5 formas de quemar grasa mientras construyes músculo

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[diegoantoniogarciamendez]

me motivas gero sigue haciendo muchos videos y compartiendo todos tus conocimientos ayudan muchisimo 

[LuccaCatania]

No pensaré, ni trataré ni haré mis metas al final de cada año... sino en mi dia a dia, gracias x el consejo, saludos desde España, gran motivador

[sebas]

Eres un genio! jajajaja tengo 15 años y estoy siguiendo todos tus vídeos
Y es verdad tus vídeos ayudan mucho!

[CreamyStyle]

De las mejores respuestas que he leído ya que leyendola he comprendido algunas cosas.
Se nota que tienes experiencia Un saludito.

[MrTommyken]

El mejor video de todos!!!
Cada vez está mejor esto!!!

Abrazos desde Argentina Gero!

[hawckerzziitho]

Gero, Muchas gracias por los tips la verdad es que apenas llevo una semana en hacer ejercicio (En casa) y ya se empieza a ver un poco el cambio.

[jandro]

Consejos sabios e inteligentes
Un ejemplo a seguie gero

[Xavier]

Realmente ingeioso aparte de emotivo tecnico gracias por compartir tus conocimientos excelente

[vijoQk]

olle man yo practico capoeira y natación...
son deportes totalmente distintos pero los practico todos los días.
todo lo que dijiste esta bien y son muy buenos tips...
me gusto mucho lo que dijiste... una suscripción mas
SALUDOS DESDE VENEZUELA

[gabrielmardones]

gracias por el video muy util y mucho de lo que dijiste lo practico en mis rutinas gracias por tus aportes

[erosjesusyepezgonzales]

volvere en 3 semanas mas seguro¡¡ gran video bro, saludos desde peru ¡¡

[ferchot]

me agrada lo que dices porque en realidad si entrenar no fuese duro todo el mundo lo haría, y es tal dureza lo que nos hace grandes

[BernieAH]

Muy buenos consejos gero te prometo que regreso en 2 semanas & tu mensaje de los propósitos día a día me encantaron no pude estar más de acuerdo contigo GRAN MENSAJE! Saludos desde Cancún México (:

[jmaster]

Muy buen video gero, muchas gracias por todos tus videos sigue con esto ya que ayudas a muchas personas, Gracias

[jordan-kudg]

realmente e estado haciendo lo bien y muy buenos vídeos !!! suerte a todos 

[kotaqui]

Hola Gero.
Solo queria decirte que estoy totalmente de acuerdo contigo, de hecho estudios de la universidad de Oxford han comprobado tambien que los culturistas queman alemenos 300 a 800 kalorias en cada entrenamiento siempre y cuando se mantenga la misma intensidad de ejercicio, es decir, esto nos refiere al punto 1 de este video "descansa menos".
Saludos Gero.

[lepof]

Buen video gero y Feliz año nuevo!! gracias por compartir todos tus conocimientos con nosotros :)

[CZen-tyrn]

Hola Gero, desde hace un tiempo estoy viendo tus videos y son realmene buenos, me parecen muy interesante y creo que nos estás ayudando a muchas personas. Solo quería hacer un comentario acerca de este video en concreto pues creo que al referirte con estos pasos a la quema de grasa, lo que realmente sería es una quema mayor de calorías. No confundamos kcalorias con grasa. con sprint lo que uno quema es calorias pero se sabe que el ejercicio aeróbico es el mejor en la perdida de grasa. saludos!!

[tHeRoBeN]

gracias por tu recomendacion me encanta ver este tipo de programas

[MyDesconocido]

Aparte del tema Central, Nos da consejos Sobre la Vida! Sos un Capo Gero (Y)