Ασκήσεις για τα πόδια τους κοιλιακούς και ραχιαίους Παρουσίαση Κέλλυ Λορέντζου -καθ. Φυσ. Αγωγής.

Τώρα που μένουμε σπίτι, παραμένουμε υγιείς και γυμναζόμαστε!
Ο Πολιτιστικός και Αθλητικός Οργανισμός του Δήμου Βριλησσίων ετοίμασε για τις ημέρες του αυτοπεριορισμού
προσαρμοσμένα προγράμματα εκγύμνασης, ώστε οι πολίτες να συνεχίσουν, στο μέτρο του δυνατού,
την άθλησή τους και τώρα που μένουμε σπίτι.
Μικρά διαλείμματα εκτόνωσης που προσφέρουν σωματική και πνευματική υγεία
Ασκήσεις για ποδιά κοιλιακούς και ραχιαίους.
Επειδή οι σωματικές αντοχές του κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικές,
αν νιώσετε κάποια αδιαθεσία, καλό θα είναι να διακόψετε αμέσως το πρόγραμμα,
ή να μειώσετε την ένταση, ή να κάνετε ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα,
κατά την διάρκεια των ασκήσεων.