Πώς θα δυναμώσουμε τους ραχιαίους μυς

preview_player
Показать описание
Απλές ασκήσεις για να δυναμώσουμε τη σπονδυλική μας στήλη.
Mε τη γυμνάστρια κυρία Ελένη Καφφέ.

#kdap #dikel
  1. ΚΔΑΠ Δήμος Λαρισαίων
Рекомендации по теме
Πώς θα δυναμώσουμε 0:02:24

Πώς θα δυναμώσουμε τους ραχιαίους μυς

50. Πρόγραμμα ενδυνάμωσης 0:07:14

50. Πρόγραμμα ενδυνάμωσης ραχιαίων | Ασκήσεις ενδυνάμωσης για την μέση...

Ασκήσεις για την 0:19:19

Ασκήσεις για την Μέση και Ραχιαίους /Διατάσεις & Εκγύμναση. Ανακούφιση από τους πόνους στην μέση...

18. Εύκολες ασκήσεις 0:02:58

18. Εύκολες ασκήσεις ενδυνάμωσης ραχιαίων | Ασκήσεις ραχιαίων για αρχάριους...

Προπονηση στο Σπιτι 0:00:24

Προπονηση στο Σπιτι - Πως να κανεις σωστη ενδυναμωση στους ραχιαιους...

52. Κοιλιακοί σε 0:04:44

52. Κοιλιακοί σε 3' | Πρόγραμμα ενδυνάμωσης κοιλιακών

Ασκήσεις για τα 0:19:29

Ασκήσεις για τα πόδια τους κοιλιακούς και ραχιαίους Παρουσίαση Κέλλυ Λορέντζου -καθ. Φυσ. Αγωγής....

Ασκήσεις για πόνο 0:21:01

Ασκήσεις για πόνο στη μέση - Μείωση της οσφυαλγίας

Ραχιαίοι | Back 0:03:52

Ραχιαίοι | Back Extension | Ανάλυση και Σωστή Ευθυγράμμιση | Βασικές Αρχές στο Pilates...

Απλές ασκήσεις για 0:00:20

Απλές ασκήσεις για χέρια & κορμό για το σπίτι 💪🏻

✅ Το έχετε 0:04:55

✅ Το έχετε στην κουζίνα σας και θεραπεύει τον πόνο στην πλάτη και τις αρθρώσεις!...

5 κινήσεις για 0:02:52

5 κινήσεις για να μην έχεις πόνο στην μέση

ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΠΛΑΤΥ ΡΑΧΙΑΙΟΥ 0:00:25

ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΠΛΑΤΥ ΡΑΧΙΑΙΟΥ ΜΕ ΚΙΝΗΣΗ - FOAM ROLLER

Ανακούφιση πόνου της 0:03:53

Ανακούφιση πόνου της πλάτης σε καρέκλα - 2 ασκήσεις

Μόνιμη Θεραπεία Για 0:03:21

Μόνιμη Θεραπεία Για Τη Σπονδυλική Στήλη, Την Πλάτη Και Τον Πόνο Στα Κάτω Άκρα...

Κοιλιακοί και ραχιαίοι. 0:12:57

Κοιλιακοί και ραχιαίοι. Abs and back exercises.

ΡΑΧΙΑΙΟΙ-Zoe Papadopoulou 0:03:22

ΡΑΧΙΑΙΟΙ-Zoe Papadopoulou

Κολύμπι: Ποια είναι 0:04:05

Κολύμπι: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία;

DL Breath Training 0:02:06

DL Breath Training Αναπνοές 4 χρόνους ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ ΛΕΥΘΕΡΟΥΔΗ

Ενεργοποίηση Εγκάρσιου Κοιλιακού 0:05:46

Ενεργοποίηση Εγκάρσιου Κοιλιακού - Μείωση πόνου σε οσφυαλγία...

Ασκησεις για τον 0:00:20

Ασκησεις για τον κορμο - Ασκηση Σανιδα (εκτάσεις αγκώνων) - Plank Exercise ( elbows extensions )...

Ασκήσεις Γιόγκα για 0:05:33

Ασκήσεις Γιόγκα για την σπονδυλική στήλη.

7' Ασκήσεις γυμναστικής 0:07:53

7' Ασκήσεις γυμναστικής για τη κοιλιά και τα χέρια - 7' Abs & arms workout // Stefania...

ΠΩΣ ΝΑ ΓΥΜΝΆΣΕΙΣ 0:11:01

ΠΩΣ ΝΑ ΓΥΜΝΆΣΕΙΣ ΤΗΝ ΠΛΆΤΗ ΣΟΥ ( Ασκήσεις και ανατομία )