Τι είναι η θερμίδα; | HealthLine.gr

Πόσες θερμίδες έχει αυτό το μπισκότο; Πόσες θερμίδες καίγονται όταν κάνουμε εκτάσεις και ανατάσεις ή όταν τρέχουμε;

Τι είναι όμως πραγματικά μια θερμίδα και πόσες από αυτές χρειαζόμαστε πραγματικά;

Οι θερμίδες είναι ένας τρόπος παρακολούθησης του ενεργειακού προϋπολογισμού του σώματος.

Έχουμε υγιή ισορροπία όταν προσλαμβάνουμε όση ενέργεια χρειαζόμαστε.

Εάν προσλαμβάνουμε συνεχώς περισσότερη ενέργεια από ότι χρειαζόμαστε η περίσσεια ενέργεια θα αποθηκευτεί σταδιακά ως λίπος στα κύτταρα μας και θα πάρουμε βάρος.

****

Μην ξεχάσετε να κάνετε εγγραφή στο Newsletter μας για να λαμβάνετε χρήσιμες πληροφορίες για θέματα υγείας και διατροφής κατευθείαν στο email σας.

Τέλος, εάν σας άρεσε αυτό το βίντεο κάντε like και εγγραφή στο κανάλι μας για περισσότερα βίντεο.

Time to go social:

*****
#EpilegoumeYgeia #διαβήτης #παχυσαρκία #διατροφή #υγεία