Голубочкин: как я бросил курить

По вопросам сотрудничества и проведения семинаров/мастер-классов обращаться по телефону: 8-903-160-42-43
#стараяшкола #голубочкин #бодибилдинг

[DmitryGolubochkin]

По вопросам сотрудничества и проведения семинаров/мастер-классов обращаться по телефону: 8-903-160-42-43
#стараяшкола #голубочкин #бодибилдинг

[TM-zfxc]

Очен сложно было, после 15 лет походов в зал, бросить это и начать курить. Руки так и тянулись к гантелям, камням и всему тяжёлому. Проходя мимо турников и брусьев на улице, закрывал глаза и стскивал зубы. Но сейчас все в порядке, я спокойно курю, и не думаю про спорт! Спасибо вам!

[Опера-ыс]

Голуба умеет без мата говорить. Уникально

[Arkhangelsky]

Тоже больше 20 лет откурил, и бросал много раз. Бросить не сложно, куда сложнее не начать снова!)))

[АлексейЛарионов-рщ]

Мне за 60, курить бросил в 25 следующим образом: поставил, как мужчина, цель - бросить курить навсегда; перестал покупать сигареты, брать, когда предлагали и просить закурить, когда нет сигарет; уходил из мест, где курили и обращался с просьбой не курить при мне ( во многих случаях люди шли на встречу). Было несколько кризисов, когда очень хотелось закурить: через неделю-две, затем через месяц, включал свою волю и давил это желание. Очень важно одновременно заняться любой физкультурой ( я прочёл книгу " Бег с Лидярдом" и занялся бегом трусцой), которая будет служить Вам мотивацией. Кроме этого, улучшение самочувствия, которое Вы обязательно почувствуете, эту мотивацию будет укреплять. В заключение скажу, что бросить курить - это сильный поступок и Вы никогда об этом не пожалеете ! Удачи, друзья ! 🤠🤝

[borey]

Все правильно сказал. все у нас в голове. Только нужно не бросать курить а просто становиться не курящим человеком!!! 100%действует.

[Bratuk]

Начинал курить с 12 лет еще в пионер лагере:) друзья привозили сигареты и алкоголь и мы втихаря баловались. В 14 лет уже начал курить ежедневно, незаметно для себя втянулся, но считал что если захочу то могу бросить в любой момент и это продолжалось до 30 лет! Выкуривал я тогда уже стабильно пачку в день, а то и больше. Когда мне первый раз на медкомиссии сказали ты чего такой желтый, я и правда стал замечать, что от никотина кожа действительно желтеет и тогда я решил нужно принимать меры. В 2010 решил взяться за себя и начал бегать по утрам, курение и пробежки - вещи несовместимые! Поэтому от курения я отказался быстро, но признаться тянуло сильно - друзья и коллеги по работе, постоянно звали курить. Все думали, что я и месяц не продержусь без сигарет и поначалу посмеивались. Позже бегать перестал и начал ходить в тренажерку, но курить так и не начал. Помню уже год не курил, но во сне приснилось как будто курил - видимо такая сильная психологическая привязанность еще не давала покоя! Еще важный фактор: когда бросаете курить лучше воздержаться от алкоголя на продолжительный срок, тогда точно не начнете снова...

[Vlog-israel]

Здравствуйте! Спасибо за ваши видео и такой интересный канал! А у меня так сложилось что я в свои 36 лет всё еще живу с мамой)) Как бы я не старался, но у меня так и не появились, ни друзья, ни отношения! Я часто оставался один и не понимал что со мной блин не так. Мне всегда было грустно от того, что мне не с кем даже поговорить. В итоге в 36 лет я осознал что жизнь просто прошла мимо и всё чему я научился это закрыватся от людей и жить в одиночестве. Только сейчас решаюсь начать менять свою жизнь. Хотел просто пожелать всем счастья и успеха. Цените ваших друзей и отношения, если они у вас есть. Очень легко остатся одному в этом мире. Здоровья и счастья вам всем 🙏❤

[ПавелСинякин-ую]

Пока сам к этому не придёшь!Сам бросал три года подряд, но справился😎

[АраратБазинян]

Нет ничего проще чем бросить курить, сам тысяче раз бросал
-Марк Твен

[MytnuiXyi]

Покури 5 сигарет а потом сразу 40 бёрпи, и бегом на 5 км.
Старые лёгкие выплюнешь и начнёшь отращивать новые 💪

[ИльяИльин-дз]

Единственный способ бросит курить перестать вставлять сигарету в рот и поджигать ее. Иначе никак. Однажды я просто перестал вставлять и поджигать.

[ionov]

Да ща сигареты столько стоят, что просто «края-крайние»!!!🤬

[_Antonio_Banderas_]

Дмитрий год это еще не значит что ты бросил 100%, здоровья тебе и не закурить снова.

[zastava]

А на заднем плане табачный киоск)) Дима, нравятся твои ролики, легкие позитивные, не нагружают.Удачи тебе.

[VadimWildhorsesov]

Окружение очень сильно влияет. Несмотря на курящих коллег, я сумел бросить. Моя любимая помогла тем, что была категорически против. При ней не курил.
Полетели в отпуск, там напрочь забыл про курение. Вернувшись понял что не стоит продолжать. Все неизбежно ведет к онкологии.
Уже 2 года не курю и чувствую себя намного лучше! Занимайтесь спортом ребята и развивайтесь!

[Zhivotyagin]

Очень даже приятный интеллигентный человек, кто бы мог подумать. )

[alexnetss]

Здоровая позиция! Дмитрий просто ядерный мотиватор! Голуба лучший! Бадибилдинг навсегда! ✊

[guliver]

Спасибо, Вам за откровенность!Ваш ролик придал мне сил для борьбы со своими слабостями!

[ВладВладов-жв]

Красавец. Стаж 30 курил. 3 года не курю, гоняю на лыжах занимаюсь греблей и очень прекрасно себя сувствую.