filmov
tv
ΡΑΧΙΑΙΟΙ-Zoe Papadopoulou
Показать описание
Εάν σας άρεσε το βίντεο κάντε like και μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας!!!
Αν θέλετε να έxετε ενημέρωση για περισσότερα / νέα βίντεο,μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο κουμπί και να κάνετε subscribe/εγγραφή στο κανάλι μου!
Ασκήσεις για ραχιαίους
Το μέγιστο των δυνάμεων κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό, γι’ αυτό αν νιώσετε αδιαθεσία καλό θα είναι να διακόψετε το πρόγραμμα ή να μειώσετε την ένταση ή να κάνετε ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα, κατά την διάρκεια των ασκήσεων.
Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου και να με ρωτήσετε ότι επιθυμείτε.
Instagram - zoepap1
Αν θέλετε να έxετε ενημέρωση για περισσότερα / νέα βίντεο,μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο κουμπί και να κάνετε subscribe/εγγραφή στο κανάλι μου!
Ασκήσεις για ραχιαίους
Το μέγιστο των δυνάμεων κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό, γι’ αυτό αν νιώσετε αδιαθεσία καλό θα είναι να διακόψετε το πρόγραμμα ή να μειώσετε την ένταση ή να κάνετε ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα, κατά την διάρκεια των ασκήσεων.
Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου και να με ρωτήσετε ότι επιθυμείτε.
Instagram - zoepap1
0:03:22
ΡΑΧΙΑΙΟΙ-Zoe Papadopoulou
0:23:04
Πρόγραμμα για κοιλιά και ραχιαίους για όλα τα επίπεδα-Ζωή Παπαδοπούλου...
0:11:42
Ασκήσεις για χέρια με βαράκια σε όρθια θέση-Ζωή Παπαδοπούλου...
0:15:34
Pilates 15 λεπτά καθημερινή προπόνηση για επίπεδη κοιλιά -Zoe Papadopoulou...
0:18:07
Pilates πρόγραμμα ασκήσεων σε σανίδα - Zoe Papadopoulou
0:25:00
Ασκήσεις για ενδυνάμωση του τετρακέφαλου/γόνατα -zoe papadopoulou...
0:30:45
Pilates χωρίς εξοπλισμό - Zoe Papadopoulou
0:12:07
Ασκήσεις για τέλειους γλουτούς- Ζωή Παπαδοπούλου
0:26:29
Pilates ασκήσεις για την ανακούφιση της μέσης-Zoe Papadopoulou
0:10:06
10 λεπτά γρήγορο δυνατό πρόγραμμα για κοιλιά-Zoe Papadopoulou
0:31:35
Pilates σε καρέκλα (θεραπευτικό-αρχάριο)-Zoe Papadopoulou
0:41:36
Πρόγραμμα αρχάριο για όσους ξεκινούν Pilates με ασκήσεις που βοηθούν στη μέση-Zoe Papadopoulou...
0:43:31
Pilates με Ring ή μαξιλάρι για όλο το σώμα μεσαίο προς προχωρημένο επίπεδσο-Zoe Papadopoulou...
0:50:08
Pilates με λάστιχο ολοκληρωμένη προπόνηση (Μεσαίο προς προχωρημένο επίπεδο)-Zoe Papadopoulou...
0:11:35
Ασκήσεις για χέρια με λάστιχο σε όρθια θέση-ΖΩΗ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ...
0:20:48
ΠΡΩΙΝΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΣΩΜΑ -ΖΩΗ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ...
0:41:42
Pilates Mat για μεσαίο- προχωρημένο επίπεδο για όλο το σώμα-Zoe Papadopoulou...
0:11:33
Ασκήσεις για απαγωγούς ψωμάκια -Ζωή Παπαδοπούλου
0:30:37
Pilates 30λεπτά προπόνηση στο σπίτι για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό-(Μεσαίο επίπεδο)...
0:08:11
Pilates mat - Ραχιαίοι
0:32:28
pilates ολοκληρωμένο πρόγραμμα με δαχτυλίδι-Zoe Papadopoulou
0:27:08
Barre a Terre -stretching στο σπίτι -Ζωή Παπαδοπούλου (1.0.1)
0:28:56
ΠΡΟΣΑΓΩΓΟΥΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΔΙΑ -Zoe Papadopoulou
0:19:10
Ασκήσεις για προσαγωγούς και απαγωγούς χωρίς εξοπλισμό -Ζωή Παπαδοπούλου...
Комментарии