Sesión de Entrenamiento de 20 minutos en rodillo

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Recuerda entrenar en un sitio ventilado, con una toalla para el sudor y los botellines llenos de agua para hidratarnos.

Puedes usar la bici estática o un rodillo inteligente

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#ciclismo #gcnenespanol #GCNenespañol

[StarGuapa]

Muy buen entrenamiento 😅
Más vídeos así 💪

[gcnenespanol]

¿Haces sesiones de rodillo todas las semanas?

[movil]

Hola gcn cm esta muy buenísimo el entreni 🚲🚲👍👍
Gracias por el video 👍👍👍👍👍👍

[luizacorrea]

Sí, por lo menos dos veces en cada semana

[josedeleon]

Excelente entrenamiento para el día full

[karolsaldanalam]

Súper buen entreno ❤😂quedé 😅con la lengua afuera

[josecastillo-ruck]

hola Me encanta su canal, me ayuda a motivarme, me ayuda a compañarme en el gym(siempre que vengo no hay nadie) me ayudan a dirigíme y sobre todo saber respirar mientras hago ejercicio. GRACIAS

[marcelaceciliamagallanes]

Mas sesiones así gracias desde neuquen argentina

[carlosandres]

Excelente rutina.. para repetirlo mil veces 😂

[anselmobarrios]

EXCELENTE ENTRENAMIENTO Y VIDEO.
CUÁL FUE TU RITMO CARDÍACO MÁXIMO Y PROMEDIO EN ESTA DURA SESIÓN. GRACIAS.

[elrusso]

genial entrenamiento corto pero intenso

[carminapueblarejon]

Sugerencias, una clase de rodillo combinada con core??

[xac]

De los mejores entrenos.... Me ha costado. Cómo contáis la fuerza del 1 al 8? Con rodillo de aceite

[theoneicid]

Hola Bernat, ese tipo de entrenamiento cada cuanto es recomendable hacerlo?, o se puede convinar con alguna otra sesion???
Saludos

[jonasrodriguez]

Exelente pienso que se le devio añadirle unos meses 10 minutos mas

[TheLoganus]

no tengo rodillo pero lo probare en bicicleta estática a ver como se da

[geovannyguzman]

Hola equipo GCN, una duda, desde hace tiempo quiero agregar duales a mi bicicleta ya que yo uso todavía cambios de palancas sin embargo mis cambios son de 6 velocidades y no encuentro duales para esos desarrollos¿creen que unos duales de 7 velocidades podrían funcionar?