]

*DEFINITIVO!* Sem mais palavras. *_"O resto é preguiça e covardia."_*

[sevispacemparabelum]

Exatamente.Eu nunca fui gordo mas sempre treinei e estava a 1 ano atrás com 90 kg, minha alimentação era muito ruim.fui a nutricionista e sequei 30 kg em um ano mas independente da dieta sempre fiz cardio, hoje 30 kg mais seco faço 10 km 5 vezes na semana nos Sábados 29 km e todos os dias musculação.

[sitedogta]

Ouvir o Cariani é um alento depois de ver o canal do Paulo Gentil. Só falta aquele cara dizer que ficar em casa e treinar dá na mesma, segundo estudos científicos...

[jandersoncunha]

Não existe quem ensine melhor que o cariani

[carlosH]

Eu fiquei preocupado depois que comecei a sentir uns apertos no peito, agr estou procurando fazer cardio todos os dias, o Cariani é fera, gosto das dicas dele, tem me ajudado a procurar uma vida mais saudável.

[wallissonabilio]

Renato, Graças ao Deus de minha compreensão, a você e um pouco da minha boa vontade...perdi 20 kg em 1 mês, com a dieta lowcarb e jejum intermitente.