Para emagrecer, é melhor academia ou corrida e caminhada?

Emagrecer é sempre um desafio, será melhor correr ou fazer musculação / academia? Emagrecer é diferente de perder peso, no vídeo explico o motivo que leva ao emagrecimento. Considerando somente o exercício físico, sem dieta e alimentação com restrição calórica / déficit calórico. Qual será?

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Aviso Legal:
*Vídeo de caráter exclusivamente educativo.
É vedado ao médico consultar, diagnosticar ou prescrever pelos comentários do YouTube.
Para dúvidas específicas procure o médico.
A medicina é uma ciência em constante evolução, este vídeo foi produzido baseado nos estudos científicos disponíveis até a data da publicação.

Dr. João Sório - Endocrinologista - Clínica médica
CRMSC 21454 RQE 17673 / 17674

00:00 O que é melhor para emagrecer?
00:10 Caminha e corrida ou Musculação?
00:20 Perder peso x Emagrecer

[MedicoEndocrinologista]

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[MedicoEndocrinologista]

O fundo do vídeo é na Ilha da Madeira - Portugal

[rezinxd]

4 meses de musculação e aeróbico de baixa intensidade. Tenho 1, 78 m e saí de 100 kg para 87 kg e com certeza ganhei massa magra. Reverti a pré-diabetes, mas ainda preciso diminuir o colesterol e gordura no fígado.

[andreiamairink]

Detesto caminhar, pra se manter em uma rotina de exercícios vc tem que escolher o que vc gosta que te dá prazer se não vc abandona isso é fato. Meus exercícios preferidos são a dança amo dançar, dança de rua, aeróbica, zumba deste pequena criança eu já dançava fiz bastante aula de dança e me apresento em eventos, e a musculação amo fazer musculação e meu corpo agradece está lindo. E com a pandemia eu fazia em casa com professores pela net. São os 2 exercícios que eu mais gosto. 😘 😘 😘

[leaanadon]

Boa noite dr. joao Faço levantamento de garfo, exercicio com peso grande e ja engordei 8 kgs realizo há 2 anos brincadeira, ótimo video gratidao

[isabelduartenack]

Doutor sempre disposto a nos orientar.

[zezesantos]

Faço caminhada e hidroginástica a mais de 15 anos meu peso é sempre o mesmo. Sou satisfeita com o meu peso 👏👏.

[tobiasv.]

Boa noite Dr eu faço academia há 20 dias e melhorei muito já o problema é manter rsrsrs obrigado

[franciscoapolinario]

Olá Dr boa noite!!! Obrigado pelo vídeo excelentes, fasso 40 minutos de caminhada e 10 de corrida todos os dias, estou muito bem com a saúde graças a Deus. Um ótimo final de semana pra o senhor.

[maquinadecafe-cafeteiracha]

acabei de voltar da academia dr joao, gratidão

[CarlosRoberto-zqbm]

Vídeo curto mas esclarecedor! Eu ultimamente estou fazendo somente caminhada, Dr. 1h de caminhada dia sim dia não, porém pretendo fazer musculação também, são muitos os benefícios realmente.
Obrigado por compartilhar conosco e que o senhor tenha um excelente final de semana!!!

[deniseartes]

Olá, Dr.
Sempre, gosto de fazer caminhada, com minha mãe e minha irmã, ao ar livre, na natureza. Ajuda bastante, na disposição física e mental!
Ótimo vídeo! ☘😊

[dianesilva]

Comecei acompanhar o canal através do vídeo do orlistate, graças a orientação da minha endócrino, exercícios físicos e as orientações do doutor João, já se foram quase 3kg no meu tratamento de emagrecimento. Já tem 1 ano que faço caminhada/corrida de rua, e comecei academia há 2 meses, e o orlistate comecei em janeiro deste ano. E claro, alimentação sempre em dia. Obrigada pelas dicas doutor, que o senhor continue sempre nos orientando!!

[marialvasacramentosilvasac]

Faço alongamento e caminho na areia molhada na praia, por causa do esporão nos pés.

[elienepaulino]

Boa noite doutor, adorei o vídeo de hj, e saber a importância do exercício físico pra nossa saúde, é fundamental abraços doutor, rumo ao milhão de inscritos.

[irenilima]

Boa Noite Dr q Deus continue te Abençoando 🙏♥️

[claudiadejesus]

Boa noite, voltei a fazer caminhada na semana passada, estou com vontade de voltar a fazer musculação.

[marasilvamarasilva]

Ola! Boa noite Dr João! Muito bom e esclarecedor esse vídeo. Faço musculação 3 × na semana e quando vou pra roça, faço caminhadas. Não para perder peso mas pela disposição. Adorei ess vídeo. Gratidão. Fica.com Deus. Abraço 🙏🙅‍♀️😘❤

[Rozângela]

Legal saber dessas dicas.Eu faço caminhada muito bom.

[claumaria]

Eu sou magrela, vejo bastante coisa sobre emagrecimento para ajudar meus filhos.
Eu literalmente sou magra de ruim, rsrs
Eu 1, 61 59k.
Meu bebê de 17a 1, 87 123k .