8 Τρόποι Για Σωστή Διατροφή Και Υγεία Το Νέο Χρόνο

Ανακαλύψτε 8 τρόπους για σωστή διατροφή και υγεία το Νέο Χρόνο και βοηθήστε τον οργανισμό και το σώμα σας να διορθώσει τις επιπτώσεις του γιορτινού φαγητού.
Όταν πλέον οι γιορτές ανήκουν στο παρελθόν, πολλά άτομα στρέφονται στην υγιεινή διατροφή και τη δίαιτα, ώστε να διαφυλάξουν τα κιλά και την υγεία τους.

Το μεγαλύτερο πρόβλημα όταν αποφασίσουμε να αλλάξουμε διατροφή, είναι η συνήθεια.

Για αυτό ακριβώς το λόγο είναι δύσκολη κάθε αλλαγή που αποφασίζουμε να κάνουμε γενικά στη ζωή μας. Ειδικά η αλλαγή του τρόπου διατροφής, είναι ακόμη πιο δύσκολη λόγω της συνήθειας.

Τα θετικά αποτελέσματα όμως θα έρθουν, όταν αποφασίσετε να αλλάξετε εντελώς τον τρόπο ζωής σας.
Το μόνο που χρειάζεται είναι ελάχιστος χρόνος, απόφαση και σωστή νοοτροπία!

Μάθετε 8 σημαντικά μυστικά και τρόπους για σωστή διατροφή και υγεία το Νέο Χρόνο και καλή επιτυχία!!

🔹ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΔΕΥΤΕΡΑ! ♥

🔹Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:

🔹Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά πολλά φιλιά!!! ♥♥
Δήμητρα

🔹ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΓΝΩΜΗ ΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΑΣ ΝΑΣΙΟΥ & ΤΙΣ ROGMES. ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
Είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας.
Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.

#διατροφή #υγεία

[Rogmes]

Γνωρίζατε κάποιον από τους 8 αυτούς τρόπους, ώστε να επιτυγχάνετε σωστή διατροφή και υγεία;

[lalipapaioannou]

Ευχαριστώ πολύ ναιστε καλά 💖
Πολι ορεα ΜΠΡΆΒΟ 💖👏💖👏

[mariakairaki]

Καλημέρα γλυκιά μου Δήμητρα! Σ ευχαριστω!❤

[chloeeleftheriou]

Δήμητρα πολύ προσεγμένο το βίντεό σου!!!
Εγώ δεν πίνω κανένα είδος αναψυκτικού ή έτοιμου χυμού, γυμνάζομαι 3 φορές την εβδομάδα εδω &πολλά χρόνια, φροντίζω καθημερινώς να περπατώ, δεν τηγανίζω απολύτως τίποτα, δεν αγοράζω &δεν φτιάχνω γλυκα &η καθημερινή μου διατροφή περιέχει πολλές φυτικές να διαχειριστώ το άγχος μου &υπάρχουν περίοδοι στη ζωή μου που δυσκολεύομαι να κοιμηθώ ή έχω κακής ποιότητητας ύπνο, λόγω άγχους! Επίσης, όταν ένα φαγητό μου αρέσει πολύ, δεν αναλογίζομαι το μέγεθος της μερίδας &τρώω όσο θέλω....Αυτό είναι κάτι που θα ήθελα να βελτιώσω σαν στάση παρόλο που δεν έχω περιττά κιλά.Πάντως συνηθίζω να τρώω καλομαγειρεμένο σπιτικό φαγητο.
Όπως &να'χει, ΣΙΓΟΥΡΑ η καλή μας υγεία εξαρτάται από τη διατροφή μας &από τις καλές ή κακές συνήθειές μας!
Καλή συνέχεια &καλό βραδάκι!
Φιλια!

[Δεσποινα-ξτ]

Τόσο απλές αλλά πολύ σημαντικές συμβουλές.σε ευχαριστούμε που μας τις υπενθυμίζεις😙😙

[ΝικολετταΠαντσιουκα]

Και τους 8 θα μπορούσα να όλο τους ξεχνώ.Σε ευχαριστώ που μου τους ξανά θύμησες!!!😙🤗

[ΗλίαςΠαπουτσής-ψξ]

Γειά σας κυρία νασιου χαίρομαι πού βλέπω άλλο ένα τόσο ωραίο Video γεμάτο πολύτιμες πληροφορίες υγείας. Σας ευχαριστούμε πολύ, αναμένουμε ώς το επόμενο.

[elven]

Καλησπέρα κυρία Νάσιου και καλή εβδομάδα. Φανταστικό βίντεο, ουσιαστικότατο!!! Η μία συμβουλή καλύτερη από την άλλη. Εφαρμόζω τη συμβουλή αγοράς τροφίμων τις ώρες που ήδη έχω φάει. Πόσο δίκιο έχετε. Επίσης, επειδή δεν αγαπώ γυμναστήριο, περπατάω γρήγορα 1 ώρα την ημέρα. Σας στέλνω τα φιλιά μου😚

[ΚωνσταντίνοςΤσιρώνης]

Καλησπέρα αγαπητή κα Δήμητρα!
Μπορεί να νομίσατε ότι σας ξέχασα ή ότι δεν ήθελα να σας στηρίζω πια όμως κάνετε λάθος...(λόγω κάποιων υποχρεώσεων δε μπόρεσα να δω τα υπέροχα βίντεό σας)
Σήμερα όμως είδα αυτό το καταπληκτικό βίντεό σας και ενθουσιάστηκα!!Συγχαρητήρια για την πάντα προσεγμένη δουλειά που κάνετε με τα βίντεό σας και για τις χρήσιμες και πολύτιμες πληροφορίες που μας παρέχετε!!
Συνεχίστε έτσι!!!
Υ.Γ:Αλήθεια τι κάνετε εσείς, πώς είστε;
(Παρεπιπτόντως, εγώ γνώριζα μόνο 2 από αυτούς τους τρόπους )

[ΡάνιαΣτυλιάδου]

Όσο και αν κάποιοι πιστεύουμε ότι έχουμε κάνει κάποια βήματα για να βελτιώσουμε τη διατροφή και την υγεία μας, παρακολουθώντας τα video σου διαπιστώνουμε ότι πάντα υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης.
14 πραγματικά πολύ σημαντικά βήματα για να πετύχουμε τον στόχο που έχει βάλει ο κάθε ένας.
14 βήματα/οδηγοί που πιστεύω ακράδαντα πως μπορούν να βελτιώσουν καταστάσεις μακροπρόθεσμα αλλά το σημαντικότερο είναι ότι μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά μας.
Όπως πολύ σωστά αναφέρεις χρειάζεται απόφαση και σωστή νοοτροπία. Από εκεί και πέρα, πολλά είναι εφικτά.
Καλησπέρα Δήμητρα και καλησπέρα σε όλη την παρέα των Ρωγμών
Σε ευχαριστούμε για ένα ακόμα ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ video και άρθρο 🤗

[mariakairaki]

Δήμητρα μου καλησπερα! Πηρα το καλοκαιρι απο την Αστυπάλαια ενα βαζάκι άγρια βοτανα για αποτοξίνωση όπως λέει. Σε έγχυμα να τα κανω η αφέψημα? Στο έγχυμα τα βάζεις σε ήδη βραστό νερό? Σ ευχαριστω!😍

[J.M]

Πολυ ενδιαφέρων το βιντεο κα.Δημητρα και εξαιρετικά χρήσιμες οι συμβουλές σας! 🌹

[billybull]

Κατι ξερανε παλια που λεγανε:νους υγιεις εν σωματι υγιη, εαν το εγραψα σωστα,
Ολοι πρεπει να προσεχουμε την υγεια μας και να καταλαβει ο κοσμος οτι δεν εχει να κανει μοναχα με την εμφανιση μας, αλλα για εμας τους ιδιους πρωτα και μετα για τους γυρω μας, δηλαδη ατομα που εχουνε προβλημα με την υγεια τους ταλαιπωρουνε και ατομα στο οικογενειακο φιλικο και εργασιακο περιβαλλον τους.

[ioannis.karasachinidis]

Κάνα βιντεάκι ή άρθρο ή συμβουλή για τροφές που ρυθμίζουν τον αιματοκρίτη, εκτός κόκκινου κρέατος φυσικά; Αν και είμαι υπερπλήρης από σίδηρο, πάντα έχω λίγο χαμηλό αιματοκρίτη.

[m.n.dm.s.e]

Χρήσιμο βίντεο απλά εγώ θέλω να μου πει κάποιος τι να τρώω ποτέ να τα τρώω αυτό διατροφολογο δεν μπορώ να πάω άμα γίνεται να μου πεις τι να τρώω οκ θα σου πω κιλά και όλα αρκεί να μου πεις τι να τρωω