Πως προετοιμάζω το σώμα και το νου για πρακτική Yoga.

Γειά σας,
Σε αυτό το βίντεο θα δείτε έναν από τους πολλούς τρόπους που μπορείτε να ξεκινήσετε την πρακτική σας. Η Yoga δεν είναι απλά γυμναστική. Είναι ολόκληρη φιλοσοφία. Διαδικτυακά μπορείτε να παραγγείλετε βιβλία ή και να διαβάσετε online για τη φιλοσοφία της για τις τεχνικές αναπνοής και για το διαλογισμό. Βρισκόμαστε στην περίοδο του covid 19 και οι συναναστροφές με δασκάλους και ειδικούς δεν επιτρέπονται.
Στο βίντεο μου μιλάω με απλά λόγια για ανθρώπους που δεν έχουν ξανακάνει yoga και πιθανόν δεν ξέρουν και τι είναι.
Σας παροτρύνω να ξεκινήσετε έστω με αυτόν τον τρόπο. Υπάρχουν πολλές θέσεις και πολλοί τρόποι και σαφώς πολλοί δάσκαλοι.
Επιλέξτε τον δάσκαλο που σας εμπνέει.
Εάν σας αρέσει η διδασκαλία μου μπορείτε να ακολουθείτε τα βίντεο μου κάνοντας εγγραφή δωρεάν στο κανάλι μου και πατήστε το καμπανάκι δεξιά για να ενημερώνεστε για τα καινούρια μου βίντεο.

Σας ευχαριστώ.
Ιουλία
#hathayoga #yoga #stayhome
Προτεινόμενο επόμενο βίντεο: