Домашняя прокатка триггерных точек

Домашняя проработка триггерных точек разными мячами. Достаточно интересным получилось видео, так как я использовал разные мячи для проработки триггеров. начиная мяча для гольфа и заканчивая бейсбольным мячом. Где и какой мяч применять, смотрите в мое видео

Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Trigger Point - Body

Киев, Антоновича 29
📞[phone] Viber, WhatsApp

Добавляйся в друзья:

#[phone]КИЕВ.

[rybalkavSokolino]

Максим Бондарь. Ты молодец. Огромное спасибо, что ты вернул меня к жизни . . . Ты от Бога. С наступающим тебя Светлым Христовым Воскресением. Всех благ тебе и твоей семье.

[wcjrshb]

Самое толковое объяснение и показ. Умирала от боли-ожила, проделав упражнения. Браво

[hwmpcvt]

Какой вы замечательный доктор, не гонаристый, нет высокомерности в вашей душе и в вашем сердце, а на оборот ЧУВСТВУЕТСЯ, ИСКРЕННЯЯ ДОБРОТА и ЗАБОТА, ПОМОЩЬ БОЛЬНОМУ, СТАРАЯСЬ, КАК МОЖНО ДОХОТЧЕВО ВСЕМ НАМ ОБЪЯСНИТЬ и ПОМОЧЬ.СПАСИБО ВАМ ДОКТОР. ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО В ЖИЗНИ.

[uecvhfm]

Доктор! Родной! Берегите себя, вы нам очень нужны!!! 🙏🙏🙏🙏

[elenarychkina]

Мега доктор! Спасибо от всего сердца и наших мышц!))

[dglojji]

Случайно увидела Ваш канал и очень обрадовалась. Максим, спасибо большое Вам за ваш труд и Вашу помощь людям. В наше время, очень мало таких талантливых врачей специалистов, которые могут правильно поставить диагноз больному и оказать квалифицированную помощь. Очень жаль, что Вы живёте далеко от нас. Дай Бог Вам крепкого здоровья!!!

[cxemwnm]

Спасибо Максим! За то, что делаешь для нас, здоровья тебе!

[thyikiw]

Спасибо! Хорошее видео. Когда устранял у себя триггеры, использовал мяч из пвх. Он достаточно твердый, чуть меньше, чем теннисный. Купить можно в магазинах для животных в разделах игрушек для собак. Действовал точечно - давление на каждый триггер в течение 40-60 сек ежедневно или через день. Мышцы спины выше поясницы (ромб, трапеция) прокатывал стоя, прижимая мяч к стене. Ягодицы(самые неприятные по ощущениям) - сидя на полу. Квадратную мышщу, была поражена с одной стороны, - в точности, как автор видео. С ней тогда действовал по ощущениям: нащупывал мячиком самые болезненные участки, поворачивая тело под разными углами и давил. После проработки триггеров мячом купил массажный ролл для прокатки спины. Он больше у меня для профилактики.

[Fantazmika]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ДОКТОР! У нас дома сто лет, наверное, лежит бейсбольный мяч, сделала на коврике все, о чём Вы рассказывали в этом видео. Моя спина не чувствовала себя так хорошо уже ОЧЕНЬ давно. Я даже сомневалась, что она на это ещё способна. СПАСИБО! Возьму на вооружение на регулярной основе!

[mxrbtuj]

Спасибо вам огромное за вашу работу!!!

[dcxdmnt]

Всё что Максим показывает ЭФФЕКТИВНО.Мы-мой брат, я и мой сын работаем с тригерными точками уже много лет.Результаты потрясающие.Мы массажисты.

[ksbqigv]

Огромное спасибо вам Максим, дай Бог вам крепкого здоровья.

[kjiotpr]

максим молодец! ещё лайфхак для разработки тригеров шейной зоны у стены под лопаткаими. шарик теннисный всегда выпадал на пол и было неудобно. Но я обмотала его текстильной резинкой оставив концы по 20 см. чтоб держать шарик и контролировать его нахождение под лопатками очень удобно! всём здоровья

[fflmley]

Благодарю!!! Как говорят.. Самое то, что доктор прописал!!!! 👍

[ilvobjq]

Большое спасибо! Как жаль, что я раньше не видела ваши видео. Самые толковые, с обширной, и, в то же время, лаконичной информацией. Такое впечатление, что наши врачи об этом не знают (только медпрепараты). Вам здоровья и процветания!

[lesiawilson]

Максим, супер!
Очень благодарна !
Всё гениальное, просто, сразу почувствовала эффект!

[Gelmond]

Лайкос за массажер из носка. Не догадался сам. Отличное сравнение.

[invitro]

Большое человеческое Спасибо. ☘️И спасибо Ютубу, что прислал мне ваше видео.

[viktoriyabogatyreva]

Супер! Я сама уже полгода делаю, считай - только начинаю)), многое услышала у Максима, начну делать без долгого изучения. Знающий человек говорит. Спасибо!

[liliapanaite]

Максим спосибо за Ваши советы, то что Вы показываите реально помогает.Здоровье Вам.