Entrenamiento Rodillo | Sesión 60 minutos

En el vídeo de hoy subimos la intensidad con este entrenamiento de una hora en rodillo para esos días en los que no podemos salir a la carretera o estamos muy vagos para movernos de nuestro rodillo más cercano.

Importante: Hidratarse y seguir las recomendaciones de Mayalen.

¿Quién de vosotros aguantará hasta el final? 😄

Otros entrenamientos:

Música: PSN música original

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¿Quién de vosotros aguantará hasta el final?

[fabianhernandez]

Agradezco el esfuerzo motivador que nos muestran, hoy completo quince dias completando la hora, la competencia es contra mi. a mis 67 años me he fijado la meta de autosuperarme. Saludos desde Tabasco MÉXICO

[guiovannybaracaldo]

Mayalen, grupo GCN, gracias de Colombia, se le extraña muchisimo, por fa mas videos de rodillos.

[pedrogarcia-grupoc.cilurni]

Entreno Contigo siempre. Eres la .más simpática de GCN. Cada gota de sudor que me cae, te la dedico🤗

[franciscomunoz]

Eres una dura, como puedes hablar y hacer el ejercicio, felicitaciones, un saludo desde Villavicencio, Colombia.

[germanpuerta-zuluaga]

Encantadora clase. Muchísimas gracias. Muy exigente. Ufff muy .

[pathme_une]

Amo a esta chica, increíble la hora de rodillo, muy buen material

[javierflorez]

Súper el entrenamiento desde Bogota Colombia!!!los sigo con mucho cariño. Mil gracias

[carloscastillos]

Me encantan los entrenamientos que hacen .sigan así. Saludos de rocha Uruguay

[vladimirfirpoc]

Hola Desde República Dominicana, me gustan muchos tus entrenamientos de rodillo.

[linasanchez]

Qué 60' más divertidos y eficientes para el cuerpo!!!...Se pasan volando siguiendo tus instrucciones!.Gracias!!

[jotajotamtnez]

Vídeo muy necesario en esta cuarentena!!! Muchas gracias!!!

[angelacastrillon]

Me encanta entrenar con ustedes, me llevan al límite

[miguelvaira]

MUUUUY Hagan más de estos videos... Param los pobres que no podemos usar el zwift. Gracias.

[carlosarielgimenez]

Hola genios me llamo Ariel, soy de Junín pcia de buenos aires, argentina, hoy 30 de abril de 2020 en cuarentena hice está rutina y me encantó, no tengo pulsómetro, ni nada de eso, yo lo hice tratando de medir según las zonas que hago pasada, las hice entre 33km x/ h. Y 28 x/h, es muy bueno el ejercicio, yo tengo 45 años, llevo 2 años corriendo, y hoy fue mí primera vez arriba de un rolo durante una hora, estoy haciendo mucho ejercicio y el o más de media hora de rolo estaba haciendo, y hoy termine cansado pero feliz y agradecido con ustedes son muy buenos explicando todo y enseñando, los felicito, saludos atte Ariel Giménez..

[jasonzuniga]

Me han salvado yo y mi diabetes les agradece mucho por estas sesiones de rodillo en esta cuarentena estos vídeos han sido oro puro saludos desde Costa Rica

[julioreynaldobautistaalvar]

Un gran abrazo desde Bolivia aprendí mucho con ustedes los amo sigan adelante

[PedroLopez-ojng]

Muchísimas gracias por vuestro esfuerzo 😊 me encantan los entrenos.

[hugohernandez]

Mayalen gracias !!!! Eres la mejor !!! Saludos .!

[javierboada]

Muy bueno gracias.. Desde Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴