Trucos para ampliar tus dorsales

[elgace]

Es que hay gente que se cree que por abrir más el agarre van a tener la espalda más ancha, y es justo al contrario, agarre un poquito más abierto de los hombros para un estiramiento completo del dorsal

[AdrianCuet]

para focalizar mejor el dorsal en jalones hay que hacerlo recto sin inclinarse

[vssj]

El primero de todos ya lo sabes 💉💉💉💧💊 hay que subir la demanda 👌🏻

[chupetesuazo]

Y para densidad que recomiendas? Me interesa tener una espalda plateada

[Azotamentes]

Crecen igual si lo hago con camiseta y usando toalla para las maquinas?

[davenwolf]

Al final me he tatuado dos alas en la espalda he terminado antes

[cesarlartes]

Hoy te voy a enseñar unos trucos para enfocar bien tus ciclos

[AlejandroSanchez-nsif]

Tienes músculos que no existen, no me salen ni en las pruebas médicas 😂

[MR-wcth]

Pero vamos a ver....no veis q os está enseñando ha hacer rutinas de espalada??? Este tio ENSEÑA. No como otros q van al postureo. Q mas dara q se meta o se deje de meter. Cuenta lo q enseña. No su físico