Вред курения. Как я бросил курить?

Новый гость The School — предприниматель, Николай Криворучко. Он расскажет, почему курение вредно не только для здоровья, как ему удалось бросить и с какими сложностями он сталкивался.

0:00 Старт
1:06 Зачем ты курил? Какую пользу тебе это приносило?
2:52 Почему курение — это плохо?
5:26 Что стало поводом для твоего отказа от курения?
10:18 Как изменилась твоя жизнь после этого?
15:22 Что посоветуешь тем, кто хочет бросить курить?

Чтобы улучшить качество и количество видео, вы можете поддержать нас на Patreon:

Спрашивайте, пожалуйста, в комментариях все, что вас интересует. Ваш успех зависит от вашей любознательности.

По поводу сотрудничества пишите на почту:

Подписывайтеcь на канал The School, чтобы не пропустить новые выпуски!

#курение #здоровье #зож #theschool #вредкурения

[ФилиппЛетов]

Если читаешь этот коммент, знай у тебя все получится.

[ValuevDP]

Два месяца не курю и получаю кайф от того что знаю как отказаться от сигарет без всяких таблеток айкосов и вообще без употребления чего бы то ни было. Все дело в голове. И если убедить себя в правильности мыслей, то отказ происходит легко быстро раз и навсегда. Рассказываю как
Первое. Ничего бросать не нужно. Потому что бросать курить это и есть весь цикл курильщиков. Каждый день из месяца в месяц на протяжении всего стажа курения курильщик бросает курить от сигареты к сигарете. По двадцать раз выкуриная пачку в день я бросал курить. Но мне надоело бросать и понял что как я думаю так Точно и делаю. И если я смогу убедить себя что я отказываюсь от курения Ане бросаю, то я смогу забыть про сигареты навсегда. Второе медленно но верно каждый день убеждая себя в безвозвратности своего решения я уменьшал количество выкуриваемых сигарет по одной в неделю пока не пришел к пяти в день.
И по прошествии двух месяцев я понял что могу попробовать затушить последнюю сигарету.
Третье перед тем как затушить последнюю сигарету я сказал себе что я отказываюсь от курения для того чтобы вернуться к здоровому образу жизни и получать кайф от жизни и сравнивать изменения которые происходят в моей жизни каждый день.
Четвертое затушив последнюю сигарету я знал что никотиновая зависмость проходит за три дня и сказал себе что это как ОРВИ поболею и все пройдет. И так и случилось. А после трёх дней началась работа с психологической зависимостью. Каждый день по тридцать сорок раз в течение двух недель я повторял себе как мантру что я прав я сделал правильный выбор. Отказ от курения это единственное средство для меня и для всех курильщиков. И что я не буду жалеть что я двадцать лет курил потому что машинки времени нет и вернуться изменить я не могу но я могу изменить свое будущее. То есть повлиять на будущее и пользы от отказа от курения в сто раз больше чем кайфа от курения сигарет.
Вот так если в двух словах. Отказ от курения это не цель это средство. Цель это совокупность причин и здоровье и деньги и время свободное которое можно использовать как вам удобнее. Это целый мир окунувшись в которой уже не хочется возвращаться к сигаретам. Каждый день я отказываюсь от курения и этот процесс у меня выходит все лучше и лучше. Это отжимания Каждый день. Чем дольше выполняет тем больше количество и лучше техника. Так это работает. Жаль что достучаться до каждого курильщика сложно потому что во первых мешают те же самые табачные компании которые размещая страшилки на пачках вместо мотивационных речей вызываая позитив у курильщиков для отказа от курения пытаются всеми правдами их напугать прекрасно осознавая что страшась болезней связанных с курением от страха они курят ещё больше. Я считаю что это делается специально. Я прекрасно понимаю что они хотят рубить бабло и им нужно как-то объяснить повышение цен вот они мутят страшилки на пачках сигарет. А на самом деле отказаться от курения реально. Нужно лишь работать головой и все получиться...

[ВалерийПодольный-ти]

Если ты хочешь бросить курить, ты должен больше никогда, ни при каких обстоятельствах не курить НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ!

[ОлегВладимирович-кч]

В затылке начало отдавать, выбросил пачку из окна, посмотрим что будет дальше. Я устал убивать себя! Поддержите )

[gaghesoyam]

Бросил после НГ 3 января, бег отлично отвлекает от сигарет, в первое время было трудно сдержаться , видел сны где курю и просыпался в холодном поту 😂 всем добра, бросайте курить, это здорово 💪

[gugu]

Я бросила 10 марта 2021 года. Пью табекс. Держусь. Поддержите меня)

[dimastiy]

20 лет курю как то бросил на 8 месяцев и каждый день я хотел курить! Терпел, но закурил снова. Теперь хочу попробовать ещё раз. Когда бросал я представлял что я никогда в своей жизни не курил) первые 3 дня на удивление прошли для меня легко. Но через неделю примерно психологическая зависимость дала о себе знать. Заметил что чем дольше не куриш, тем меньше раз за день появляется желание подымить. Как только возникает мысль покурить, я находил себе занятие чтобы отвлечься и забыть про тягу. Починил всё что можно в квартире! ) решил как возникает желание, отжимаюсь! На следующей день плюс к зависимости ещё и дикая боль в мышцах) каждый раз повторял" это всё в голове это все в голове" а закурил, как только в меня попал алкоголь на дне рождения меня он по началу вообще не брал! Решил пол сигаретки выкурю, покурил и меня пришибло так что аж позеленел) а потом на следующей день ещё пол сигаретки и ещё и вот я снова курильщик(( Одно из главных вещей в бросании я думаю это умение отвлекаться от мысли покурить. Всем бросающим хорошего настроя и терпения. У нас всё получится!!)

[ValuevDP]

Полтора месяца не курю. Ощущения просто божественные. Психологическая зависимость прошла и я даже иногда по привычке продолжаю себя убеждать что сделал правильный выбор не смотря на то что тяги уже давно нету. Всё таки это кайф осознавать что до конца жизни я буду свободен от курения и проблем с ним связанным. Кайф просто кайф...

[Бузотёр-дъ]

Бросил курить 28.03.21г.Поддержите 🙏🙏🙏

[ШИРКАСИЛА]

Бросил курить месяц назад, возвращаться к этому не собираюсь. С каждым днём жизнь становится лучше. Ребята, кто прочитает это, бросайте, как можно раньше, как только возможно. Возможно, какое то время и будет тяжело, неделю, вторую, но это того стоит. Курение-это не просто вероятность рака или эмфиземы лёгких в какой то там далёкой перспективе. Это и отсутствие воли, концентрации, выносливости, внутреннего спокойствия, самоуважения и уверенности, отсутствие чувства радости от жизни, отсутствие энергии, лень, апатия. Я могу перечислять очень долго. Бросайте и увидите, насколько хорошей может быть жизнь без этого страшного яда. Не решитесь-пеняйте на себя. Мы живем один раз, но я проживу остаток своей жизни счастливым, а вы-просто тихо угаснете под бесконечно повторяющиеся звуки дикого кашля.

[blogDudinscogo]

*Всем здоровья кто читает этот комментарий!Сам бросил 5 лет назад последнюю сигарету!И горжусь этим!Как же было сложно!*

[МаксТопов-иэ]

Дай Бог мне сил, и терпения бросить курить!
Всем добра и исполнения желаний!
Амин!!!

[artur]

Стаж лет 20, было тяжко бросить, но мне удалось, 4 года не курю.Чувствую себя прекрасно, бросайте не пожалеете.Главное 2 недели перетерпеть, а там будет легче.

[danielschriyere]

Вчера бросил курить. Сегодня хотел уже сорваться, но наткнулся на это видео. Боже, как приятно слушать этого парня. Все легко, доступно и просто. Решил, что буду держаться дальше. Спасибо Вам))))

[АндрейВикторович-йл]

Курил 20 лет, не курю 7й год-это кайф и свобода!Чего и всем желаю!

[ritka]

Согласна когда бросаешь курить сразу прогулки появляются ! Очень много раз бросала, снова не курю . Как бросить, нужно самого себя запрограммировать и заниматься самовнушением регулярно и тогда появляется счастье от того что вы больше не курите . И самое главное нужно понять зачем вы бросаете . У меня много стимулов, ещё рожать, зубы, спорт, кожа, не могу хорошо сосредоточится наделах, постоянно отвлекаюсь покурить и залипаю в телефон, горло першит, сонливость, перепады давления, в спорте не те показатели, за Здоровье боишься и ещё много много чего, но это первое что пришло в голову . Смотреть ролики про то как хорошо жить без сигарет, а не наоборот страшилки . Нужно радоваться что вы свободны ! Самовнушение в помощь !

[АлександрАзимов-шъ]

Я уже не курю с 16-ноябрь-2020 это как здорово 👍. Стаж куреня 20 лет

[cheekyvillain]

Редко пишу комменты, но этот чувак очень умный и очень мотивирует на самом деле!!!Уважение тебе!!!

[АидаАбдыкалыкова-ъш]

Низкий поклон вам дорогой за подробный ответ 🙏Дай Божэнька пусть все курильщики бросят курить впрямь сию минуту 🙏🙏🙏Да будет так 🙏 Аминь

[Nikolai_Nikolaevich]

Все эти советы и сравнения, также подходят и к алкогольной зависимости. Когда бросал, тоже понимал что, мозг будет искать причину, чтоб выпить очередной раз. Это даже очень интересно за собой наблюдать, когда голова пытается что-то придумать, а ты осознанно на это реагируешь😁 как будто с другим человеком договариваешься, но мне это помогло🤗