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¿Dolor lumbar? evítalo con estos 3 ejercicios
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¡Fortalece tu zona lumbar en 3 sencillos pasos! 💪🦵
En este video, nuestro fisioterapeuta Mario te enseña una rutina de 3 ejercicios clave para fortalecer los músculos de la zona lumbar y prevenir el dolor de espalda. 🧘♂️🩻
La espalda baja es fundamental para mantener una buena postura y evitar molestias, tanto si pasas mucho tiempo sentado como si realizas actividades físicas intensas. ¡Dedica unos minutos al día y notarás la diferencia! 🔝
👉 No olvides hacerlos correctamente y consulta a un profesional si tienes dolor.
#EjerciciosZonaLumbar #FortalecimientoLumbar #DolorDeEspalda #Fisioterapia #ClínicaAzorín #SaludPostural #PrevenciónDeLesiones #Bienestar
En este video, nuestro fisioterapeuta Mario te enseña una rutina de 3 ejercicios clave para fortalecer los músculos de la zona lumbar y prevenir el dolor de espalda. 🧘♂️🩻
La espalda baja es fundamental para mantener una buena postura y evitar molestias, tanto si pasas mucho tiempo sentado como si realizas actividades físicas intensas. ¡Dedica unos minutos al día y notarás la diferencia! 🔝
👉 No olvides hacerlos correctamente y consulta a un profesional si tienes dolor.
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