Ασκήσεις για πλάγιους κοιλιακούς? 🤔

preview_player
Показать описание

  1. Pavlos Malovaniets
Рекомендации по теме
Ασκήσεις για πλάγιους 0:00:19

Ασκήσεις για πλάγιους κοιλιακούς? 🤔

Χάσε λίπος από 0:00:30

Χάσε λίπος από την κοιλιά 🔥#shorts #fatloss #homegym

15min ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ για 0:15:11

15min ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ για Αρχάριους & Tips για Καύση Λίπους για Γραμμωμένη Κοιλιά...

Ασκήσεις για πλάγιους 0:01:17

Ασκήσεις για πλάγιους κοιλιακούς - Gimnastirio.gr

Οι 3 καλύτερες 0:00:51

Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για κοιλιακούς

Ασκήσεις για κοιλιακούς: 0:01:14

Ασκήσεις για κοιλιακούς: Foot 2 Foot Crunch

Πως κάνω ρόδα 0:01:58

Πως κάνω ρόδα για κοιλιακούς σωστά. ✅

20. 7 σανίδες 0:02:35

20. 7 σανίδες για τους πλάγιους κοιλιακούς

10' Ασκήσεις γυμναστικής 0:10:47

10' Ασκήσεις γυμναστικής για τους πλάγιους κοιλιακούς - Side Abs and obliques// Stefania Moulog...

Τέλειοι Πλάγιοι Και 0:02:09

Τέλειοι Πλάγιοι Και Κάτω Κοιλιακοί Με 2 Απλές Ασκήσεις

Ασκησεις για πλαγιους 0:00:33

Ασκησεις για πλαγιους κοιλιακους - Στροφες Κορμου - (Side Abs Training - Core Rotations)...

V shape στους 0:00:23

V shape στους κοιλιακούς

4 ΤΟΠ ασκήσεις 0:00:16

4 ΤΟΠ ασκήσεις για κοιλιακούς

Ασκήσεις ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ για 0:00:09

Ασκήσεις ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ για αρχάριους ! Chris Kogias

Πώς να φτιάξεις 0:00:28

Πώς να φτιάξεις κοιλιακούς #shorts #fyptiktok #gym #fyp #tips #abs #sixpack #howto #how #plank...

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΓΙΑ 0:08:24

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

Το ΜΥΣΤΙΚΟ για 0:10:02

Το ΜΥΣΤΙΚΟ για ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ! Προπόνηση ΚΑΤΩ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ & V χωρίς εξοπλισμό για όλους !...

Ασκήσεις για κοιλιακούς: 0:01:13

Ασκήσεις για κοιλιακούς: Εναλλασσόμενα ροκανίσματα

Δοκίμασε αυτές τις 0:07:52

Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και δες αποτελέσματα!...

7 ΛΕΠΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ 0:09:10

7 ΛΕΠΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΔΥΝΑΤΟ ΚΟΡΜΟ/ΚΑΤΩ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ/ΠΛΑΓΙΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ|six pack...

🏠Προπόνηση στο ΣΠΙΤΙ 0:00:42

🏠Προπόνηση στο ΣΠΙΤΙ ❌χωρίς εξοπλισμό (ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ) #gym

ΑΣΚΗΣΕΙΣ για τα 0:12:30

ΑΣΚΗΣΕΙΣ για τα Ψωμάκια/Σωσίβιο/Περιφέρεια/ Κάψιμο Λίπους γύρω από την Κοιλιά...

Οι καλύτερες ασκήσεις 0:00:38

Οι καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών #shorts #ελλαδα #fitness #abs

Πως να αποκτήσεις 0:03:44

Πως να αποκτήσεις Κοιλιακούς με 1 μόνο Ασκηση!

Комментарии
Автор

-Στο βίντεο μιλάω καθαρά για αισθητικούς και bodybuilderίστικους λόγους. Πιστεύω ότι οι περισσότεροι θέλουν μικρή μέση.
-Σας παρακαλώ μην γράψετε comments για "FuΝCtiOnAL και ΔιΝαΜι ΚωΡμοΥ" 🤣, αυτό είναι άλλο θέμα.
-Σαφώς παίζουν ρόλο και τα γονίδια για το μέγεθος της μέσης.
-Επίσης τα "Ψωμάκια" δεν φεύγουν κάνοντας πλάγιους κοιλιακούς. Δεν υπάρχει άσκηση που καίει τοπικά το λίπος.

PavlosMalovaniets
Автор

Γενικά είναι και το μέγεθος της λεκάνης του καθενός βλέπουμε σε ανθρώπους αφρικανικής καταγωγής έχουν στενή μέση με αποτέλεσμα να φαίνεται καλύτερα το σχήμα V

tonymontana
Автор

Μην κάνεις κάμψεις δικεφάλων, εάν θέλεις μικρά χερια 😊

dimitrisneanidis
Автор

Για μικρή μέση, τι ασκήσεις μπορώ να κάνω;

Michalis_Limassol
Автор

Διαφωνω χρονια κανω πλαγιους κοιλιακους και μια χαρα ειμαι και εχω και πολυ καλο v που βοηθανε αυτες οι ασκησεις

Panagiotis
Автор

Α θες να κανεις κοιλιακούς πρόσεχε τι τρως..

newgeneration