Sesión de Rodillo de 55 Minutos | Entrenamiento con Variedad de Intensidades

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Entrenamiento con Variedad de Intensidades
Hoy tenemos una sesión de 55 minutos donde vamos a ir haciendo un trabajo escalonado con diferentes intensidades siempre con la percepción del esfuerzo en una escala del 1 al 10.
Los intervalos más largos serán a menor intensidad y luego bajaremos el tiempo de esfuerzo pero subirá la intensidad.
Sin duda un muy buen trabajo asi que agarren la toalla y el agua y ¡vamos a subirnos al rodillo!

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Комментарии

Tengo 12 años y entreno con vosotros todos los los días que puedo; no hay semana que no os vea desde que tengo 9 años.
Gracias por todo "compañeros de sufrimiento".

Marcos-dly

Que buen entreno para los que no podemos salir entre semana. Así podremos aguantar bien a la grupeta el domingo. Un poquito de aquí y un poquito de allí

ciclismocordobaciclismocor

Soy una mexicana viviendo en Japón, no saben lo acompañada que me siento al hacer estas rutinas en mi idioma. En el gym al que voy no son muy aficionados a la bici estática.
¡Saludos y muchas gracias!

ESTEFANIANakabayashi

Ya echábamos de menos estas sesiones de rodillo que no motivan, sois los mejores.

franciscojoserequenamompo

Buenas tardes grupo, excelente trabajo. El mejor trabajo de spinning que he hecho.
Felicidades Juan Martin Rionegro Antioquia Colombia

juanmartinrivillasecheverr

Muchas gracias por sus videos, hoy domingo 22 de Diciembre, me avente este entrenamiento 👍🏻👍🏻👍🏻

JesusMartinez-cthh

Disfruté esta sesión como nunca! El trabajo en el rodillo, la buena actitud, las bromas que te sacan una sonrisa! Mil gracias! Excelente trabajo en equipo! Un fuerte abrazo! Saludos desde Costa Rica!

nancynavarroaraya

Mencanto estés me entrenamiento de fuerza y rapidez gracias por el entrenamiento el día de hoy 🚲🚲🚲👍👍💪💪🚲🚲🚲🚲desde Colombia Vanessa este vido me sirve por q mejoro mi rapidez

movil

Hola desde Colombia Jaime Rivera excelente entrenamiento gracias un abrazo.

jaimerivera

Muy buen entreno progresivo …. Bien conducido por ambos… gracias y enhorabuena.. saludos desde Santa Cruz, Bolivia 🇧🇴

rodolfoguzman

😅 muchos más entrenamientos por favor 🙏 son muy buenos

marthaticonacarrillo

Muy bueno el entreno, llegamos. Hasta el próximo. Gracias

carloshorst

Gracias por estás valiosas sesiones de rodillo, vengo saliendo del Covid y volviendo a la rueda me fue muy provechosa; saludos desde Costa Rica 🇨🇷

JJCM